Anbefal: Sportsdrikk og energibar

Junior sliter med at han går helt tom for energi etter en time og jeg relaterer det til kosthold.
Han trener regelmessig - dog ikkeno elitenivå, men bredde, blir trolig elite i 2015
har minimalt med underhudsfett, sixpack deluxe, er 16 år, 175cm og veier 52kg...

Sliter generelt med å spise nok,
blir dårlig av innkjøpt sportsdrikk & barer og piper over at det er for søtt.
Får i perioder lurt i ham proteinpulver i sjokolademelken

Trenger anbefalinger om sportsdrikker og energibarer som ikke er for søte eller smaker papp

Jeg har veldig god erfaring med Herbalife Prolong som inneholder mye kcal pr flaske.

Av sportsdrikker som selges i butikk har jeg best erfaring med Winforce.

Prolong her også! Ganske enkelt genial!

Send meg en PM om du trenger..

Cola og sniickers. Evt "komablanding" av peanøtter, rosiner og sjokolade. Saltet i nøttene gjør at det ikke blir så søtt. Brødskive med skinke og ost er også bra på lengre rolige turer. Alt trenger ikke være utroooolig dyrt som mye ubrukelige energiprodukter er;)

Jeg vil ikke anbefale for mye Cola på lange turer. Har litt dårlig erfaring med Jotunheimen Rundt i år. Ble vel my Cola ja :-) Snickers er gull.

High5 4:1 på hardøkter og ritt. High5 Zero på rolige turer og lange ritt. Beste jeg har prøvd. Smaker også bra + bra priser.

Hei.

Hvis han går tom etter én time og er så skrapet som du sier, så er det kanskje vel verdt å se på hva han spiser før og etter i tillegg til hva han spiser underveis.

Jeg selger SPIZ, som fungerer både som sportsdrikk og som måltidserstatning generelt. SPIZ kommer i vaniljesmak og sjokoladesmak og til forskjell fra mange andre sportsdrikker inneholder SPIZ en blanding av karbo, protein, fett, vitamin og mineral, slikat du får alt du trenger på en gang. Ingen av smakene er spesielt søte og hvis sjokolademelk går ned, så burde SPIZ sjokoladesmak fungere fint.

Jeg selger også Clif Bar energi- og proteinbarrer, som kommer i mange forskjellige smaker, så det skal være mulig å finne noen man liker.

Se http://energibarrer.no/ for mer eller send meg en melding.

Herbalife Prolong her også. Proteinbarene fra Herbalife er heller ikke dum. Bra med protein I de. Ellers så er Skyr-yoghurtene veldig rik på proteiner, men selvsagt vanskelig å ta med på tur.

Ellers så er Winforce et godt merke. De har noen geler som inneholder en del fett, smaker godt og har langvarig effekt.

Ren maltodextrin smaker nesten ingen ting. (Maltodextrin er hovedinnholdet i mange sportsdrikker.) . Kan blandes med vann og tilsettes litt salt og en skvett saft hvis smak ønskes.
Kjøpes som "Maxim original" eller hos Proteinfabrikken og mange andre, som regel under navn som "Carboloader" eller tilsvarende. (Se på innholdsfortegelsen). Er rimeligere enn "sportsdrikk" når det kjøpes i stort. Her er ett eksempel: https://www.proteinfabrikken.no/hovedsid...-g-noytral-smak

Tyske Bike anbefalte i sin tid hjemmelagd mix med 50/50 eplejuice og mineralvann som et lavbudsjett-alternativ.

Hva med gainer? Høres kanskje ekstremt ut, (virker jo som det kun er for bolekarer) men det er jo basically karbohydrater i form av shake. En kompis av meg brukte gainer det året han trente frem mot Norseman.

Dog tror jeg det beste alternativet er å jobbe med det generelle matinntaket. Virker jo som han trener en del, og da er det jo rart at appetitten ikke matcher energibehovet.

Spørsmål til dere som kjenner Prolong bedre enn meg, har prøvd og det funka bra det på kortere ritt i alle fall.

Men åssen blir det når en gammel treging som meg skal ut på Ultrabirken dvs 8 timer+ det kan da umulig holde bare med prolong i så mange timer.

Snakka med ei dame fra HL og ho sa at man skulle være forsiktig med å spise for mye annet for det ødla på en måte virkninga av Prolong 24.
Så hva skal man ha i seg i tillegg?

Prolong er ikke noe annet enn karbohydrater (maltodekstrin og fruktose) sammen med en liten mengde protein (whey). I tillegg er det tilsatt noe salter, vitaminer og mineraler. Ja, også har det samme kilospris som diamant da...

Herbalife er jo en sekt ute av en annen verden, og dette vidundermiddelet av en sportsdrikk fungerer på akkurat samme måte som andre sportsdrikker - det gir deg karbo og litt protein. Legg merke til at flere av de som anbefaler det her har økonomiske incentiver...

Du kommer ikke til å holde ut lengre eller sykle fortere om du kjøper grisedyr prolong, i stedet for å blande vanlig sportsdrikk og tilsette ei teskje wheyprotein.

Jeg syklet Leadville 100 med kun Prolong. Det brukte jeg 7 timer og 15 min på. Null problem. Da fikk jeg i meg 8 flasker av 750 ml.

