|
Blodverdier - erfaringer?
|
Blodverdier - erfaringer?
#1640221
09/07/2013 07:36
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808
Moonlit
OP
Ringrev
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808 |
Har begynt å logge blodverdiene fra 2007 og fremover, de er stort sett registrert midtvinters eller før jeg begynte å trene ordentlig i 2010.
Har alltid ligger mellom 15.7 og 15.3, sist verdi i januar var 15.4, og nå igår lå jeg på 14.2! Har da trent relativt mye siden slutten av mars, ca 10t/uke i april-juli. Det stemmer vel ganske bra med teorien om at den synker når man over lange perioder trener mye.
Er dette noe jeg bør forholde meg til i det hele tatt? Jeg er jo over snittet interessert i statistikk og korrelasjon, så det hadde jo vært gøy om jeg kunne lære noe av det.
Orbea landevei, Focus CX, On-One sti - Rittrank
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1640235
09/07/2013 07:51
|
Registrert: Mar 2011
Innlegg: 545
Zaskarin
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Mar 2011
Innlegg: 545 |
Uten å påberope meg noe som helst kunnskaper om dette, fikk jeg inntrykk av at verdiene varierer veldig mye, etter å ha sett pressekonferansen der skilandslaget kom med motsvar etter dopmistanker fra visse svensker.
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1640236
09/07/2013 07:55
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808
Moonlit
OP
Ringrev
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808 |
Lest litt mer om det nå, og det er en rekke ting som påvirker verdien, kan være at jeg har hatt dårlig kosthold eller spist lite jern, vært dehydrert, i tillegg til mye trening. Da jeg tok prøven var det to dager siden siste harde trening. Fulgte også med på den svenske saken om langrennsløperne og det kom jo fram at det var rimelig mange faktorer som kunne føre til både høyere og lavere målinger! Er uansett godt innafor det sunne området, så kan vel bare ta det som en påminnelse om at jeg trenger et par uker med roligere turer 
Orbea landevei, Focus CX, On-One sti - Rittrank
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1640262
09/07/2013 08:51
|
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 1,331
yoeddy
Veteran
|
Veteran
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 1,331 |
Tyler Hamilton skriver litt om dette i boken sin. Der fremkommer det at mye hard trening vel føre til at blodverdiene synker.
En måling er nok alt for tilfeldig til å slå fast noe. Har du drukket litt lite kan målingen påvirkes av det.
Så mange stier og så kort liv...
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1640522
09/07/2013 17:19
|
Registrert: Feb 2011
Innlegg: 319
haaplost
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Feb 2011
Innlegg: 319 |
Har begynt å logge blodverdiene fra 2007 og fremover, de er stort sett registrert midtvinters eller før jeg begynte å trene ordentlig i 2010.
Har alltid ligger mellom 15.7 og 15.3, sist verdi i januar var 15.4, og nå igår lå jeg på 14.2! Har da trent relativt mye siden slutten av mars, ca 10t/uke i april-juli. Det stemmer vel ganske bra med teorien om at den synker når man over lange perioder trener mye.
Er dette noe jeg bør forholde meg til i det hele tatt? Jeg er jo over snittet interessert i statistikk og korrelasjon, så det hadde jo vært gøy om jeg kunne lære noe av det. 1. Er målingen på 14,2 tatt på samme laboratorium / legesenter som de andre? Verdiene kan variere fra sted til sted. 2. Var det noen forskjell på din fysiske stilling den nyeste vs de eldste? Var det slik du nå satt og ventet lenge, mens før kom du heseblesende og rett inn? Bare det å reise seg fra sittende stilling tilstående kan på 15-20 minutter øke med cirka 1 prosentenhet. Tenk deg stående stilling vs sittende, over litt tid. Opptil 2 prosentpoeng forskjell stående vs sittende. Denne er noe for deg: http://brage.bibsys.no/nih/bitstream/URN:NBN:no-bibsys_brage_9538/1/Linnestad,%20Ingvild%20Eia%20v2009.pdf ps: min verdi er alltid 17+, uansett...
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1640722
10/07/2013 08:37
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808
Moonlit
OP
Ringrev
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808 |
haaplost: De siste årene har de vært tatt samme sted, i forbindelse med blodgiving på Ullevål, da har jeg sittet/gått rolig og så ligget i 5 min før hver prøve, alltid tatt i en vene i armen. Så lenge jeg ikke kan sjekke blodprosenten oftere enn dette er det vel neppe noe å henge seg opp i, men jeg tror at jeg uansett tar det som et tegn på at jeg bør droppe for harde treninger et par uker 
Orbea landevei, Focus CX, On-One sti - Rittrank
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: haaplost]
#1640738
10/07/2013 08:58
|
Registrert: Jan 2006
Innlegg: 3,531
KenR
Besatt
|
Besatt
Registrert: Jan 2006
Innlegg: 3,531 |
Har begynt å logge blodverdiene fra 2007 og fremover, de er stort sett registrert midtvinters eller før jeg begynte å trene ordentlig i 2010.
