Hole 12 timers - 21. Juni 2014

Påmeldt og gleder meg

Er det noen drikkestasjon eller foring underveis, eller er det basert på medbrakt? Ikke noe problem med sistnevnte, men kjekt å vite.....

Da er jeg påmeldt i soloklassen til det som trolig blir årets lengste sykkeltur.

Jeg satser på å lage en diger liste som dekker alt tenkelig i kveld og samle saker i morgen og fremover.

Korte spørsmål jeg ikke har funnet svar på.
Hva er adresse til starten?
Jeg trenger å sette opp et lite telt som basecamp for sakene mine. Hvor nær vending kommer jeg?

Ellers håper jeg dere holder på godværet.

LarsB

Da er jeg påmeldt i soloklassen til det som trolig blir årets lengste sykkeltur.

Jeg satser på å lage en diger liste som dekker alt tenkelig i kveld og samle saker i morgen og fremover.

Korte spørsmål jeg ikke har funnet svar på.
Hva er adresse til starten?
Jeg trenger å sette opp et lite telt som basecamp for sakene mine. Hvor nær vending kommer jeg?



Ellers håper jeg dere holder på godværet.

LarsB

Takk for det. Har startet å gruglede meg nå.
Jeg finner helt sikkert fram og satser på at det ikke er brikenkøer der oppe.

Sees.

LarsB

Vurderer å ta turen. Men da må løypa være morsom. Er det sti på mye av runden? Fordel med fulldemper? Kan du beskrive litt bedre underlaget på runden?

Da var man ferdig med sind 12 timer og har hatt litt tid å fordøye dette på.

Min lengste sykkeltur noen gang. Jeg klokket inn 263,4 kilometer på mine 12:01:29. Det ble 30 runder, og under halvannet minutt fra å få love til å kjøre den 31. ...

Da var man ferdig med sind 12 timer og har hatt litt tid å fordøye dette på.

Min lengste sykkeltur noen gang. Jeg klokket inn 263,4 kilometer på mine 12:01:29. Det ble 30 runder, og under halvannet minutt fra å få love til å kjøre den 31. Alt i alt var det en flott dag på sykkel. Ikke minst positivt var det at jeg la en plan. Fulgte den og lyktes med det hele veien.

Kort fortalt var planen å kjøre kontrollert, aldri puls over 150, aldri syre. Spise og drikke nok, men ikke for mye og mest mat og ikke energisaker. I alle fall ikke gel om det ikke var absolutt nødvendig.

Så skulle jeg i depot på første runding etter 12:00, 15:00 og 18:00 for å spise hhv. matpakke, lapskaus og pasta. Med sjokomelk og vørterøl ved siden av. Jeg skulle også bytte tøy om jeg var våt og kald. Makstid i depot skulle være 15 minutter. Ellers skulle jeg stoppe ved behov for å fylle flasker og lommer med nødvendig for.

Dette opplegget holdt bra. Jeg ble aldri nødt til å gå i kjelleren. Jeg hadde alltid kontroll og ingen problemer med noe som helst egentlig. Sykkelen fungerte 100%. Jeg fikk ingen vondter annet enn litt sliten nakke og generelt sliten muskulatur selvsagt.

Rittet startet med at to solosyklister fra Drammen og en fra Åskollen klinte til fra start som man skulle tro dette var 45 minutter i UB-cup. De distanserte alle lagene unntatt ett og forsvant. Selv klarte jeg å holde igjen og ligge med andre ryttere og kjøre billig allerede fra start.

Alle mine runder la på tider på fra 21:25 til høyt på 23 tallet bortsett fra en på 24:25 med innlagt tissepause. Det er jeg superfornøyd med. Jeg klarte til og med å presse ned tiden på de to siste rundene når jeg forstod at jeg hadde muligheten til å runde før 20:59:59 for en siste æresrunde. Jeg trengte to runder på 21-tallet, men klarte det ikke og misset den med 01:29. Litt surt, men samtidig helt OK selv om jeg hadde tatt en til når jeg ført var i gang. Det ville uansett ikke ha spilt noen rolle for resultatet.

