Sikkert flere tråder på dette her, men tar sjangsen og starte en ny. :-)
Hvordan legger dere opp treningen deres en uke før birken?
Den siste uken skal man bare slappe av etter at man har pakket sekken og tatt en siste sjekk på sykkelen. Stikkord:
- Sykemelding fra jobben
- Kjør kona og barna til svigermor. "Henter dere lørdag kveld".
- Daglige turer til massør eller spa
- Mange små høneblunder ila dagen
- Jevnt næringsinntak.
- Ingen alkohol.
- Tidlig i seng. Senest kl 21:30.
- Les bøker i badekaret.
- Se filmer spill Nintendo (ikke noe voldelig) i horisontal stilling i sofaen.
- Skru av alle elektroniske enheter med tilkobling til internettet.
- skru av mobiltelefonen.
Good løkk.
