O2 test løpe vs sykle?

Påvirker det resultatet om du løper eller sykler på en O2 test? Eventuelt hvor mye?

Hvis du trener mest på sykkel, ville jeg ha tatt o2 testen på sykkel. Du vil klare å presse deg mer, siden det er det den type aktivitet du er mest trent til. Både utnyttingsgrad og o2 maks er idrettspesifikke.

Jeg har tatt test både på sykkel og tredemølle.

Sykkeltesten tok jeg for 2 mnd siden og løpetesten tok jeg på onsdag. Jeg har kun hatt 10 løpeturer i år/20år, men jeg hadde 7% høyere O2 på løpetesten selv om jeg ikke fikk kjørt "all in" pga. jeg mistet balansen før det siste minuttet. Jeg har drevet en del O2 spesefik trening disse 2 mnd og lurer på om fremgangen skyldes "gren" eller trening.

Det er vel ganske vanlig å måle litt høyere O2 på løping enn sykling. Det samme gjelder også for makspuls.

Trodde det var viktig å få testet makspuls og O2 på det du normalt skal bli god på. Makspuls sykkel er vel noen slag lavere en makspuls på løping/ski der du bruker større muskelgrupper.

I utgangspunktet trodde jeg makspuls er gitt, men hvorvidt man kommer seg dit avhenger av hvilken idrett du driver med (?). makspulsen min er i hvert fall relativt stabil rett over 200 uavhengig om jeg løper eller sykler.

Ta testen i forhold til den idretten som er mest relevant for deg. Er du syklist tar du den på sykkel, er du langrennsløper løper du motbakke, er du baneløper tar du den på flatmark.

For den utrente, eller ikke spesifikt trente utøver, vil man oftest måle høyest oksygenopptak ved motbakkeløping fordi løpsteknikk og syklings bevegelsesmønster krever mer spesifikk trening.

Hei

Fint om du leste tråden før du svarte

Tenkte det var en fin oppsummering

Enig, selv om det ikke går an å ta en test "i forhold til" noe som helst.

Hva blir det da?

Vi er født til å løpe. Derfor har de aller fleste høyest Vo2max i løping i utgangspunktet. At man oppnår høyre Vo2 max i andre bevegelsesformer er et resultat av spesifikk trening i den bevegelsesformen over tid. Avvik fra normen forekommer selvsagt.