Hender og føtter "sovner" under lange turer

Har problemer med at hender og føtter "sovner" under lange turer på sykkelen. Jeg mister følelsen i både fingre og tær, som som ikke er noe særlig. Har løsnet opp sykkelskoene så de ikke skal stramme for mye, prøver å ikke sitte for mye over styret og rister løs så fort jeg får sjansen, men det er fortsatt ett problem.
Noen forslag på hvorfor det blir sånn og eventuelt hva jeg kan gjøre for å unngå det?

Petter

Med meg har dette kommet og gått litt. Tidlig i sesongen kjørte jeg ritt der ene hånda sovnet tvert, og våknet ikke før etter målgang. Har ikke justert noe på sykkel, men har ikke opplevd noe siden de første ukene.

Om ikke skoa sitter ekstremt stramt, ville jeg tippet at det heller hadde med sittestilling/anspenthet å gjøre.

Prøve å veksle på hvordan du sitter, tenk på å være avslappet og evt vurder om noe må justeres mtp sittestilling?

Vibrasjoner kan gi disse problemene, så prøv lavere lufttrykk, tykkere holker, og evt styre og krank med mer fleks.

Jeg fikk samme problemer med føttene da jeg gikk fra myk titanramme med myk karbongaffel, myk Extralite-krank og mykt Easton 660mm 25.4mm styre til stiv karbonramme med knallstiv gaffel, stiv karbonkrank og stivt Enve-styre. I tillegg ble det i overkant hardt for hendene over røtter etc. Det hjalp mye å gå ned noe på lufttrykket, og har bestilt et mykere Schmolke-styre for å gi mer komfort i terrenget.

Noen som klør som helvete på armer og bein når sykkelen vibrerer mye som feks på grusvei? Får intens kløe som er helt ille.
Keanu Reeves spilte forresten bass i Dogstar!

Test skjoldbruskfunksjon, test nerveledningshastighet gjennom tarsal og karpal tunnellen. Kan være skjelden kompresjonsnevropati på to steder assosiert med lavt fungerende skjoldbruskkjertel, og det kan hvertfall både utelukkes og behandles. Har ikke så mange gode ideer som fanger begge to.

Var sånn selv i hendene,,,De sovnet og og da var det helt håpløst bremse og var livredd for att skulle miste taket i styret...Sovnet også i hendene ellers og,,,for meg ble det operasjon i begge håndleddene.

Dette er en tilvenningssak, går over etter noen turer på grus, tipper du er landeveisyklist:P