Romaskin (Merida Row Air Mag)

O' allvitende forum!

Slo til på tilbudet til XXL i forrige uke og anskaffet romaskinen Merida Row Air Mag til en fin-fin pris (http://www.merida.no/merida-row-air-mag.4979345.html)

Etter et par gjennomkjøringer er det et par ting som slår meg:

1.
Brukte ca 15 minutter på 1500 meter. Dette virker noe rart (og veldig tregt!), særlig siden samboer rodde 2000 meter på 15 minutter på et treningsstudio et par dager før (vet ikke på hva). Og JEG er bedre trent en henne! Skal sies at hun rodde vesentlig kortere da hun prøvde vår nyanskaffelse.

2.
Festet til føttene er for dårlig. Føttene sklir alt for lett ut av fotplatene, ganske frustrerende (fotplatene er bevegelige/vippbare).

3.
Pulsmottakeren er konsekvent ca 20 slag feil ift. pulsklokken. Det sies den er ømfientlig for elektromagnetiske forstyrrelser, så skal forske litt mer på den biten.

Ellers virker maskinen å ha et godt drag. Har ingen erfaring med romaskin før denne, så har ikke så mye å sammenligne med.

Noen her som har erfaring med denne romaskinen? Spesielt i forhold til nøyaktigheten på avstand.

Hei.Kult du har kjøpt romaskin for det er fantastisk trening,kjenner ikke til xxl
maskinen men xxl har RETUR" benytt den. Å kjøp deg concept2 romaskin det finnes ingen bedre maskin det er den som blir brukt i nm/vm alle mesterskap.
Den koster ca 2000 mer men det er den vært.Da har du mulighet til å ro online via pc ,,,,jeg ror fast 3 ganger i uken online der er det mange forskellige race fra alle land kjempekult,,,,faktisk bra grafikk med båter på vann med din egen profil på båt,rorer div ,16stk pr heat.Jeg har koblet via pc til storskjerm men det holder med pc (-:
Er klar over at dette ikke var det du lurte på,men klarte ikke å dy meg..
PS .Alle treningskompiser som har vært å sett mitt opplegg har kjøpt selv.
Det er jo også kult å kunne sammenligne tider med de beste eller?
Bor du rundt oslo så skal det være concept2 open på skullerud treningsenter den 24/10. Nm blir i Horten roklubb i februar.

Kjenner at jeg blir gira av å skrive om roing må avslutte nå å logge meg på ..

Kjøper du concept2 ikke nøl med å spørre meg....lurer du på noe...

10 min pr km høres veldig mye ut. Når jeg ( pensjonist) ror i sone 3 bruker jeg 5min pr km, og hvis jeg ror i sone 2 bruker 32- 33 min på 6km. Det er med Concept 2 som er standarden når det gjelder romaskiner. Ser av bruksanvisningen til Merida at de advarer mot elektromagnetiske forstyrrelser, og at du må bruke polar ukodet pulsbelte. Her har de nok et konstruksjonsproblem, som de prøver å fraskrive seg i bruksanvisningen. Du sier ikke hvor mye du har betalt, men det viktigste er vel hvordan romaskinen fungerer, og ikke hva den måler. Trening effekten kan du helle lese av pulsklokken din. Jeg ville oppsøkt et treningssenter og prøvd en Concept 2. Da får du en fin refereranse.

Hadde en god økt i går med 4x500m. Det gav mersmak ja! Romaskin er absolutt en god investering og er siste skanse for at Elixia medlemsskapet herved sies opp

Hadde litt tyngre motstand enn forrige gang og brukte til sammen drøyt 13 min på de 2000m (ekskl. pauser). Så da er det kanskje avstandsmåleren ikke så gal like vel. Men burde kanskje ha prøvd en referansemodell.

Oppdaget i ettertid at concept 2 har PC funksjon og må si at det frister enormt! Men, jeg fikk denne maskinen til 4k mens veiledende pris er 9k. En C2 ville jo blitt i alle fall 11k, så det er en viss prisforskjell ja... Det får bli en annen gang. Mye annet som står på innkjøpsplanen også

Romaskin er glimrende trening ja. Bruker den til å kjøre 4x4 intervaller da jeg synes det er veldig kjedelig på spinningsykkel. Greit også for å opprettholde litt generell form i resten av kroppen også ved siden av litt kjenestyrke. Fint før vinteren ville jeg tro da det nok må være noe overførbart ift staking i langrenn.

Ellers så er det som nevnt C2 som er referansen på tider osv. Tidene på Merida ser ikke ut til å være sammenlignbare med C2. En normalt trent person ror nok greit under 8 min uten å ha rodd noe spesielt i forkant på en C2.

