Nordsjørittet aka motvindsrittet 2013

Noen som skal sykle i morgen? Hvilken bekledning bør man satse på? Hvor mye drikke / mat for en som satser på å komme inn på 4 timer?

Er klar for mitt andre Nordsjøritt i morgen.

Jeg regner med å kjøre med kort bukse (muligens løse knær) med varmekrem og lang jakke med super under (RaceBak med drikke). Har dermed ca 2 liter drikke, ellers mat i form av gel for spising ca hvert 20-30. minutt. Personlig liker jeg å drikke ca hvert kvarter og spise hver halvtime eller deromkring.

Ikke så bekymret for motvinden. Bare å krølle seg sammen og finne noen å sykle sammen med.

Sykler i kort med løse armer og knær, kanskje super undertøy skjorte. Starter med 2 flasker, satser på at det holder til Tinghaug bakken hvor jeg får langet cola, evt fyller på en flaske. En snau time derfra til mål.

Jeg sykler i kort-kort med løse armer og vindtett supertrøye under.

Drikkesekk med 2 liter sportsdrikk på ryggen, og 750 ml smoothie på flaska, pluss en liten 200 ml flaske med gel-blanding i lomma. 4 espressoshots før start.

Jeg syklet på 2:56 i fjor, og hadde håpt på noe bedre i år. Men det spørs i motvinden.

Kortbukse, løse armer, super-tskjorte, sykkeltrøye. Holder i massevis i sol og 14 grader. 2-flasker på sykkelen og en på lomma på ryggen (0,75L) + 5.pk gel.

Kort bukse, varmekrem på beina.
Rapha baselayer, klubbdrakt, TYNNE løse ermer for å ta unna vinden.
TYNNE skotrekk for å ta vind.

Prolong på to flasker fra start, får ei flaske på vei opp fra Brusand til Håkjerringa et sted, ei flaske etter brua på Hå Gamle.
Cola i Tinghaugbakken.

Kort-kort pluss løse armer. Eneste kremen jeg bruker er på paddinga:-) 2 flasker med maxim, 2 gel og en bar fra start. Cola med gel tapet på i Tinghaugsbakken. 2t57m ifjor betyr vel rett over 3 iår hvis formen er ca lik..

Er litt mer pysete og starter med 3/4 bukse, baselayer med vindtett front, trøye og løse ermer + buff for å ta det verste vindsuset ut av øra.

2 flasker med prolong + det jeg får tak i på turen og noen gel i reserve på lomma. Syklet også på 2:57 i fjor og håper det ikke blir så langt over 3 timer i år.

Kort/kort med mulighet for løse knær og armer. Muligens vindvest, litt etter forholdene.
3 flasker med prolong og liftoff på to av dem. Et par High5 gel med koffein til den siste timen

Angående mat og drikke for din del, tenk en flaske (0,5l) i timen, samt noe mat som du vet du tåler. Evnt også noe gel siste timen(e) for rask energi

Oppsummering for min del, antrekk som beskrevet og det funket utmerket. Verken for varm eller kald.

2 flasker prolong holdt akkurat inn + 2x cola og 2 eller 3 saft, en gel og en hjemmelaget sykkelkake. Funket bra det. Kom inn på 3:12, men følte kroppen ikke var helt 100% idag, så må vel være fornøyd med det.

kortbukse, baselayer med vintett front, trøye og løse armer her. Pluss lange hansker.

1,5 liter sportsdrikk, 500 ml smoothie, 3 gel gikk ned.

Kom inn på 3:10, og var vel det jeg var god for i dag. Et lite drivverksproblem på Vestlandske hovedvei gjorde at jeg mistet gruppa mi, men tror jeg tok igjen de fleste av dem i bakken opp mot store Vandavatn.

Pysa ut og tok på løse knær i tillegg til løse armer :-) Drakk ca 1 liter maxim, littegrann cola samt "spiste" 3 gel. Kom inn på 3:10.

Kortarma super, shorts, trøye og løse armer (som jeg dro ned kjapt). Buff som pannebånd, og tynne hele hansker. Perfekt Starta useedet i pulje 23, og der var det.....tja.
Vi dro fronten av pulja første 1.5 mila, men det gikk for smått, så etter det var jeg alene resten. Ingen å få hjelp av, og det ble seigt med vinden, men funka helt ok. Kjørte sikkert forbi 2000 andre, halvparten i "terrengpartiene".

Bortsett fra mellom 5-7 mil syntes jeg det var en fin trasé, men holdt igjen alt for mye i frykt for de to bakkene som viste seg å være sterkt oppskrytt Den siste bakken var bratt når man hadde 7 mil i beina, men det var ikke problemet. Det var heller å komme seg rundt andre som gikk, dansende tilskuere og show. Jaggu klarer de å lage bra liv der, kjempemoro!
Koste meg i de små utforbakkene på grus og i skogspartiene, men måtte holde igjen da fartsforskjellene kunne være ganske dramatiske, ble en del bråbrems, hint om hvilken side man skulle sykle på, for så å stå og få opp farta igjen. En to-tre steder var det kø-gåing, og der var det ikke mulig å gjøre noe annet enn å følge strømmen uansett hvor liten lyst man hadde til det. Anbefaler absolutt å starte som seedet og få en pulje man kan samarbeide med.

Kom inn til 3:45, og med utgangspunktet samt at jeg kjørte solo så er jeg ok fornøyd med egen innsats. Rittet er det bare å gi tommelen opp for på alle måter!

Hvilken tid sykler folk birken på i forhold til motvindsrittet på Jæren?

5.min raskere i Nordsjørittet 2013 vs Birken 2012 for min del...

Nøyaktig samme differanse på meg også

Hmm, da kan jeg snuse på merket med riktig seeding og litt mer trening.

Hvilken pulje i Birken gir ca merket?

Det kommer nok mest an på vedkommendes form, for har sett personer i pulje 30 som tar merket. I puljene 1-15 så tar vel de fleste merket om de ikke er helt feilseedet....

Førstegangsdeltaker her, og det ga mersmak.
Kjemperitt tross tung motvind. Gleder meg til å være seedet neste år, for i år startet jeg veldig sent og syklet alene det meste, pluss at det var mye kaos de første tre hektiske grusmilene. Der var ikke vinden noe problem, men klarte ikke finne andre ryttere med samme tempo som meg ute på de åpne slettene, og der hadde det vært godt med litt hjelp.

Veldig imponert over arrangementet!