Bruk av sykkelrulle med pulsklokke

I fjor vinter trente jeg noe med sykkelrulle, uten pulsklokke. Jeg har kjøpt en Garmin Edge 800 og tenkte jeg skulle prøve å få til litt mer riktig trening. Problemet er at jeg ikke vet hvordan jeg skal trene riktig med pulssoner. Hadde satt veldig stor pris på om noen kunne gitt meg noen treningstips til intervalltrening ved bruk av pulsklokke

Du kan bruke Workoutfunksjonen, hvor du kan programmere de forskjellige delene med kriterier for når neste fase slår inn (tid, distanse, puls etc). Du kan f.eks ha 15 minutters oppvarming med alarm hvis pulsen blir for høy og 10-minutters intervaller med alarm hvis pulsen er utenfor en gitt sone og repetering av en eller flere steg. Du kan sette opp dette direkte på Garminen, men vet ikke om det er mulig via Garmin Connect eller hva nå dette greiene heter.

Først må du finne din makspuls, mulig du vet denne.
Deretter er det å trene i de sonene du ønsker, enten om det er terskel eller rene o2 intervaller du er ute etter.
Soneinndelinger osv finner du blant annet på olympiatoppen.

Hvis du har denne:
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=1266
Og kjøper denne:
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=10997
kan du evt. teste ut virtuell watt med www.trainerroad.com.

Bruker dette selv med Tacx Satori og det funker veldig bra.

Hvilken rulle har du?

Har en Tacx satori

Anbefaler Trainerroad på det varmeste:-)

Enig! Trodde aldri rulle kunne være så motiverende