|
|
Hvordan trente du i dag? (off season)
|
 Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566220
06/03/2013 15:22
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
18,5 km / 2 timer langrenn. Hadde tenkt ca 3 mil på ski, men måtte snu etter en knapp mil pga at skistøvelen gikk i oppløsning. Sålen løsna! Fart litt deretter.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566252
06/03/2013 16:34
|
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 2,011
oyvin
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 2,011 |
Det var ikke støvel modell X-ium, vel?
Spurt vinner duellen. Terskel avgjør hvilken.
Instant person - just add coffee
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: oyvin]
#1566260
06/03/2013 17:00
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
Salomon Pilot et eller annet. Brukt kanskje fem ganger. Kjøpt på salg for ca ett år siden.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566267
06/03/2013 17:07
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043
universalis
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043 |
60 minutter styrke. Rulla benyttes senere i kveld.
********************
Div. sportsremedier ...
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566326
06/03/2013 19:37
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
60 minutter klassisk langrenn - sone 1 økt
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett." 
|
|
|
 Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566333
06/03/2013 19:45
|
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 100
Gummikalle
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 100 |
To timer og tjue minutter på hoien, hvorav halvannen time i SKILØYPER!! så det så.Hans
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566352
06/03/2013 20:19
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
50 minutter rulle. Håpløs affære dagen etter knebøyøkt. Null eller negativt utbytte.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566779
07/03/2013 17:14
|
Registrert: Nov 2012
Innlegg: 14
Titanium Man
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Nov 2012
Innlegg: 14 |
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566781
07/03/2013 17:16
|
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 586
paala
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 586 |
Kapitalismen uten konkurser ville være som kristendom uten helvete.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566783
07/03/2013 17:19
|
Registrert: May 2011
Innlegg: 432
=DAZHOFF=
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 432 |
2 timer på sykkel og 30 min med joggesko i1-2
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1566790
07/03/2013 17:31
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
"Grusracer" med piggdekk foran. 1.45 / 30 km på isete grusveier. 4x5' I4 midt i.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: traktoregg]
#1566829
07/03/2013 19:04
|
Registrert: Mar 2007
Innlegg: 2,278
vortex surfer
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Mar 2007
Innlegg: 2,278 |
Et par timer på reser i dag som i går.
Tørre veier, sol og fuglekvitter.
Lyset holder jo til 18:30 alt, en rekker jo sykle etter jobb!!
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567566
09/03/2013 16:16
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
Lett topptur på ski til Brånåhø (1330 moh). Totalt 4.30 inkl stopp og pause. Ca 1100 høydemeter.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567583
09/03/2013 16:47
|
Registrert: Mar 2011
Innlegg: 231
nesteby
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Mar 2011
Innlegg: 231 |
3 timer klassisk på ski + 1 time på rulle med 6 powerspurter i dag. Den fineste vinterdagen så langt i år. Magisk!
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567594
09/03/2013 17:17
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043
universalis
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043 |
1 time lett skitur med bikkja. + 4x10 sone 3 på rulla.
********************
Div. sportsremedier ...
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: universalis]
#1567612
09/03/2013 17:53
|
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 1,445
Laban
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 1,445 |
"You should never underestimate the predictability of stupidity."
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567648
09/03/2013 19:41
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
Langrenn 14 km, flotte forhold på Mangenfjellet :-)
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Lurifax]
#1567676
09/03/2013 21:08
|
Registrert: Mar 2011
Innlegg: 503
BjørnAa
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Mar 2011
Innlegg: 503 |
Rolig langtur på racer. 4,5 t, 12 mil. 1 grad og mye motvind gjorde turen kaald..
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567758
10/03/2013 09:04
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
1.20 på rulla stort sett sone 1, bittelitt sone 2.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567868
10/03/2013 14:55
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952
Lurifax
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2009
Innlegg: 3,952 |
Sone 3 tur på MTB sykkel, ble 80 minutter totalt.
