Tacx Flow, Watt og div

Hei,vi er noen gutter på jobb som har kjøpt oss Tacx Flow ruller. Vi driver å sammenligner tider og watt på enkelte distanser.( hill repeat og prolog)

Har 3 "enkle" spørsmål:
1. Hvor sammenlignbare er rullene. Vil 200W på min rulle være det samme på de andre rullene med samme sykkel dekk og lufttrykk ?
2. Jeg sykler prologen som er 11,2 km på 19:55 dette ga en snitt på 235W. Er det mulig å si noe om hvor mange watt i snitt på prologen jeg må trampe for å eksempelvis greie merket i birken? (jeg er ca 85 kg, og klasse 45-50 år. maxtid ca 3:50)
3. Er det noen som har samme rulle, og har prøvd å sykle prologen eller Hill Repeats, og hvor lang tid bruker Dere?

Jeg har kjørt Hill Repeats på den.
Tar det da veldig med ro på flatene, så du bør sikkert heller sammenligne med noen som kjører like hardt som du gjør.
Husker ikke nøyaktig tid nå (er på en annen PC), men tror det er på 42-43 minutter.

Er nok vanskelig å sammenlikne helt, og samtidig forutse Birkentid. Men mange tenker det samme, og det har vi også gjort. Du kan lese mer om det her :

Hammerfest Sykkelklubb - Veien til Birken http://www.hammerfestsykkel.no/index.php...1&Itemid=78

Her fulgte vi en i klubben som hadde samme mål som deg. Vi kjørte bl.a test med prologen (11,2km) på Bushido-rulle.
Oppsummert: han startet opp på 250w, 19.09 i tid. Siste test på rulle i slutten av mai, 304w, 17.14 i tid. Han kjørte inn til 3:32 på Birken og klarte merket med glans :-)

Takk for flott link til Hammerfest Sykkelklubb. Mye interesant lesing, og mange tips som en amatør som meg kan ta med i et forsøk på å bli i bedre form.

Hilken Prolog er det snakk om ? Ligger denne inne på Tacx Trainer ?

Ja denne ligger inne på TTS. Jeg antar den er lik for Flow som på Bushidoen, ettersom du kan kjøre TTS på begge disse. Men jeg har aldri prøvd Flow, så det må noen andre svare på. Prologen er 11,2 km lang, lett kupert.