hvor mange mil/timer?

Hvor mange mil og/eller timer sykler dere på en typisk treningstur?
Både racer og terreng

Avhenger av økten. Sykler kun racer. Prøver å holde "turene" over 3 timer og helst 4-5 eksklusiv kaffepause. Etter-jobb-turer etc og intervaller blir stort sett mellom 60-90 minutter.

Jeg har en fast runde på 63km som jeg kjører 2 ganger i uken. Så prøver jeg å få en lenger tur på rundt 10 mil + en valgfri. Skal organisere treningen bedre herfra, så det blir spennende å se hvordan det påvirker mengde kontra intensitet...

Racer 65~120km. Terreng varierer helt mtp hvor mye sti det blir. Men som regel rundt 3-4 timer (ca 1.5 til 2 timer etter jobb-sykling).

Liker å kjøre en joggetur, svømme-økt eller rulleski om det er liten tid.

Terreng i det siste har det vært omtrent slik:

Langtur: 2,5 time
Intervall: 1-1,5 time
Stisykling/teknikk: 1,5-3 timer

Racer når jeg sykler alene:
Ofte: 5-8 mil
Ikke fullt så ofte: 8-10 mil

Med racer 5-600 høydemeter hvis jeg skal hvile eller har dårlig tid. I hvert fall 1000 hvis jeg skal ha en litt mer ordentlig økt på to timer eller mer.

Sykler bare terreng(sykkel), men hender det blir en langtur på asfalt i starten av sesongen.

Langtur sti/grus: 2 1/2 time ca. 3-4 mil, på asfalt/grus: 3-3 1/2 time, 6-9 mil
intervaller eller KOM-knekking: 1 1/2 time, 2-3 mil, avhengig av underlag og lengder på intervaller/stier.

Mest begrenset av tilgjengelig tid med jobb, hus og barn og hvor tidlig jeg orker å stå opp. Skulle gjerne syklet 4-5 timers langturer innimellom, men sjelden jeg får tid.

Intervalløkter: 3-4 timer
Langturer: 4-7 timer
Restituisjonsøkter: 1-2 timer

Ser at mange her ikke akkurat er rammet av tidsklemma... Er alle her arbeidsledige, barnløse og single eller?

Her blir det stort sett økter på 20-50 min med full gass/intervall. En og annen "langtur" på 1-2 timer.

Intervalløkter: 60-90min
Langturer hverdag: 1,5- 2,5t stort sett
Langturer helg: 2- 4 timer

Veel :-)

Skal jeg sykle over to timer skjer det mellom 6 og 9 lørdag eller søndag morgen, før kone og barn er oppe. Drar ut tidlig, hjemme til frokost.

Utover det har jeg en fast treningskveld i uka, pluss til og fra jobb, som av og til strekkes med en omvei om det er tid.

Som nevnt tidligere.. For oss med fast jobb, kone, 2 barn og et oppussingsobjekt til hus så må man opp på morgenen for å få til noe. Jeg må være ferdig dusjet og skiftet til 06.30 hvis jeg skal trene på morgenen, og på lørdag og søndag begynner jeg ikke å jobbe på huset før kl 0900 mtp på naboer og slikt som blir forstyrret av saging og hamring..

Blir ikke all verdens tid til trening, men klarer å tvinge inn ca 8 timer i uka på en normal uke.. De siste 14 dagene har det blitt 0 timer i uka, men 16 timers arbeidsdager for å bli ferdig med huset før sommeren

Sykler så og si aldri under 2 timer, bortsett fra transport da. Søndager er langturdag med klubben, blir da borte fra 10 til 16-17. Lørdag er ofte stidag, så da går jo den dagen også. Merparten av landeveisturene ligger mellom 2 og 3.5 timer. Ser jo at jeg kommer til å trenge to au pairer for å opprettholde sykkelmengden når en familie ramler inn døren.

Fast treningskveld, altså singular, knuthaug? Hjelpes!

Dere med barn, hvorfor må dere være hjemme så tidlig i helgene? Jeg vet at barn våkner tidlig, men burde vel gå å være hjemme til 12 fordet? Mor passer barn mens far sykler, så tar far over når han kommer hjem f.eks?

Fordi det i en travel hverdag med alle på jobb og unger i bhg faktisk ikke er så mange timer man treffes. Ungene har lyst til så se foreldrene litt, og jammen så hender det at foreldrene vil treffe ungene også :-)