Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Woodroller

Woodroller #1616363 30/05/2013 10:56
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 40
K
Krakan Offline OP
Fersking
OP Offline
Fersking
K
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 40
Tenkte bare å dele et (sikkert nevnt før) tips som har hjulpet meg i det siste.

Har du sure og stive bein fra litt mye trening og ikke råd til massasje så gå på kjøkkenet, hent kjevla, sette deg på gulvet og kjelve lårene til tårene kommer.

Det er et billig og genialt alternativ ICON_SMILE



Re: Woodroller [Re: Krakan] #1616714 30/05/2013 19:13
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
T
turbo Offline
Veteran
Offline
Veteran
T
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
Ja det er godt å få kjevla beina. Sjølv bruker jeg ordinær roller, funker bra!

Re: Woodroller [Re: ] #1616885 31/05/2013 06:45
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 7,504
Oddefa Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 7,504
Sitat: pedaIglipp
Rulling av bakside og innside lår har gjort at jeg kan sykle så mye jeg orker uten å få den lyske og lårvondten som følger med en hofteskade jeg har.

Det ser ikke fresht ut når far i huset ligger sidelengs med en meters foam-rulle mellom beina og vrikker på hoftene, men det funker sjukt bra! Ungene har bedt meg avstå fra dette når det er kompiser i hus.


Enig i at foamroller er litt skambelagt. For min del en slags "ut av skapet" opplevelse. Først gjør narr av kompisen som bruker det, for så snike seg til å prøve selv og håpe at ingen andre ser det. Når så andre ser deg så er du heldigvis allerede overbevist at dette funker, og står i evt latterligjøring, fordi de du vet noe de andre ikke vet.

Til slutt så møter du opp hos den lokale rørleggeren, kjøper halvmeter avløps/toalett rør og stolt proklamerer at dette er til massasje. Endelig får en brukt for det gamle liggeunderlaget og enda mer Duct tape. Og alt en kan bruke Duct tape på vet en blir bra.

Re: Woodroller [Re: Krakan] #1616919 31/05/2013 07:17
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 887
Mr.Bergli Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 887
Kjøpte meg nettopp en foam roller på anbefaling av kiropraktoren. Synes det hørtes litt kleint ut men funker veldig bra både for rygg og lår. Og att på til så fantastisk gøy for de minste barna på 2 og 4 og leke med. Der med vel innvesterte penger:))

Re: Woodroller [Re: ] #1617174 31/05/2013 14:12
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
T
turbo Offline
Veteran
Offline
Veteran
T
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
Det er klart at når du bruker foamroller, så er veien kort til yoga, telys og store tekopper. Man skal derfor være seg bevisst bruken og selvsagt ikke snakke om det.

Re: Woodroller [Re: Krakan] #1617193 31/05/2013 15:07
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 802
Ottoturbo Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 802
Alt som gjør at man får mer kvalitetstid ute er velkommen hjemme hos meg.

Re: Woodroller [Re: Krakan] #1618698 03/06/2013 09:57
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 1,846
kaiost Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 1,846
Prøvde kjevla på mitt betente og vonde lår/hofte i går....og om det er noe i ordtaket at "med vondt skal vondt fordrives" så må det være gjeldende for dette. Er det meninga at det skal gjøre så vondt? Eller er det da det funker best?

Gjør kjevla samme nytten som en roller eller må jeg lage meg en?

Re: Woodroller [Re: Krakan] #1618718 03/06/2013 10:35
Registrert: May 2006
Innlegg: 2,254
Rockefoten Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: May 2006
Innlegg: 2,254
Det er veldig vondt ja.. Usikker på om det er greit med betente muskler altså, men det gjør dritvondt på vanlige støle bein også. Gjør mindre vondt når det er blitt en vane..


I've got a bike, you can ride it if you like.
It's got a basket, a bell that rings
And things to make it look good.
I'd give it to you if I could, but I borrowed it.
Re: Woodroller [Re: kaiost] #1618720 03/06/2013 10:39
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 2,241
BjornS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 2,241
Skal ikke svare bastant, men har prøvd tennisball-mellom-vegg-og-rygg og kan bekrefte at om det gjør vondt så hjelper det.

Jeg vil heller tilføre mer og grundigere informasjon enn å konkludere:
http://www.robertsontrainingsystems.com/downloads/SMR-manual.pdf

Bjrn

Re: Woodroller [Re: Krakan] #1618861 03/06/2013 13:42
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
T
turbo Offline
Veteran
Offline
Veteran
T
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,392
Kjevla er hardere og har mindre diameter enn en ordinær foamroller. Så det er ikke så rart du kjenner det ved kjevling.


Moderator  support