Hva er din hvilepuls?

Aktive menn har i gjennomsnitt en hvilepuls på 69, mens inaktive ligger på 76. Hos kvinner er tallene 74 og 78 viser data fra 50.000 personer gjennom Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT).

http://www.dn.no/dnaktiv/article2352868.ece

36 - 40 , varierer litt fra kveld til kveld , spørrs hvordan jeg har det

Jeg fikk 49 sittende foran PC i oslo fengsel idag. Usikker på om den er noe lavere på kveld/morgen

Testa med denne Kule dingsen

For et par år siden lå jeg på 40 - 42. Nå ligger jeg rundt 44 - 46. Men jeg er i noe bedre form nå enn da. Men jeg trente mye styrketråkk i fjor, og har nok en del mer muskler nå enn for to år siden; det kan kanskje ha noe å si...?

Er det noen sammenheng mellom hvilepuls og makspuls? Dere som veldig lav hvilepuls, hva er makspulsen deres?

Lenge siden jeg har testa hvilepuls, men har tidligere ligget rett under 50. Mens den var nærmere70 før jeg begynte litt målretta trening. Min makspuls er rett over 200 (også lenge siden ordentlig test).

Hvilkepuls og maxpuls henger på ingen måter sammen.

Makspuls kan ikke trenes hverken opp eller ned. Hvilepulsen derimot går ned jo større hjertemuskelen er. Jo sprekere du er, jo større blir hjertemuskelen, og jo færre slag trenger hjertet for å pumpe blodet rundt i kroppen.

Både hvilepuls og makspuls er avhengig av genene. At hvilepulsen går ned med trening forhindrer ikke at det kan være en sammenheng slik at for to like godt trente individer vil den med lavest makspuls mest sannsynlig også ha lavest hvilepuls?

42 i hvilepuls, og med det har jeg klart 3.02 i Birken - for det er vel det vi egentlig vil vite......

Folk har ganske bra hvilepuls her gitt!

Kruser " Både hvilepuls og makspuls er avhengig av genene. At hvilepulsen går ned med trening forhindrer ikke at det kan være en sammenheng slik at for to like godt trente individer vil den med lavest makspuls mest sannsynlig også ha lavest hvilepuls?"

Tja...

Petter Northug : Maks : 187, Hvile : 36

Marit Bjørgen : Maks 178, Hvile 36

Dvs at mange her inne har bedre hvilepuls enn både Petter og Marit. Nice...

Hvorfor er det bedre å ha 32 i hvilepuls enn 36? Tror du Petter hadde gått fortere på ski om han hadde målt 35 i hvilepuls?

Hvilepuls er også individuelt, noen har lav hvilepuls uten å være i rå form.Men for hver enkelt vil økt o2 opptak vil bety at hvilepulsen går ned så hvis Northug hadde gått fra 36 til 35 så hadde han mest sannsynlig gått raskere på ski gitt at arbeidsøkonomien er den samme.

Hvorfor ikke sammenligne skonr eller noe annet som heller ikke er interessant? Hvile- eller makspuls er individuelle verdier som ikke kan sammenlignes.

"Athletic heart syndrome, (AHS) also known as athlete's heart,[1][2] athletic bradycardia or exercise-induced cardiomegaly is a non-pathological condition commonly seen in sports medicine, in which the human heart is enlarged, and the resting heart rate is lower than normal.
Athlete's heart is common in athletes who routinely exercise more than an hour a day, and occurs primarily in endurance athletes, though it can occasionally arise in heavy weight trainers. The condition is generally believed to be a benign one, but may sometimes be hard to distinguish from other serious medical conditions. For example, on the results of an electrocardiogram (EKG) athletic heart syndrome may be mistakenly interpreted as evidence of serious heart disease."

Lavere puls betyr ikke nødvendigvis høyere o2-opptak. Det kan bety at hjertet har blitt større og derved pumper mere blod per slag.

Min hvilepuls har alltid vært lav - 30 nå - men blitt lavere med trening. Makspulsen har også alltid vært lav - nå er den 178. Har en i familien på 70 år som har 43 i hvilepuls - trener ikke. Hvilepuls og makspuls er vel individuelt, og blir hvilepulsen lavere, indikerer dette bedre form. Differansen mellom hvile og maks, er vel mer relevant, og ikke minst hvor fort pulsen faller samt evnen til å holde på lenge i høye soner. Maks og hvilepuls er vel ikke spesielt utslagsgivende for hvor fort en sykler. Kjenner flere som har hvilepuls over 50 som sykler fra meg enkelt. Jeg har 3.15 på Birken og 2.55 på Grenserittet...

..som faktisk vil gi deg høyere o2-opptak.

Hvis du pumper mer blod ja.
Større volum, færre slag kan bety samme mengde, men det ser du ikke av pulstallet. Det må du måle blodgasser for å finne ut.

62 :-)

Nå ligger de færreste på hvilepuls når de har behov for stort O2-opptak. Og hjertet er nok like stort...

"Og hjertet er nok like stort"? Hva bygger du det på?
Voksende hjerte er ikke uvanlig for folk som trener hardt, spesielt innenfor kondisjonsidretter som f eks sykkel og langrenn.
"Athletic heart syndrome, (AHS) also known as athlete's heart,[1][2] athletic bradycardia or exercise-induced cardiomegaly is a non-pathological condition commonly seen in sports medicine, in which the human heart is enlarged, and the resting heart rate is lower than normal."

Jag förstår inte vad du vill fram till. Det du beskriver är ju ett hjärta som är stort antagligen på grund av att personen har just högt vo2 max.

Max VO2 beror ju också till stor del på att hjärtat klarar att pumpa mycket blod per slag.

Du misforstår. Samme person, samme dag, henholdsvis hvile og maks aktivitet.

Da er vi enige.