Rar opplevelse

Syklet Montebello i helgen. Har trent bra gjennom hele vinteren, og hadde håpet på en sluttid mellom 2-2:10. Etter 23 km hadde jeg brukt 1:08 og tenkte "yes, jeg er innafor". Følte meg bra og lå i en tremannsgruppe med bra tempo. Men så i det lengste terrengpartiet fikk jeg plutselig HOLD av alle ting, pluss en stikkende følelse på siden av ryggen (samme side som holdet satt). Aldri opplevd dette før, og det tok helt knekken på meg. Falt sammen som ett korthus og siste mila klarte jeg ikke trekke pusten ordentlig pga hold og rygg. Da ble det bare daffesykling til mål.

Noen som har vært borti dette? Skjer jo aldri på trening.

Er det første gang du anstrenger deg så hardt på ritt? Sitter du bra på sykkelen?

Jeg har opplevd noe lignende for ikke så lenge siden, men aner ikke hva det var. Måtte også roe helt ned. Sitter fint på sykkelen.

Hilsen LarsRB

Den stikkende følelsen når du trekker pusten har jeg fått mange ganger.
Vondt som fy, aldri helt skjønt hva det kommer av, men har aldri hatt hold i samme slengen..virker som det er noe med lunga som har hengt seg opp. Brått går det over.

Nei er ikke første gangen jeg anstrenger meg i ritt. Har lurt på om det kan komme av for lite terrengtrening, og at kroppen (ryggen) da slår seg vrang etter mye risting osv??

Har hatt en litt lignende opplevelse for noen år siden og da på lånt sykkel. Da gikk min teori på at jeg anstrengte ryggmuskelaturen ekstra siden det var lånt sykkel. Gjelder kanskje ikke for deg, men du kan jo plutselig ha fått en overspenning i ryggen!

Det er mulig å få 'hold' på sykkel også. Det kommer av stor belastning over tid og pusting med brystkassa samtidig som muskulaturen i mage/rygg holdes spent. Det beste rådet for å unngå dette er, som ved løping, å være bevist på å puste med magen av og til slik at muskulaturen får litt hvile og blodomløpet ikke hindres.

du kan jo ha fått en vridning og "strekt" en muskel/sene eller hva det kalles rundt lungeregionen, og det sammen med Hold er skikkelig dritt, har fått dette opptil fler ganger på terrengsykkelen, og da etter noen litt hårete manøvre(ikke hold men "strekken" som jeg kaller det)

noe som gjør att jeg ikke får pusta noe større må stoppe opp og la det gå seg til litt.
kjipt att noe slikt skal ødelegge for planen du hadde for en god gjennomkjøring da.

Det kan være noen låste ribbeledd. Disse kan komme ut av stilling ved muskelspenninger og ev brå bevegelser. Er vondt og påvirker pusten ,spesiellt om det er lavt nede ppå brystkassen.
En fysioterapeut,manuell terapeut eller en kiropraktor vil kunne finne ut av dette og få mobilisert det på plass igjen.
Er en forholdsvis grei affære.

Det er bare å rope "Kiropraktor" når du er ute og sykler og dermed spretter de frem som paddehatter!

Beklager,kunne ikke dy meg!

Er mange av oss helsearbeidere som sykler så se ikke helt bortfra det,selv på ritt:) Burde vel ha presisert at en bør gjøre det i ettertid for å hindre at det skjer igjen.

Er kiropraktor ett seriøst tips?? Flere som har nevnt det for meg.

Alle som er nevnt før vil kunne mobilisere på plass ribbeledd om det er det som forårsaker plagen. De vil i hvert fall gi deg en grundig undersøkelse for å eventuellt finne ut hva som er i veien.