PC funksjonen er litt både og. På romaskin er tidene det du kan konkurrere mot, og dvs at du konkurrerer mot deg selv. For min del ble det med uttestingen av PC saken en kveld. Ga meg ikke noe særlig.

Med pris på 4000 på den maskinen så synest jeg du skal være veldig fornøyd. Tror det er den maskinen min svigerinne kjøpte, og det var den maskinen jeg har prøvd som var mest lik C2 i rofølelse. Eneste jeg syntes var uvant var at fotplatene var bevegelige, det er de ikke på C2. Jeg syntes den virket veldig bra.

>10 minutter på 2000 meter er toppen oppvarmingstempo om du ikke er sjuk eller har ufattelig dårlig teknikk. Så enten bør du se på teknikken, eller så gir maskinen helt mystiske tall.

13 min på 2000m M/pauser beklager men det er ikke bare dårlig,,,,,er 100% sikker på at min bestemor ror under 13min på concept 2 maskin,,,,så avstandsmåleren din VIRKER ikke....I utgangspunktet er jo sikkert 4tusen for din romaskin rimelig men kommer den til å støve ned pga div iritasjon så blir den dyr,,

13min og 2000m på noe som faktisk var en treningsøkt? Det høres veldig feil ut, med mindre du er ufattelig dårlig trent. Når jeg kjører 10min roing på C2 som oppvarming før styrkeøkt kommer jeg som regel opp i ihvertfall 2300m.

Dog har jo ikke infoen på displayet noe å si for treningsutbyttet på denne maskinen. Det eneste er at det da blir vanskelig å bruke andre maskiner og ordentlig roing som referanse.

Ser ut til at maskinen er egnet for å bare tenke treningsutbytte og ikke på avstander. Kjenner det hadde vært fint med mer pålitelig avstandsmåling, men det får bli sånn i denne omgang.
Håper og tror jeg i alle fall har bedre form enn noens bestemødre her

Maskinen har visst 16 motstandsnivåer hvor jeg sist rodde på 6. Da kom jeg opp i sone 3 etter to minutters roing på intervallene. Selv om pulsen ofte blir litt høyere på samme motstand ved tilvenning til ny øvelse, så burde det likevel si at avstanden er for kort.

Tenkte jeg skulle skrive til Merida og høre litt. Kan jo oppdatere her under veis. Kan jo hende det er fler der ute som lurer på temaet.

Men, ser man bort fra det elektroniske så er maskinen god! Og godt å høre fra en her at den er ganske lik C2 på følelse, som jo er det viktigste. Så får det bli en oppgradering om noen sesonger

Det spiller vel egentlig ingen rolle hva slags avstand den viser. Det er ikke overførbart til noe uansett.

Hvis distanse er viktig så er det vel Consept2 som gjelder, den er vel standard innenfor konkuranser.

Ser nå at det også er konklusjonen til trådstarter i innlegget over - så takk for meg.

Det virker som om Meridaen er kalibrert for roing i motstrøm mens Concept2 er kalibrert på en god dag med strøm, vind og alt som skal være der rette veien.

Jeg trener på 3T i trondheim 2-3 ganger i uken.
Der varmer jeg bestandig opp med og ro.
Jeg ror rolig i begynnelsen, og øker tempo mot slutten.
jeg har som mål og ligge under 2min å 30 sek på 500m.

jeg ender opp med og ha rodd rundt 2200m på 10 minutter oppvarming.
Dette er uansett hvilken av de 10 forskjellige romaskinene jeg bruker rundt om på forskjellige 3t sentre.

Så her vil jeg tro det er noe feil med maskinen din.

PS. 3T bruker Concept2 maskiner, disse fungerer bra, bortsett fra at jeg må fram og feste stroppene til skoene pr 300m elns.
Hadde jeg hatt egen maskin, ville jeg tilpasset skofestingen til en mer permanent løsning.

De distansene høres helt høl i hue ut
Ror ganske mye i off-season (NÅ), alltid på Concept2 (mod. D)

Vanlig oppvarming er 2500 m ca 9:30
Pers på 2000 m er 7:15 som er snitt på 1:48.6

Kjørte en 10.000 i sone 1 i dag, med snitt på 2:12 pr 500 for å holde meg i sona.

Ang distanse, kan det nevnes at Olav Tufte vant NM i fjor på 5:46 noe som visstnok var hans nest beste tid på 2000 m noensinne

Det er også viktig å alltid kalibrere maskinen for drag factor osv for å ha sammenlignbare økter

SPD?

Har rodd over 6millioner meter på min egen maskin,,aldri måtte etterstramme stropper når jeg ror.

