Hjelp...

... Kan noen være så snill å fortelle med med enkle ord hva jeg må huske på når jeg skal stille inn temposykkelen min? Jeg fikk ny sykkel i dag, Trek speed concept 7, 5. Det er påmontert tempobøyle (?) som peker opp. Sete er 27 cm fra front til bak. Håper noen her kan hjelpe Jeg skjønner ikke no

Hva skal du stille inn? Må den være godkjent etter uci reglementet?

Info her:http://www.sykling.no/loverogregler/Documents/Temposykler%20info%202010.pdf

For å sykle ritt må den være godkjent. Det er jo liten vits i å ha en sykkel hvis jeg kun skal bruke den til trening. Den er ikke innstilt til meg enda, og siden det er så masse å passe på når det gjelder å stille inn en temposykkel, spør jeg om de mest essensielle huske reglene. Jeg har lest det du henvise til utenat jeg ble no klokere av alle de fine orda.

Du kan begynne med setet. Sett det ca 5 mm høyere enn på vanlig racer, og prøv deg frem derifra.

Så finner du en loddelinje, du henger fra setespisen, og måler avstand fra denne slinja til senter av krank. Skyv så setet frem eller tilbake, slik at setetspissen settes akkurat 5 cm bak senter av krankhus.

Deretter er du klar for å jobbe med styret. Det som påvirker mest hvor agressiv/komfortabel sittestillingen din blir, er avstanden ned fra setet til albuehvilerene. Det er litt vanskelig å gi tips yten å ha peiling på hvordan du er bygd, men jeg gjetter på at 5 cm høydeforskjell er et greit sted å begynne.

Når du sitter normalt på setet, og ligger i bøylen (når du sykler, ikke testsitter i garasjen), bør albuespissene komme være rundt 3-6 cm bak albueputene. Vinkelen i overarmene ift horisontalen børe være et sted mellom 90-100 grader, og det beste utgangspunktet for underarmene er å vinkle bøylen så de er horisontale, eller svakt pekende oppover.

Legg ut et bilde/video av deg selv på sykkelen, så får du nok mange konstruktive tips om hvordan du kan bedre sittestillingen. Lykke til!