Hva i drikkeposen?

Hva er det folket har i drikkesekken på en stitur på ca 1.5-2t? Vann er nok helt greit, men saft er kanskje ikke så dumt for å få opp piffen underveis, eller hva? Fint om noen kommer med erfaringer.

Vann i drikkesekken og saft/sportsdrikk på flasker. Har erfart at sukkerholdige drikker kan gi uønsket vekst av ymse organismer i drikkeblæra om du ikke er veldig nøye med rengjøringen.

Vann, bruker forsåvidt aldri noe annen uansett lengde. Har heller med mat på langturene.

Kun alternative drikkevarer i ritt.

Sky bruker vann på 5t turer ,for og få ned fettet ,men da kjører de på z1 ,og bare der ,ingen muskel stress,,

Vann er endelig godt nok på småturer som 1,5 - 2 timer men det smaker gjerne litt bedre med relativt tynn saft eller sportsdrikk. Da blir det gjerne til at du er flinkere å drikke også og det kan jo være positivt i seg selv.

Kun vann i sekken - har ikke lyst på den vaskejobben det fort blir med ymse cocktails. Tar med en hjemmelaget bar eller en flaske med noe sukkerholdig om jeg føler det trengs.

Vann på sekken. Ei cola i sekken.

Posen min smaker plast, og etter en tid noe udefinert, så jeg går for en twist sitron/lime, en knipe salt og en teskje sukker. Evt. 10-15% eplejuice resten vann.

Jeg har diabetes og må ha sukker lett tilgjengelig på alle turer lenger enn 30-40min... Det funker perfekt å supe litt saft med jevne mellomrom, for å styre både væskebalanse og blodsukker helt stabilt.

Leste en test av saft i en eller annen avis, der First Price husholdningssaft kom dårligst ut pga høyt sukkerinnhold. Derfor er den perfekt for meg Den er også billig og smaker helt greit. Varierer av og til med andre safttyper, men denne funker best.

Kjører av og til en flaske med vann i tillegg, i tilfelle jeg får høyt blodsukker og trenger væske uten sukker. Det skjer sjelden.

Bruker ofte tynnt blandet sportsdrikk i blæra.
Oppbevarer den i fryseren mellom turene den er i bruk og har ikke noe problem med uønskede tilvekster av næring

Tja. Dette er jeg uenig i.

Jeg har hatt noen slike drikkeposer av ulike slag (Camelbak, Source og Osprey/Nalgene) de siste 15 årene, og til tross for heftig bruk av ulike typer husholdningssaft har ingen av dem startet opp noe biologiprosjekt.

Om jeg glemmer drikkeposen i sekken i ei ukes tid (ja, det har skjedd) blir det naturligvis gjæra saft på den, men dette er det bare å skylle/vaske ut med varmtvann og/eller zalo. Så henger du posen til tørk med en plastvisp e.l. for å spenne den ut. Ikkeno problem!

Slange og pose har fått litt gulbrun farge etterhvert, men det skyldes rett og slett at materialet gulner av seg selv når det blir noen år gammelt. Kartmappa mi blir også gulbrun, med omtrent samme hastighet

kjører prolong i posen med 2x liftoff oppi. det funker fett. slukker både tørst og sult;-)

Plast har som det meste annet porer i overflaten, og noe blir liggende igjen i disse porene. Vask og tørk posen godt(kan også fryses ned av og til) er ikke dette noe problem. Dette er min erfaring.

Jeg liker å prøve litt forskjellig av drikke. Vann ved lavere intensitet, og Squeezy, Maxxim og XL-1 har hittil blitt testet ut.

Da vil jeg anbefale å prøve med Herbalife Prolong på flaska (som Danfea under skriver).
Jeg har en kamerat med diabetes og han har fått prøve prolong av meg. Han sier det gir mer power i beina når blodsukkeret blir lavt. Han kan da, i motsetning til før, klare å holde tempoet oppe lengre. Han prøver nå prolong med liftoff får å kunne øke blodsukkeret når han blir lav.

Dette er trådbom, men jeg klarer ikke å la denne sjangsen gå fra meg; har du en oppskrif du vil dele? :-) Jeg tenker selvfølgelig på baren.

Er en gammel forumoppskrift dette, versert opptil flere ganger oppigjennom tidene:

Jeg siterer Gare i energibar-tråden, som siterer Bik3man, som siterer Mads.

1,5 liter quaker solfrokost med rosiner
3 ss honning.
3 ss ekstra rosiner
2 ts bakepulver
6 eggehvitter
1 dl smeltet margarin
3 ss sukker


Bland alt væskebasert, og deretter solfrokosten. Rør godt til en seig og fin røre (mulig man må justere konsistensen litt ved hjelp av enten litt melk eller mer solfrokost. Ta og dekk en langpanne med matpapir, og bre røren utover. Stekes på 125 grader i ca 15-20 min. De skal bli gyllenbrune på toppen. Ta de ut, og skjær de opp i passende stykker med enn pizzakutter, før du legger de over på ei rist for avkjøling. Pakkes enkeltvis når de er kalde, og hives i frysern. På neste tur er det bare å ta med x antall bomber, for litt seriøs bombing!!!

Kommentar: jeg må ha sterkere varme og lengre steketid for å få dem passe faste og gyllenbrune på toppen.


Jeg har forsøkt varianter med litt tørka tropisk fruktblanding (mango/ananes etc) oppi (synes jeg ikke ble så god), litt sjokoladebiter (ok-ish) og har vel tenkt å prøve en med tørka eple og en dæsj kanel for å emulare maxim-baren med eple/kanel som jeg synes er god.

De blir litt grove i strukturen, men metter veldig godt. Jeg synes de funker bra på en lang stitur på morgenen hvor frokosten forsvinner litt fort. De tåler mer juling i sekken enn bananer (pluss metter bedre), har mer energi, og er litt enklere å håndtere enhånds enn brødskiver.

YMMV, selvsagt.

Jeg visste ikke at det eksisterer en slik tråd, da jeg ikke har lett. Men dette var interessant! Dette skal prøves. Takk!