Tror nok 3T bør skifte stroppene,løsne skal de ikke,,,hadde vært komisk i nm hvis man måtte stramme stropper underveis(-:

regner med det ser komisk ut når jeg holder i "årene" med høyrehånda, og forsøker og stramme skoene i det halve sekundet jeg er framme
Mulig 3T skulle bytta ut stroppene, da de er på kanten til og rakne på flere maskiner.
Det ideelle ville vært SPD eller lingnede, men da måtte jo alle brukt sykkelsko for og ro

Treningssenteret der jeg trener har consept2 maskiner der man kan justere motstand i 10 trinn. Hvilket trinn "skal" man bruke for å få mest mulig korrekte tider? referer til dere som virker litt seriøse på roingen

Trinnene har ikke noe spesielt med tiden å gjøre da den er mer en faktor av kraften du legger i og drag factor. Det første kan mer sammenlignes med hva slags båt du ror. Det siste kan justeres i menyen og det er noen normer for hva denne bør være på en "kalibrert" maskin.

Det er ikke noe poeng å ro på "tungt". 3-5 er fint og lettere å øve inn god teknikk. Er du veldig sterk og har god teknikk så er kanskje 5-7 tingen. Høyere motstand gir høyere fart, men også en båt som bremser mer. Slik veies det opp, 3-5 er vel mest likt en slank konkurransebåt.

Dette er slik jeg har forstått det men jeg er ingen ekspert her.

Olav Tufte fortalte i et intervju at gutta på landslaget sjelden rodde på setting over 6-7 såfremt de ikke trente spesifikt på sprint, start osv.

Gjør gjerne et søk på setting av drag factor basert på vekt og/eller nivå på nett:

For heavyweight men (+75 kg) performance athletes anbefales f.eks DF 140

ellers

Adults
Male heavyweight (over 75 kg) - 130
Male lightweight (under 75 kg) - 120
Female heavyweight (over 61.5 kg) - 120
Female lightweight (under 61.5 kg) - 110

evt. spesifisert på vekt:
250lbs - 139
200lbs - 132
175lbs - 125
150lbs - 120
125lbs - 114

Jeg veier 78 kg og ror stort sett på dragfactor 125-130 eller ca setting 5 på maskinen til oppvarming, terskeldrag osv. På rolig langkjøring over 10000 m i sone 1 kan jeg gå ned til DF120

Har fått veldig sansen for roing selv, på Concept 2 maskin. Og ja, fotstroppene løsner på den også, og så "hopper" den fremover på gulvet iløpet av økta. Men hva er det dere sier, er det ikke tyngste innstilling som gjelder? Jeg og en kompis kniver litt innimellom, og vi var begge enige om at noe annet en nivå ti måtte være for småjenter og gamle damer. Satt ny pers idag på 43:05 på 10.000 meter, og kjenner vel at det ligger litt frem i tid å komme seg under 40 blank som er et lite mål. Men høsten er lang :-)

Ja, ja, nå rodde jo Olav Tufte som en gammal kjerring i Lodon i sommer, kanskje han skulle stil i damer masters i stedet...:-)

Test ut litt forsjellig setting og se hvilken følelse det gir, går du ned litt på belastning blir taket litt lettere, og det er enklere å få en følelse av flyt, du må kanskje justere takten opp noe, men skal love deg at du blir like sliten, men uten den ekstra unødvendige belastningen på korsryggen. Et annet tips er å sette displayet slik at du du får en kurve som genereres ved hvert tak, denne skal være så jevn som mulig uten topper i begynnelsen eller slutten av taket.

Skjønner at jeg har mye å lære her, har bare satt telleren på 10.000 meter, motstand på ti og tatt i så det har svartnet for øynene på slutten. Kurver ja, kurver som viser hvor mye du "tar i"? Får titte litt på displayet neste gang jeg skal ned.

En kompis var med i NM i romaskin, og der var det innstilling 8 som gjaldt.

tja motstand 8 sikkert riktig i hans vekt/alder...mulig...men det er ikke 8 som er fasiten for alle..

Jeg har hatt min concept2 i 9 år :-) Kjøpte den i USA og tok den med hjem på flyet som bagasje. Fikk en saftig overlengde på den kolien, men slapp moms enda jeg ble stoppet i tollen siden jeg hadde gitt under 6000 kr for den. I den tida kostet de 15.000-17.000 i norge så det var et godt kjøp. Har forresten en ekstra lang utgave siden jeg var i tvil om romaskinen var lang nok.

På 10.00 m og lengre ror jeg nesten alltid uten å feste skostroppene. Ser ingen behov for det. Bruker de på kortere økter som 500-2000m da teknikken kan bli noe voldsom :-) 10.000 m på rundt 38-39 min går bra for min del uten stropper.