Kaffe med eller uten koffein før trening?

Hei!

Har lest at kaffe skal være bra før interval trening og har gode egenskaper.

Hentet fra ett blad:
"Kaffe stimulerer adrenalinet, som igjen forteller kroppens fettlagre at det er på tide å brenne fett. Drikker du en kopp kaffe 20 minutter før en treningsøkt vil du få en mer effektiv treningsøkt."

Men da jeg har sluttet å drikke kaffe grunnet hyper sensitiv mot koffein som resulterte i
søvn forstyrrelser i mange år, har jeg gått over til koffein fri kaffe.

Tusen kroners spørsmålet er da: er koffein fri kaffe "leke" kaffe uten egenskapene til vanlig kaffe?

Etter ca. 3 uker nå uten koffein kaffe har jeg merkbart fått bedre søvn, men er litt "slappere" enn før og lagt litt på meg.

Søvn hormonet igjen eller hva de kaller det skal visst regulere og forbedre fett forbrenningen også har jeg hørt.

Men er det noen som er stødig på dette her inne?

Takker for svar.

Poenget med kaffe før trening/ritt er koffeinen ja.

Mye god virkning i placebo også, så hvis du har trua ;-)

Har du forresten funnet en koffeinfri kaffe som ikke smaker utvannet?

Får prøve med mindre doseringer...

Placebo effekten e undervurdert:)

Har bare prøvd nescafe gold pulver kaffe, smake litt utvannet, men grei underholding ennn så lenge:)
Noen andre merker å anvefale?

Bruker selv Friele koffeinfri i presskanne pga. søvn.

Mener å huske at koffein øker opptaket av glukose med ca 10%. Dette er grunnen til at koffein er tilsatt diverse geler og mat beregnet for utholdenhetsidrett.

Litt op kaffe og trening:
http://www.skiaktiv.no/artikkel/4476/kaffekur-eller-treningstur-.html
http://www.skiaktiv.no/artikkel/4269/kaffe-er-like-viktig-som-intervaller.html

Så får dere lese og tolke som dere selv vil

Nespresso sine koffeifrievarianter er meget gode! Det forutsetter dog at en har anskaffet seg en Nespressomaskin.