Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Vond/stiv legg

Vond/stiv legg #1607846 15/05/2013 20:01
Registrert: May 2009
Innlegg: 478
art Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: May 2009
Innlegg: 478
Yttersida på framleggen min har vært stiv og vond i et par uker nå. Regner med at det skyldes spinning i joggesko, men de siste to ukene har jeg nesten ikke syklet i det hele tatt. Hadde regnet med at foten ville bli bedre, men den gang ei. Hva kan jeg gjøre?

Re: Vond/stiv legg [Re: art] #1607877 15/05/2013 20:28
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
T
T.Surnevik Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
T
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 540
Varm opp og tøy forsiktig på fremsiden av leggen. Du tøyer ved å sette deg på hælen og med vristen mot bakken om du forstår hva jeg mener. Du kan også evt massere litt selv.

Kjenner flere som har slitt med fremsiden på leggen. Flere har hatt problemer med at muskelfascieen har blitt for liten i forhold til muskelen inne.


www.sportsmat.no
Rabattkode 'terrengsykkel' gir 10% avslag på alt fra Squeezy.
Re: Vond/stiv legg [Re: art] #1609771 20/05/2013 10:40
Registrert: May 2009
Innlegg: 478
art Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: May 2009
Innlegg: 478
Synes hverken massasje eller tøying fungerer noe særlig. Bør jeg droppe syklinga helt og komme meg til en fysio- eller manuellterapeut?

Re: Vond/stiv legg [Re: art] #1609782 20/05/2013 11:18
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,835
pharynx Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,835
Det kan være losjesyndrom eller beinhinnebetennelse du har, noe du får diagnostert vha. fysio, kiropraktor eller lege/ortoped.

Re: Vond/stiv legg [Re: art] #1609793 20/05/2013 11:54
Registrert: May 2009
Innlegg: 478
art Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: May 2009
Innlegg: 478
Fikk kraftig beinhinnebetennelse på fremsiden av leggene da jeg var i militæret, men tviler på at det er det jeg har nå. Smerten/stivheten sitter på utsiden av leggen, fra festet i foten og +- 20 cm oppover.


Moderator  support