Kan estimere ca watt utfra hastighet/kad

hei har skrevet "mye" rundt mitt hazzel med elektroniske duppe-ditter andre steder på forumet:-) Men ser at flere slenger ut av seg watt tall her på forumet utifra hastighet osv.
Så til dere watt "nerder" kan dere estimere en ca watt for mine 2 x 8 min drag på trainerroad? Data er som følger : Motstand på rulla er ukjent, men snitt hastigheten var 61 km/t cad 106, pulsen var stigende fra sone 2 til godt opp i sone 4.

Har de ikke noe virtuell power i trainerroad? Du kan iallefall Importere økten til strava som estimerer watten (må kanskje ha premium) eller regn ut gjennomsnitt her; http://bikecalculator.com/

Nei, det går inte. Du måste veta hur stort motstanden är på rulla eller sykla ut där man har någorlunda information på rullmotstånd, lutning, vikt och vind.

Jo men det fungerte ikke på testen jeg gjorde, mulig jeg hadde glemt å huka av i ruta. Prøver å rette det i profilen min men går ikke. Har Strava premium

Ok, så bare dette var skrevet et sted her på forumet

"Om du holder 35 km/t uten spesielle anstrengelser og ikke sitter optimalt på sykkelen ift. aerodynamikk bør du være fornøyd. Du klarer jo pinadø å produsere et sted mellom 330-350 watt i sone 3 med "normal" luftmotstand. Får du sittestillingen på plass kan jo dette gå super fort!"

Ute har du luftmotstand, rullemotstand etc. Jeg ser dog at jeg kanskje har tatt noe i hva gjelder watten; poenget med innlegget i den tråden var mer å fortelle at det ikke var dårlig, men bra!!

Jepp skjønte det, men tenkte derfor at det var en mulighet å estimere det .....når man kjenner flere parametre.

For å estimere noe i nærheten av riktig watt trenger du mange flere parametre og på en rulle hvor du ikke kjenner motstanden så vil du aldri finne noe som er i nærheten av riktig svar. Utendørs går det an å finne et omtrentlig tall basert på fart/vekt/høydeforskjell/vind/type sykkel mm.

Ok var redd for det :-)

Det blir nesten som når jeg er på spinning. Jeg trår halvparten av de halvtjukke damenes kadens, de svetter ikke, rumpa hopper opp og ned..under sykkelen min ligger det en dam av svette etterpå...snitfarten min er ikke i nærheten av de andres...

Men har ikke sett mye til dem når det skal sykel utendørs opp til Skramstadsetra..

Jeg svetter masse, ser heller ikke noe til de damene på Skramstad da de starte mye senere en meg:-)

Estimering av watt uten wattmåler er så vanskelig at Strava ofte er opp mot 50% feil på den estimerte watten de oppgir.

Strava er ganske bra på racer i jevn stigning, men i alle andre tilfeller blir det veldig unøyaktig.

Rettet den opp for deg

Jeg er faktisk i Norges eliten i forhold til watt/kg i følge strava...

Man må huske å legge inn vekt på Strava som inkluderer sko, hjelm, trøye, bukse osv. Eller så bør man bake inn dette i sykkelvekten. Skrytevekt både på kropp og sykkel gir mer unøyaktig estimat.
Som Bjerkseth-en sier så spiller vind en viktig rolle. Men jo brattere bakken er jo mindre rolle vil vinden ha på Stravas (u)nøyaktighet.

Hadde i dag et terskeldrag på terrengsykkelen på 29,5 km/t og 21,5 minutter. Hvis dere skulle tippe, hvor mye raskere ville turen gått med en landeveissykkel/temposykel?

Jeg tipper snittfarten ville økt med 5-6 km/t.

Takk for raskt var, det var det jeg ville tippet selv..
Vurderer å selge terrengsykkelen til fordel for en landeveissykkel og en stisykkel.
Sykler jeg idag 95% av all sykling på tør asfalt i solskinn. Stisykling gir meg et skikkelig kick.

Utfordringen min er at jeg sliter med prolaps i ryggen og de to landeveis syklene jeg har prøvd de siste to årene ikke har fungert med ryggen. Selv har jeg en terrengsykkel med aggressiv sittestilling, som har fungert strålende i to sesonger.

Hvordan går jeg frem?

Du tar en sykkeltillpassning slik att du stiller inn sykkel etter kroppen din.

Hvis du vil ha gode råd så bestiller du en "time" hos Sykkeltilpasning (heter vel nå Elitetilpasning) i Drøbak. De har Retül-rigg som kan justeres slik at det er mulig å finne posisjonen du sitter best i, og deretter kan disse tallene brukes for å velge en ramme som passer best mulig til din kropp og sittestilling.