Til flere økter pr uke, til kortere dragtid pr økt.
Sum av dragtid pr uke kan øke når antall økter er høyere, siden restitusjonstiden mellom øktene hjelper på.
Akkurat hvor mye DU tåler må du nok finne ut selv, litt prøving og feiling må til...
Jeg har hatt opptil 300 minutt i sone 3 fordelt på 5 økter på en uke, uten å ta skade av det. Et god tips her er periodisering.
Redigert av benn; 23/02/2013 21:24.