Etter to timer ble jeg tatt med en runde av gutta fra Drammen som fortsatt holdt sykt høy fart og kjørt lagtempo. Seinere brøt de begge to. Underveis hadde jeg følge med en del ryttere fra ulike lag, og det passer fint å takke Bjørn fra Team XO som ikke kunne kjørt bedre som "hjelperytter" om vi hadde avtalt det. Det var vel tre runder vi kjørte sammen. Mot slutten fikk jeg henge på en sterk rytter fra Krokskogens vinnerlag i dameklassen. Jeg fikk dessverre ikke navnet ditt. Men du dro meg rundt på halvannen runde som kostet meg lite på et tidspunkt det hjalp godt. Jeg hadde også litt tid med Tom Ove som vant soloklassen før jeg slapp ham avgårde for å spare krefter.

Løypa var mye morsommere enn på videoen fra i vår. Ikke akkurat full av store tekniske utfordringer men rask og lettkjørt med nok morsomme elementer i furuskogen til at det var noe å se fram til hver runde. I korte trekk var det fem minutter etter start med lett blanding, litt furu og litt militærleir. Så var det fem minutter jordvei langs jordekanten. Så en fire minutter slak tempo utfor på asfalt og en sju-åtte minutter i skogen før runding. På strekket med jordvei og asfalt var utsikten alene nok til å kose seg, i skogspartiene altså noen elementer der det gjaldt å holde rett sport for å holde flyten. Dog uten at det var katastrofe å misse. Været holdt seg bra hele dagen, men ikke særlig varmt så jeg valgte å kjøre med nikkers og ermer gjennom hele rittet.

Sånn bortsett fra det praktiske. Hva gjør man for å få tiden til å gå mens man kverner ut 30 runder i samme løype? Blir det ikke kjedelig? Nei, faktisk ikke. Jeg kom i "sonen" og tenkte nesen bare praktiske tanker. Når skulle jeg fylle flasker. Hvor mange runder til mat. Hvor mange runder har jeg egentlig kjørt. Dele fem timer og søtten minutter på åttekommasju kilometer og trekke fra tid i depot. Det klarte jeg aldri å få til å stemme. Av og til dukket det flotte kulturlandskapet opp "på nytt" og jeg tok en titt på utsikten igjen. Og så er det jo noen å veksle et par ord med. Vi hadde jo noe felles utpå der.

Når jeg endelig gikk i mål etter å ha misset på å få kjøre enda en runde med 01:29 var det med en følelse av at jeg kunne klart mer. Mest trolig en liten "high" etter to runder med det jeg hadde av gass. Det var også følelsen av å ha lyktes med det jeg hadde bestemt meg for. I tillegg var det litt rart å ikke være utslitt etter å ha syklet 264 kilometer på 12 timer. Lettet var forresten også en følelse jeg kjente på.

Rett etter målgang fikk jeg vite at det var bare tre av oss som fullførte. Resten hadde kastet inn håndkleet og brutt og reist hjem. Så med mine 30 runder kom jeg to etter Tom Ove Kaland og to foran Frode Østlund fra Team Tronrud. Det tror jeg vi var fornøyd med alle sammen. I tillegg til å få stå på podiet fikk jeg en grom Bosch Tassimo kaffemaskin i premie!

Nå dagen etter har jeg fortsatt ingen problemer. Litt sår skrukk og røde øyne er alt. Selv om jeg ikke har tatt de store utfordringene i dag.

Krokskogen CK har praktisk talt lovt å arrangere til neste år også, så her er det muligheter til å gi seg selv en skikkelig utfordring i pent terreng og med gode arrangører.

Så noen korte stikkord om arrangementet.
Løype - har jeg nevnt men bytter gjerne litt vei mot mer sti.
Løypevakter - De beste jeg har sett på lenge. det skal noe til å gidde å heie i 12 timer i tillegg fungerte den litt "spennende" ut og inngangen til stadion meget bra.
Mat og drikke - Boller og Bananer er litt spedt. Jeg ser gjerne brødskive med salami eller noe annet salt, og kanskje en kaffe ved nitida? Sportsdrikk og vann gikk aldri tom. Gode greier.
Speakertjeneste - Sørgelig. Det ble vel ikke sagt ett ord underveis. jeg skjønner det var krøll med tiden: og det forklarer jo noe. Men en varslingsmatte et par hundre meter før runding ville gitt speaker noe snakke om.
Premier - Overdådig rett og slett. Juicemaskin, kaffemaskin og greier fra Monster og Geneva går logosekker en høy gang.
Stemning - Hyggelig og jordnær.

Så vil jeg komme igjen neste år?
Mest sannsynlig gjør jeg det. I alle fall om yr lover pent vær og arrangør lover like bra arrangement.

Takk for meg
LarsB

Imponerende, alt sammen!

Tomler opp for larsb!