Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 4 av 4 1 2 3 4

Lars Petter Nordhaug dropper styrketrening.

Re: Lars Petter Nordhaug dropper styrketrening. [Re: BjKj] #1699802 15/10/2013 13:10
Registrert: Jun 2012
Innlegg: 20
M
Morten75 Offline
Fersking
Offline
Fersking
M
Registrert: Jun 2012
Innlegg: 20
Sitat: BjKj
16 kg er en godt drøy 1/4 av kroppsvekten for en på 70, så ja. Vil si det er en vesentlig forskjell. Synes denne oversikten er en god pekepinn. Jobber nå om dagen med å komme meg gjennom de ulike testene. Mye gult :-( Litt grønt :-)

Mvh


Må si meg litt enig med Fredriks der. 16kg er riktignok en stor % andel av kroppsvekten i styrkeøkning, men det er heller ikke så mye trening som skal til for å øke fra 62kg til 78kg.

Legger ved en tabell som gir et bedre pekepinn på benkpressform etter min mening.

http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html

Re: Lars Petter Nordhaug dropper styrketrening. [Re: keo] #1699806 15/10/2013 13:19
Registrert: May 2005
Innlegg: 1,235
E
eGo Offline
Veteran
Offline
Veteran
E
Registrert: May 2005
Innlegg: 1,235
Sitat: keo
Uten at det har veldig mye med saken å gjøre. Her er en oversikt over hva noen mener er god form.


Da var jeg i veldig go form da. Kan nesten slutte å trene.


Ønsker å kjøpe :
Campa krank, 172,5. 2015 modell. Kompakt/semikompakt Chorus eller bedre.
Re: Lars Petter Nordhaug dropper styrketrening. [Re: amigo] #1703199 22/10/2013 13:14
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
H
Hekta-MTB Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
H
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
Alexander Kristoff trener også bare styrke frem til nyttår så i praksis er ikke dette noe han prioriterer.
Man må heller ikke blande sammen terrengsykling og landeveissykling som er ganske så forskjellige mht arbeidskravet. Men ellers enig fredriks om dette med hvor mye styrke man trenger. Noen er sterkere enn andre i utgangspunktet og vil med det muligens ha en fordel i sykling hvis de andre variablene er like.

Side 4 av 4 1 2 3 4

Moderator  support