Krankarm - lengde

Jeg lurer på om noen kan anbefal og gi råd til hvilken lengde en bør ha på krankarmen om en er ca 175 cm høy. Er på et anstendig mosjonsnivå og trener fire ganger i uke. Har blitt anbefalt 170mm på terreng - har nå 175 mm. Noen som har erfaringer og kan gi råd?

Et greit utgangspunkt for krankarmlengder: Ref. zinncycles.com
inline racer Terreng
500 108 113
510 110 115
520 112 117
530 114 119
540 117 122
550 119 124
560 121 126
570 123 128
580 125 130
590 127 132
600 130 135
610 132 137
620 134 139
630 136 141
640 138 143
650 140 145
660 143 148
670 145 150
680 147 152
690 149 154
700 151 156
710 153 158
720 156 161
730 158 163
740 160 165
750 162 167
760 164 169
770 166 171
780 168 173
790 171 176
800 173 178
810 175 180
820 177 182
830 179 184
840 181 186
850 184 189
860 186 191
870 188 193
880 190 195
890 192 197
900 194 199

Er du nomalproposjonert, vil nok 170mm være riktigst, uten at det kanskje vil gjøre noen stor forskjell. alt er kompromiser og med lengre krankarm, vil du slite mer med å holde høyere kadens. Men du vil få litt mer klaring til setet, når du står.

Strengt tatt er det lengden på lårbeinet som har mest å si for hvilke krankarmer man trives best med. Jeg er ca 172 cm og har litt kortere lårbein enn høyden skulle tilsi. Jeg har det absolutt best med 170 mm krankarmer.

Dette har jeg lurt på lenge. Hva med kraft*arm, spiller det noen rolle? Vil en som er svak i beina ha fordel av litt lenger krankarmer?

1.PRI: Høyde på setet ditt
2.PRI: Lengde på krankarm

Ved å skifte lenge på dette vil du oppleve et bedre tråkk og mer komfort. De som er mellom 173cm og 179cm er anbefalt en krankarmlengde på 170mm. Du kan lese mer om dette i linken under:

http://bikedynamics.co.uk/FitGuidecranks.htm

Jeg driver og prøver å stille setet etter beste evne basert på teori på nettet. Hæla på pedalen og strakt bein, klare å trå bakeover med hæla på pedalene uten at hofte vippes fra side til side, og så ha en liten knekk i kneleddet når du klikker på pedalene. Er det riktig?
Har slitt litt med vonde knær, så lurer litt på dette med lengde på krankarmen og høyde på setet. Har hørt at krankarmen bør være 170mm for meg på 175cm, og at at det er bedre med for lavt sete enn for høyt med tanke på skader...
Alle tilbakemldinger fra dere som har greie på dette og egne erfaringer er til stor hjelp. Alternativet med bikefitting er dyrt, men har også hørt at flere etter en slik økt har justert sykkelen ytterligere, og da føles det bortkastet....

Ben lengde ganger 0.883 fra senter krank til toppen av sete. Styret skjuler frontnavet i normal sittestilling. 170 krankamer er nok det beste. Dette er det jeg ville ta utgangspunkt i. Kjør lette gir, det sparer knærne

Hadde litt vondt på oversiden av kneet. Senket sete med ca 5 mm og da forsvant de smertene.

Mange kneproblemer løses også med pedaler med mer float.
Mine knær jublet da jeg gikk fra shimano xtr til eggbeaters.

Muligens et dumt spørsmål, men har det noe å si om sykkelen er 26/27,5/29?

Nei. Dette betyr ingenting, momentet justerer du jo med giringa. Det interessante med krankarmlengde er jo hvilket arbeidsvindu som gir optimal arbeidsøkonomi for beina dine. En som har 100 cm beinlengde kan jo umulig ha optimal økonomi når han bruker samme "slaglengde" som en med 75cm beinlengde. Blir omtrent som å gå på ski med for korte skistaver, det går jo helt fint, men er ikke optimalt.

sv

Jeg trodde knesmerter oftest kom av for lavt sete!?
Når jeg multipliserte benlengden med 0,883, skulle seter være 1.5 cm høyere enn det jeg har brukt til nå med strakt ben på hælene i nederste posisjon... Leste på nettet at det med 0,883 ofte ble litt for høyt...?
Pleier dere å ha racersetet mye høyere enn på terrengsykkelen?