"Farmers Gym"

Trenger jeg mer styrke? Ja!
Har jeg motivasjon til å pumpe jønn på treningssentre? Nei!
Derfor..
Er så heldig at jeg bor på gård, hvor det er masse skrot, og tenkte kanskje det kunne vært mulig å fikse seg sin egne lille "gym" av traktordekk, jernbanesviller, tau, diverse rekkverk osv..
Hva tenker dere om denne typen styrketrening?
Er feks "traktordekkvelting", tauklatring, løfting av jernbanesviller, slå med slegge på traktordekk osv overførbart til langrenn(som jeg primært satser på..)?

Ett ord: Slyngetrening. Finn deg en bjelke to-tre meter over bakken og kjøp deg en redkord. Burde holde greit.

I tillegg kan du ta med øksa ut i skogen å hogge deg litt ved til neste vinter

Har mekka meg slynger.. Super trening det, men kunne tenke meg å supplere med noe litt mer eksplosiv trening for å få litt mer trøkk!

Når jeg ser på vedhaugen som ligger å venter, må jeg si vedmaskina frister mer.. Men det går jo an å lufte øksa litt innimellom også

Har også lyst til å bygge meg en brutalbenk, og en skranke, men har ikke helt bestemt meg for hvordan jeg skal konstruere dette... Innspill tas mot med takk!

Kettlebells!

Dette er jo en fin måte å trene styrke og kondisjon samtidig.

Horgen.. er det detta du driver med for og finne formen.. viste det var noe

Fint hvis man også kan få bedre kondis av alternative styrkeøkter

De gamle norske skiheltene var ofte bønder og skogsarbeidere, ingen grunn til at slik basistrening ikke skal funke idag også.

Har inntrykk av at typiske strongman-øvelser ofte er basert rundt hva man kan finne på gårder. Det er vel ikke den typen mennesker du frykter mest når det gjelder kondis, men styrke i beina, det har de!

Her er det en del forslag til øvelser, bør være mulig å lage utstyr til noe av dette som hjemmemekk?

Bygg deg en prowler!

Du kan også trekke rundt på noe av "skrotet" ditt.
Bruke et polstret belte og tau.
Heng på et traktordekk, eller kanskje en jernbanesville om det ikke blir nok. Da får du trent styrke i bena, og ved å løpe så får du ekslplosivitet også.