Har alltid ligger mellom 15.7 og 15.3, sist verdi i januar var 15.4, og nå igår lå jeg på 14.2! Har da trent relativt mye siden slutten av mars, ca 10t/uke i april-juli. Det stemmer vel ganske bra med teorien om at den synker når man over lange perioder trener mye.
Er dette noe jeg bør forholde meg til i det hele tatt? Jeg er jo over snittet interessert i statistikk og korrelasjon, så det hadde jo vært gøy om jeg kunne lære noe av det. 1. Er målingen på 14,2 tatt på samme laboratorium / legesenter som de andre? Verdiene kan variere fra sted til sted. 2. Var det noen forskjell på din fysiske stilling den nyeste vs de eldste? Var det slik du nå satt og ventet lenge, mens før kom du heseblesende og rett inn? Bare det å reise seg fra sittende stilling tilstående kan på 15-20 minutter øke med cirka 1 prosentenhet. Tenk deg stående stilling vs sittende, over litt tid. Opptil 2 prosentpoeng forskjell stående vs sittende. Denne er noe for deg: http://brage.bibsys.no/nih/bitstream/URN:NBN:no-bibsys_brage_9538/1/Linnestad,%20Ingvild%20Eia%20v2009.pdf ps: min verdi er alltid 17+, uansett... 2 prosentpoeng i denne sammenhengen utgjør fremdels bare ca 0.3, så endring fra 15,7 til 14,2 er langt større.
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: ]
#1640758
10/07/2013 09:55
|
Registrert: Jan 2006
Innlegg: 3,531
KenR
Besatt
|
Besatt
Registrert: Jan 2006
Innlegg: 3,531 |
2 prosentpoeng i denne sammenhengen utgjør fremdels bare ca 0.3, så endring fra 15,7 til 14,2 er langt større. Hvis du tenker på forskjellen på 'prosent' og 'prosentpoeng' en gang til, så endrer du kanskje oppfatning... :-D Det er jaggu sant  .
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1641515
11/07/2013 17:31
|
Registrert: Feb 2011
Innlegg: 319
haaplost
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Feb 2011
Innlegg: 319 |
haaplost: De siste årene har de vært tatt samme sted, i forbindelse med blodgiving på Ullevål, da har jeg sittet/gått rolig og så ligget i 5 min før hver prøve, alltid tatt i en vene i armen. Så lenge jeg ikke kan sjekke blodprosenten oftere enn dette er det vel neppe noe å henge seg opp i, men jeg tror at jeg uansett tar det som et tegn på at jeg bør droppe for harde treninger et par uker Ok, da er det nok ikke noe å hente i selve prøvetakingen for å finne forskjellen. Men ettersom alle verdiene er fint innenfor normalen, så er nok dette personlig naturlig variasjon. Du vet jo heller ikke opp- og nedverdier mellom blodgivingene dine. Så kan du jo spørre om dette om verdien dersom den nestegang ikke er på det vanlige. Eventuelt få tatt en kjapp prøve hos fastlegen om et par uker, bare for å se om du er usikker, og ta det opp slik. Mest for sinnets ro.
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1642110
12/07/2013 21:04
|
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 332
Playboy75
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 332 |
Hatt samme problemet, egen tråd her på forumet. Men hvis hard trening over tid senker tallet er det nok det jeg har gjort muligens. Får prøve å ta det litt med ro  .
|
|
|
Re: Blodverdier - erfaringer?
[Re: Moonlit]
#1642885
15/07/2013 07:48
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808
Moonlit
OP
Ringrev
|
OP
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808 |
Alle de foregående prøvene er jo tatt midtvinters eller i perioder jeg ikke trente så mye, så det er nok bare naturlig å ha et lavere tall midt i sesongen. Og det er jo godt innafor normalen også.
På den annen side så er det utrolig hva noen uker med nedtrappet trening gjør for ytelsen også, det gjelder bare å stå imot når kroppen hyler etter å bli brukt på hver tur, så får man igjen for det senere! Less is more!
Orbea landevei, Focus CX, On-One sti - Rittrank
|
|
|
|
|