Første ritt - mat og drikke på rittdagen?

Jeg skal delta på mitt første terrengsykkelritt i morgen..det er heldigvis midt på dagen, så har mulighet til å både hvile og spise før rittet.
Hva anbefales til en amatør for oppkjøring på selve rittdagen?

Gjør det enkelt, og ikke spis/drikk noe du ikke pleier å spise/drikke.

For min del er det en vanlig frokost, gjerne med egg og bacon eller lignende. Så tar jeg med meg en matpakke med 2-3 brødskiver med noe godt (leverpostei, brunost eller lignende). Spiser det/så mye jeg har lyst på ca 1 time før start + drikker en del (vann, saft, Farris eller sportsdrikk - avhengig av temperatur på rittdagen og hvor langt/lenge rittet er). Videre liker jeg å ha en rosinbolle eller lignende på baklomma, som jeg koser meg med en 15 min før start.
Men det er meg da - og jeg er en "matmoms".

Ta deg god tid å spis en god frokost, unngå for mye fett. I timene før rittet bør du få i deg noe lett. På startstrek skal du ikke være sulten, men ikke stappmett heller. Drikke mye slik at væskebalansen er god.

Som thamg sier, spis ting du pleier å spise. Fallhøyden om du skal gjøre noe nytt eller noe alt for fancy er veldig stor.

Lykke til!