16 kg er en godt drøy 1/4 av kroppsvekten for en på 70, så ja. Vil si det er en vesentlig forskjell. Synes denne oversikten er en god pekepinn. Jobber nå om dagen med å komme meg gjennom de ulike testene. Mye gult :-( Litt grønt :-)
Mvh
Må si meg litt enig med Fredriks der. 16kg er riktignok en stor % andel av kroppsvekten i styrkeøkning, men det er heller ikke så mye trening som skal til for å øke fra 62kg til 78kg.
Legger ved en tabell som gir et bedre pekepinn på benkpressform etter min mening.
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html