Hvem vinner Birken?

Fra november til februar når hun la grunnlaget for dette året brukte hun en Scale 20 fra 2008, to par joggesko og to par ski.. At jeg kjøper stæsj til henne er ikke grunnen til at hun sykler fort, det er det treningen hun legger ned som gjør..
Når du tester som de beste på ski først i februar med full jobb til jul er det forid du trener bra!

For all del, det er vel ingen tvil om at B trener smart og har et ryddig støtteapparat rundt seg. Men en sånn satsing vil uansett koste litt. Men kanskje mindre enn jeg tror

Er selvsagt satt en god del på spissen, man trenger penger for å dra på samlinger og kjøre ritt ute og til å ta seg fri fra jobb, men man kan bli jævlig god med å trene bra hjemme her også..
Mange klager på manglende satsing/støtteapparat/penger, men glemmer gjerne å trene skikkelig mens de klager.. Gunn Rita og Kenneth dro på verdenscup alene i starten de og, men var dritseriøse i treningsarbeidet fordi om de mangla mye..

Det er gratis å trene. Men når du må jobbe 5,5 dag i uka for å ikke ha minus på kontoen uka før lønning så blir penger en begrensende faktor for hvor mye man kan trene.

Bra observert. Lo skikkelig når jeg leste dette, men du har nok mer rett enn du aner ;-)

Vi har hatt et håp om at vi skal få til en satsning på rundbane. Og før årets sesong var egentlig pri en for oss å hjelpe Augdal. Når han vil satse ski så ble sesongen vår litt amputert. Med meg som knapt trente før Juni, Ola med mye sykdom og Eirik som har syklet hjemme.

Problemet med rundbane er at det må man ha et helsikes budsjett for å få til, folk som er villig til ofre nok er for få og man får null pr.

For våres del så kan det nok hende at det blir fullt maraton opplegg for 2014. For budsjettet vårt kan vi drive et veldig bra maraton opplegg, men et ganske dårlig rundbane opplegg.

Så får vi se. Jeg kommer hvertfall til å satse på maraton for neste år nå som ryggen ikke stopper meg. Så får jeg ta med meg Kris og trene på mallorca i vinter om jeg alltid har gjort når jeg har kjørt fort. :-)

Haha.. anonymous13 med dagens kommentar!
Jeg blir med jeg olechr, men da må du trene litt neppå der og da, ikke bare spurte mellom lyktestolpene og sitte hos Marion!

Men hva var det Bigham hadde på ryggen?

Så ut som 3-4 sekker innpakket i et trekk og festet i en stropp på ene skulderen.

Jeg har tenkt tanken etter at jeg så han, men har regelen effekt i ritt som Birken?

Ja det har den. Men som jeg har sagt før så blir ikke slik gjort noe med. I birken eller andre ritt.

Men pass deg hvis du er mosjonist med kompresjonstøy ;-)

Det så jo helt forferdelig ut. Men......

.....fett at hun 'tilbakeviser' all hysteri om aerosekker gjemt under trøya. Hun viser at det faktisk går an å sykle fort, med noe som i mine øyne ser ut som en helt vanlig sekk som inneholder alt som Birken' krever' av selvhjelpsutstyr, veldig fort.

Er damene rett og slett tøffere enn gutene? Vinne gjør de med HS i både GR og Birken og kjører inn til sterk annen plass med saccosekk.

Ja, Borghild vant jo til og med i mye dårligere vær.

Kriss; jeg så på sykkelen til Løvset der den sto på Scott-traileren. Det ble kjørt med singeldrev og en litt spesiell "kjedeholder" foran... Trengs det spesiell krank for å kjøre med et drev slik eller var det XX1? Og hva var den plastgreia for noe?

Bruker bare storeklinga på min egne Scale 29 Pro - og kan vel greit bare ta av framgiret og lilleskiva, men kunne vært kjekt med en slik "kjedeholder" i så fall. Hvor finner man den?

SRM krank (2x10) med 38 rotor q ring og e-thirteen kjedefører.

På en scale er det ikke den Jan linker til, da må du ha high mount: http://www.chainreactioncycles.com/no/en/e-thirteen-xcx-st-chain-guide/rp-prod61087
Bilde av krank, men med annen kjedefører:

Der var'n ja. Suverent - takk for kjapt svar!

Ble forresten syklet forbi av henne på vei opp mot Storåsen, kult å se det trøkket hun hadde og at de andre var laaangt bak der. Uten sjanse til å henge på henne, men gikk fint å henge på forfølgerne i nedoverbakkene når de kom...

Hva slags oppsett bak da?

Nettopp, var jo strålende sol da herrene sykla og jeg skjønner ikke al klaginga over stive gafler, søppelsekker og drittvær av disse staute karene altså.

Enten så har Fredrik Wilmann veldig bra humor eller så er det noen som kødder (litt lite kontaktinfo derfor jeg lurer):

http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1674202&gonew=1#UNREAD

Må være en spøk. 57000 for en Hardrocx kan umulig stemme :-)

http://tv.nrk.no/serie/birkebeinerrittet/mspo42340113/31-08-2013#del=2
spola fram till 1.51

Trenger ikke spole engang. Du kan linke direkte til tidspunktet i videoen

http://tv.nrk.no/serie/birkebeinerrittet/mspo42340113/31-08-2013#del=2&t=25m20s
http://tv.nrk.no/serie/birkebeinerrittet/mspo42340113/31-08-2013#del=2&t=111m05s