Sykkeldebut opp trollstigen

Til helga er det trollstigrittet, og jeg lurte med min gode kompis til å stille. Han har vel ikke rørt sykkel siden bardommen og et rimelig utrent og tung (100kg tror jeg). Samtidig tror jeg han KAN få trua på sykling og kjøpe seg en racer.

Han låner sykkel av meg, og jeg skal kun være hjelperytter for ham hele vegen. Hva skal man finne på å gjøre for at dette skal ende godt? Og ikke minst for at vi skal få en ny ivrig sprek syklist blant oss?

Vil en utrent mann klare dette i ett strekk opp? Regner med bare å holde styrefart vil være tett oppunder toppuls for ham.

Noen gode tips sånn på tampen? Eller bare vente til starten går og la det stå til?

Tror det er dårlig pedagogikk å få han til å like sykling ved å sende han opp Trollstigen. Tror ikke han kommer opp uten å gå mer eller mindre hele bakken. Ellers er det vel å få han ut på en liten tur i morgen så han får lært seg gir, klikkpedaler og det som hører med.

Om målet er å få positive assosiasjoner til sykling, tror jeg ærlig talt dette er det siste jeg ville gjort hvis det dreier seg om en utrent person.

Trollstigen er vel ikke så stygg, men anbefaler å ta det rolig ja. Skal over der selv på lørdag som en del av en 18-20mils tur.
Det blir vel en svett innfallsport til sykkelsporten, men det kommer selvfølgelig helt an på hvilken type han er.
Mitt beste tips må være å la ritt være ritt, senke skuldrene og nyte omgivelsene. God tur

Vil ikke det bli som å skulle få ha til å spise lammekjøtt, med å starte med vær-baller?
Eller holde han under vann til han liker å svømme.
Startet selv med å trene og sykle for tre år siden og det er ikke melkesyre og blodsmak som har fått meg til å bli hekta...

Som sagt bruk god tid og nyt utsikten

En kollega med svært lite trening i det siste (men god sykkelbakgrunn før det) syklet Trollstigen for ikke så lenge siden - strategien hans var å sykle så _sakte_ han kunne i motbakkene. Lurer på om ikke dere må følge samme strategi

Også stopp ved utkikkspunktet der selve Trollstigen begynner og ved brua for å ta bilder - også må du ha en velvalgt forfriskning/oppkvikker på lager som hentes fram da

Det virker som et pedagogisk mareritt men det er tross alt en kort distanse. Det viktigste er nok å varme opp på sykkel med en flat og rolig tur før start ( gjerne en time) og holde han igjen i starten av bakken til han oppnår en stabil og fornuftig puls.

Hehe. Det begynte vel som løst prat / påfunn i halvfylla. Så var ikke akkurat et gjennomtenkt triks for å få ham i gang. Tiden opp teller ingenting, målet er å fulføre. Satser mer på å gi ham noen doser med solskinnsturer i hans tempo for å sikre fortsatt interesse.

Blir nok å ta det helt rolig ja. Jeg kommer til å være oppsatt med ryggsekk full av kamera, forfriskninger og klær. Så det skal ikke stå på det. Kanskje klarer jeg motivere han noen ganger ved å heie ham fram mens jeg filmer i de verste kneikene. Eller kanskje jeg bare får en flathånd i trynet..

Satser på en lett rolig tur kvelden før så han får tester pedaler etc ja.

Sikkert ikke dumt å ta en rooolig gjennomkjøring før start heller nei.

Første bud for en utrent tjukkas som skal sykle Trollstigen er å ha lavt nok gir og ta tiden til hjelp. Terrengsykkel eller hybrid med 22-32 er nok bedre enn bukkestyre og 39-25.

Det er nok en mulig løsning ja. Men utvalget i sykler tilgjengelig begrenser nok den.

Jeg og Ingrid leide noen skrotsykler rett utenfor Åndalsnes i 2002 og syklet innover Isterdalen for å se oss litt rundt. Da vi så hvor nærme Trollstigen var bestemte vi oss for å sykle bort for å se.Det ende med lunch ved elva rett nedenfor der bussene stopper. Veldig koselig. Så ville vi opp til første sving, for å få litt utsikt. Og så to svinger til for å se litt bedre. Osv. Og før vi visste ordet av det var vi helt oppe på toppen, i byklær og italiensk designerbag (Ingrid, ikke jeg), og heeelt uten hjelm. Turen ned var i grunnen mye skumlere, med knapt fungerende bremser og hele tiden fulgt av lyden av småstein som trillet ned fjellsiden. Det var først på vei ned vi skjønte hvorfor det var så mye smålapping av asfalten hele veien opp...

But I digress! Turen er hverken spesielt lang eller bratt, en sykkel med 22t foran burde ta nesten hvem som helst til topps, hvis man bare stopper ofte og ser på utsikten og snakker om hvor synd det er på bussturistene som må se dette vakre landskapet innenfra en blikkboks.

Lykke til! Og husk sykkelshorts og salve.

En sykkel med Sram Apex og kompaktkrank er nok løsningen. Da har du 34 foran og 32 bak.

Update: han fullførte i ett strekk på racer m kompaktkrank. La til og med inn en spurt inn til mål! Og på toppen av alt er han nå helfrelst på sykling!

Imponerende! Bra å høre, du får få ham inn her

hurra

Fantastisk! Det er nesten så en blir litt rørt..

Glimrende! Glad jeg ikke rakk å skrive hvor dårlig jeg syntes idéen var.

Kan fortelle at dette var veldig artig, og ikke minst veldig tungt.
Hadde satt ett hårete mål om å klare turen uten pauser, det målet virket å være temmelig urealistisk da vi begynte på de første bakkene før selve svingene. Mine store lår fikk virkelig brynt seg, og syren virket å ta fullstendig over.
Motivasjonen fikk seg da også en trøkk da vi kunne se selve stigen, det virket så ufatelig bratt. Men den ene svingen etter den andre ble gjennomsyklet, tempoet jeg hadde klart stabilisere meg på ga ikke mer syre enn jeg klarte å takle.
Da vi passerte fossen, kjente jeg hvordan motivasjonen føyk i taket, dette viste jeg nå at jeg kom til å klare, selv om de siste svingene og bakkene var temmelig dryge. Her begynte også tommel opp fra billister, samt spred applaus og heiarop å hjelpe på, og følesen jeg hadde da jeg rundet toppen var helt ubeskrivelig god. Så får det bare være at jeg ikke hadde mer krefter til kun en liten spurt over mål.

Så nå ser jeg etter en grei og billig sykkel, for dette er uten tvil noe jeg vil fortsette med.

Og kan avslutte med å rette en stor takk til Rexenes for å ha lurt meg med på dette, fikk meg opp bakken, og ellers var en glimrende hjelperytter under veis. Samt lånet av godsykkelen sin.

Gratulerer

Stas! Velkommen i gjengen!

Og da var sykkel kjøpt inn

Det er den bratteste inngangen til racer jeg har hørt om. Sjef. Gratulerer!

Respekt!

Nå fikk jeg lyst til å teste den klatreturen sjøl

Syklet den tidligere på dag lørdag som en del av en tur på 18 mil. Det var tungt å få den etter ni mil, men absolutt en opplevelse

Supert! Gratulerer! Du tenker i alle fall som en skikkelig syklist allerede. Håper du får mange flotte opplevelser på to hjul i åra framover.