Men ville ha tester det over lengre og lengre truer.

Folk må gjerne mene jeg er med i en sekt, sponset av jævelen eller hva man vil. Men jeg er kjempe fornøyd med produktene noe mange andre idrettsutøvere er i norge også. Både se som kjøper i skjul, er sponset eller er med i denne sekten mannen over snakker om. :-)

Har du prøvd? Har du prøvd å blande vanlig sportsdrikk så du får like mye kcal som i prolong. Prøv å se om du får det i deg :-)

Kjøper du Carbofuel fra Proteinfabrikken kan du blande hur sterkt som helst, ikke smaker det noe heller. Du kan lett putte 100 gram maltodekstrinpulver/fruktose, 12 gram Whey i ei flaske og evnt. en Crampfix - og du har en bombe på 450 kalorier. Om kroppen klarer å ta til seg så konsentrert væske er vel heller et større spørsmål, og det gjelder for rakettbensinen fra Herbalife også.

60 g Prolong pulver til 500 ml gir 224 kcal.

Hvert gram maltodekstrin gir ca 4 kcal og en scoop med maltodekstrin gir ca 40 gram, dvs 160 kcal. Så 1 1/2 scoop maltodekstrin samt litt protein isolat uten for sterk eller søt smak, ev. med BCAA eller andre aminosyrer i isolert form burde gi en grei sportsdrikk på linje med Prolong, også i smak (en kan også brekke søtsmaken litt ved å tilsette litt sitronsyre eller ren askorbinsyre - forutsatt at magen tåler dette under trening)? Så får hver enkelt vurdere hva de gidder, har råd til eller hvor merkelojale de vil være. Bruker ikke Herbalife selv, men har inntrykk av at det er god kvalitet på produktene.

Prøvd YT restitusjonsbar? Smaker snacks

Jeg bruker 50/50 Farris og eplejuice, funker som fjell. Dette suppleres evt med vann/cola fra drikkestasjonene.

Ang High5 Zero gikk jeg på en kjempesmell på JR fordi jeg blandet for sterkt over tid. Sognefjellet er seigt nok fra før om man ikke kan stå og trå fordi da d**** man på seg...

1 tablett per 0.7 flaske er passe.

Med 6% Maltodextrin, 1/2 tablett High5 Zero (eller tilsvarende) og litt ekstra salt /1/3 teskjei?) pr flaske får en en forsiktig smak som verken er for søt, sur eller salt når timene går og flaske på flaske skal ned.
- Er i tillegg alltid lurt å variere smakene, kjøp 3 forskjellige smaksvarianter og bland flaskene.

Sjøl om jeg ikke er noen tilhenger av Herbalife og opplegget deres og at prisen er litt hinsides særlig om man må betale frakt så funke faktisk Prolong best av det jeg har prøvd. Hvis man skal følge oppskrifta til High5 med x antall gel og drikke før og under ritt så blir det ikke mye billigre det heller, men High5 fungere det og men ikke Zero alene.
Men med mine ca 10 ritt i året så blir det ikke noen stor utgift uansett, for til trenig holder det med bare vann eller Zero i tre- fire timer i alle fall.

Problemet jeg hadde med Prolong var at når flaska var tom fordi turen vart litt lengre eller hardere enn planlagt så vart jeg forerdelig slapp på hjemveien.

Herbalife shake som gir deg den rette næringen som trengs. Og prolong på lengre økter. Dette gjorde mye på meg og mine økter.

+1

Etter at jeg begynte med prolong opplevde jeg å holde helt inn på ritt. Dette kan være tilfeldig å henge sammen med bedre trening osv.. Men velger å tro at prolong har er medvirkende. Eller jeg vet at det er medvirkende;-)

Skal prøve ut Prolong litt mer utover vinteren kanskje sammen med noe gel fra High5 som jeg kan ha i meg uante mengder av uten å bli uvel.

Dvs. melka den skal blandes i...

Selv bruker eg herbalife på ritt og harde lange turer.. kortere og roligere langturer bruker eg ofte High5 zero..kanskje den Extreme (med koffein) vist eg skal ha hardøkt.

men er det noen som har prøvd litt mer "vanlig" mat i tilleg til energidrikker og i steden for barer etc.. ?
riskaker fra Feed zone ?

http://www.amazon.com/Feed-Zone-Portable...dzone+portables

tenkte selv å teste dem litt ut i ny og ne..

Det har jeg nå lært det hard way... På 2-3 timers klatretreninger brukte jeg dobbel, men det funker ikke på 43 mil i den norske fjellheimen...

Prolong testet jeg ut i fjor. Det var eneste jeg hadde med meg på skjærgårdsrittet og bergen voss den sesongen. Så jeg kan anbefale det.

i egenskap av å være trådstarter:

YT barer er prøvd og godkjent
ClifBar er prøvd og underkjent
div High 5 energi drikker og geler er under utprøvning men blir trolig godkjent
Proteinfabrikkens pannekaker av alle ting falt definitivt i smak

takker for mange og fine innspill !

Hva koster en bøtte/spann/kanne med Herbalife Prolong ? For oss som er litt nysgjerrig på det og som ofte går tom.
Har vel vært i noe epost kommunikasjon med OleChr om dette for en stund siden men finner det ikke igjen.