______________________________________________________________ "Det er greit om du er uenig med meg. Jeg kan ikke tvinge deg til å ha rett."
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567869
10/03/2013 15:00
|
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 957
ØyvindHr
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 957 |
En rolig tur på gnistrende vinterføre fra Hagan til Sørli Skole (Nittedal) opp til Tømte og ned til Hammern . Kjelsås Solemskogen og gjennon skauen til Hagan igjen. ca 48Km på knallfine veier. Kjører med sommerdekk, men med unntak av bakkene ned fra Bjørnholt til Hammern hvor det var litt is var det overraskende godt grep på Rocet Ron EVO dekkene :-)
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1567871
10/03/2013 15:21
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
4x10 på rulle. Ser frem til utendørssesongen kan begynne. Været er bra, men telemarksveiene er delvis islagte ennå.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: CyberTrack]
#1567875
10/03/2013 15:37
|
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,853
erling
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,853 |
4x10 på rulle. Ser frem til utendørssesongen kan begynne. Været er bra, men telemarksveiene er delvis islagte ennå. Sykla ute i hele vinter jeg. Går så fint atte.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: erling]
#1567877
10/03/2013 15:42
|
Registrert: Mar 2007
Innlegg: 2,278
vortex surfer
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Mar 2007
Innlegg: 2,278 |
Første fellestur med klubben i kaldt men knallfint vær.
4 timer fryd i rolig tempo.
Milene går litt lettere når en er flere...
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: erling]
#1567883
10/03/2013 16:06
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349
CyberTrack
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 1,349 |
4x10 på rulle. Ser frem til utendørssesongen kan begynne. Været er bra, men telemarksveiene er delvis islagte ennå. Sykla ute i hele vinter jeg. Går så fint atte. Det har du helt rett i! Jeg har noen turer på MTB med piggdekk. Fantastisk gøy på islagte skogsbilveier. I sitatet over tenkte jeg på landeveissykkelen, og den lar jeg sitte fast i rulla til asfalten er synlig.
Det er ikke så enkelt å være menneske som folk tror
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1568033
10/03/2013 21:17
|
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550
goerbi
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550 |
5timer på CX i follo-området, knalltur i deilig vær!
Hjelperytter for Landevei!
Landevei.no
TVK Elite
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1568125
11/03/2013 08:09
|
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,499
Mortens
OP
Ivrig
|
|
OP
Ivrig
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,499 |
Fredag: 2 timer rolig test for å sjekke at rulle raceren funket.
Lørdag: 6 gode timer på racere S1-S2, litt innom S3 og var noen promille innom S4 også.
Søndag: 3 timer S1 også utendørs på racer.
Knall vær på vestlandet, tørt og sol kvar dag. men fortsatt litt for kaldt.
StravaCervélo R5 Red 2011 Cervélo S3 Ult Di2 2017 Canyon Speedmax CF 105 2018 Tacx NEO - Powertap - Vector 2
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1568262
11/03/2013 11:46
|
Registrert: May 2011
Innlegg: 432
=DAZHOFF=
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 432 |
75kg i dag og hvilepuls for tre dager siden på 43 bpm. (rekordlavt for min del).
Skulle kjøre 3x20, men latskap og en solid metthetsfølelse for lange terskeldrag på rulla, satte en stopper for det.
Ble kos med 5x5 istedet og med oppløftende snitteffekt i sistedragene:
Avg effekt drag 4: 398W
Avg effekt drag 5: 403 W
Maks avg. 2 min i drag 5 på 431W. Det synes jeg er bra:)
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1568492
11/03/2013 19:52
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978
traktoregg
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 2,978 |
12km/1.30 med to barn i pulk. En del opp og ned.
|
|
|
|
Re: Hvordan trente du i dag? (off season)
[Re: Mortens]
#1568496
11/03/2013 19:57
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 164
helgerg
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 164 |
4 drag i Grefsenkollen med sovende unge i henger. Tungt på piggdekk.
|
|
|
|
|
