Watt-estimator for Biken ?

Finnes det noen modell/kalkulator for Birken ? Slik at man ut fra en gitt sluttid og ekvipasjevekt kan få et estimat for produserte watt/kg ?

En slik gjetning er antakelig så dårlig at den er ubrukelig for alle (?) formål, men Strava tipper ihvertfall for oss...
Etter hver treningstur påstår Strava at jeg har tråkket med x antall watt i gjennomsnitt. Noe som selvfølgelig er langt fra sannheten, ettersom den bl.a. ikke aner om jeg hadde medvind eller motvind eller om jeg lå i ryggen på noen andre.

Jeg er klar over at vind & føreforhold har betydning her. Jeg tenkte bare å få et (grovt) estimat .

Jess. Det kan du bl.a. få fra Strava eller Garmin, eventuelt (hvis du ikke hadde GPS) via en kompis som tilfeldigvis syklet like raskt som deg og veide like mye

Ikke akkurat det du spør etter, men det hadde vært moro å dratt i gang denne igjen: http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1251456

Er jo mye trilling som drar ned snittwatt i et sånt ritt, men dameklassen ble vunnet med 3.7 w/kg. 4.1 w/kg normalized.
4.85 w/kg i 17,5 minutter når feltet sprakk opp til Skramstad.

Så da er det bare å gå bananas med kalkisen!

Hvis du går inn på Strava, så kan du finne segmentet/ turen du er ute etter, deretter ser du etter "lynsymbolet" etter watt-tallet, dette angir at vedkommende syklet med wattmåler. (Jeg har ikke Premium, men tror at de som har dette også kan sortere på vekt også)
3.16 i tid med 78 kg rytter gav en snittwatt på 239W

Prøv å finne en noenlunde lang og jevn bakke og zoom inn på den i Strava, om du har punchet inn korrekt verdi for ryttervekt og sykkelvekt burde du få det best mulige resultatet. Og så må du selv gjette på om du skal trekke fra/legge til for dårlig rullemotstand, om du ligger rett bak noen etc.
Du får en mye mer nøyaktig verdi om du har logget turen på en sykkelcomputer med barometrisk høydemåler, og enda litt mer nøyaktig om du har hastighetsmåler på hjulet.

f.eks Rosinbakken, der ser jeg at Strava estimerte 238W/749VAM for meg på Fredagsbirken 2011:
http://www.strava.com/segments/679808

eller segmentet "Start (felles før endring) - Skramstadtoppen", hvor den estimerte 243W for meg:
http://www.strava.com/segments/4927887

w/kg finner du ved å finne den endelige wattverdien og dele den på din nakne kroppsvekt.

blir dette riktig da? Blir vel watt delt på total vekt, inkl sekk og sykkel? for hvis du veier 100 kg i nettoen, og produserer 300 watt blir det jo 3 w/kg, men man drasser jo med seg vekten av sykkel, sekk, vannflasker osv?

For landeveisproffer beregnes det som regel 8kg ekstra (sykkel plus klær). Det må med. Strava vet jo ikke hva vi har med oss på tur, og deres wattberegning er nok en algoritme som bl.a baserer seg på hvilken vekt du har oppgitt i stravaprofilen.

"ekte" W/kg er med alt inkludert, men det aller viktigste er jo om du har forbedring eller forverring i w/kg-forhold. Dermed er det viktigste om du måler med samme forhold hver gang.

Nei, man iberegner aldri utstyr/ klær i W/kg da dette ikke har noen innvirkning på hvor mye watt du trår, men selvfølgelig påvirker det resultatet.

Strava tar hensyn til sykkelvekten dersom du har fylt den inn på den aktuelle sykkelen under "My Gear".
Selve wattberegningen deres blir også kun utført dersom du har fylt inn din egen kroppsvekt.
Vekta av sekk og flasker blir ikke tatt med, med mindre du selv baker den inn i sykkelvekta...

Da er vi egentlig enig.. var bare jeg som ikke tenkte helt over definisjonen

For hvis jeg skal oppgi egen terskelwatt i w/kg , ville jeg tatt terskelwatt og delt på vekten som står på badevekten på morgenen.

Men hvis jeg skulle oppgitt w/kg i et ritt som birken, ville jeg tatt snittwatt gjennom hele rittet og delt på snittet av totalvekten før og etter start.. kan jo risikere å dra på seg et par kg med leire og dritt også

Takk for gode innspill til en som i mange år har sverget til Polar-verden.

Spørsmål : logger jeg like nøyaktig i Strava ( distanse) om jeg velger Garmin eller å bruke mobil-app ?

Jeg har funnet noen segmenter rundt her jeg bor/trener. Men hvordan finner jeg nøyaktig start/stopp -punktene ute i terrenget ?

Og : er det noen som har logget hele Birken som et "segment" ?

Tja. De fleste mobil-apper logger mye sjeldnere enn en Garmin-dings og vil derfor være mer unøyaktige, men distansen vil bli omtrent lik. Høydeloggingen blir stort sett langt verre på en mobildings uten barometer enn på en Garmin-dings med barometer. Vanligvis får du feilaktig registert dobbelt så mange høydemeter på en mobildings som på en Garmindings
Det beste er å legge inn segmentet som en "Course" på en Garmin-dings og kjøre med Virtual Partner aktivert. Da vil den guide deg til start hvis du velger denne ruta...
På Strava-appen tror jeg du også kan få en "live-oppdatering" på hvordan du ligger an på et segment. Har aldri prøvd det selv...
Jepp, dette finner du lett ved å gå til Strava Explore.
Riktig segment er nok dette: Birkebeinerrittet
...men i tillegg har noen registert både Birken, Birkebeinerrittet 2013 og Birken - sein start, med svært små forskjeller. Hvorfor? Aner ikke.

Der ser du jo hvor feil den strava watten blir..
Haugo har 289 w, er vel den eneste med wattmåler der. Ser jo forholdsvis lette ryttere får estimert 100 watt mer omtrent så da sier jo det sitt om hvor verdiløs denne strava watten er.
Damer som får estimert 300w der og. Ingen dame kommer noen gang til å trå 300W i snitt på Birken.
Strava watt er jo helt verdiløst til alt annet enn skryting..

Lakata hadde 294 watt i snitt i VM så dere kan jo tenke på det før dere tror dere trår 3-400 w i snitt på ritt..

Takk for informative svar . Tenker jeg prøver meg ut kun m mobilen i første omgang. Hvis jeg går for en Garmin-dings, så er vel 510 el 810 ok til både sykkel og løping + ski ?

Og : Hvis jeg oppgraderer Strava til premium, gjelder det både for sykkel og løpe-appene ?

Jeg har brukt 800 til ski, men den er ikke spesielt godt egnet ettersom den ikke har noen tastelås (den gjelder kun touchscreen, ikke knappene). Fort gjort å komme borti og dermed stoppe GPS-en uten å merke det.
Har ikke funnet noen god løsning på dette ennå. Kjipt å miste siste 40km av en 60km-økt...
Jepp.

Så hvis jeg primært trenger GPS -legging til Strava, så er en Garmin Forerunner ( 610) grei nok ?

Forsåvidt - men selv foretrekker jeg helt klart Edge 8x0 ettersom jeg nesten alltid bruker kart. Sykler med kartene fra http://osm.reitstoen.com/ og http://www.objo.org/mtbmap/oppdal/ på den, pluss Frikart.