Sykkelpause i oktober - bare mentalt viktig?

Finnes det egentlig noen grunn til å ha pause fra sykkelen og mye trening i oktober rent fysisk? En skulle tro det gjaldt å trene året rundt. En uke uten sykkel for å tilvenne kroppen styrkeøvelser etc er muligens nødvendig, men utover det er det vel bare å kjøre på?

Vet om mange som vil riste på hodet av folk som trener terskelintervaller på rulla i oktober. Men det er kjedelig å miste watt i beina mens man bare går rundt og er utålmodig på å starte grunntreningen.

nei kjør på.

jeg gjør sånn i oktober-november: Når det er mulig så kjør på og ha det morsomt på sti. Enten med fartslek, kun rolig eller bare lapskaus for moro.
Når mørke kvelder og ikke mulighet til å dra ut så tar jeg langintervaller på rulla (hvis beina ok)

oktober-november er for meg mnd hvor jeg gjør det jeg har lyst til. Dvs trener men lystbetont. Har jeg lyst til å måke på så gjør jeg det, vil jeg ta fri gjør jeg det.

Er avhengig av litt mer organisert opplegg. Satser på å trene rundt 800 timer i året, men med mine 120w på terskel bør jeg ikke tape noe særlig mer nå i oktober. Om motivasjonen i teorien er utømmelig(ikke det at min er det), så vil jeg anta at å kjøre ordentlig med trening de siste tre ukene av oktober rent fysisk bare er positivt?

Edit: Så ikke siste innlegg.

800 timer i året ja. Tuller du nå? Hva har du trent før?

Ender på i underkant av 600 nå. Så satser på å overstige 700 i alle fall. 120 på terskel er selvsagt ikke faktum, men den er farlig lav til å kunne henge med i seniorfeltet landevei...

120W på terskel? Og 600 timer i året? Hva har du målt den med?

Ligger nok på rundt 4,3 i watt pr. kg. Så om man ønsker å øke mest mulig til sesongen så lønner det seg vel bare å starte med målrettet trening så fort som mulig?

Oktober-november er en måneder hvor du tar treningsfri/trener inne de dagene det er fem grader og pissregn.

120 W på terskel og 4,3 watt pr. kg blir vel ca 29 kg. Da er man tynn da..

Les lenger opp, skrev at 120w selvsagt ikke stemmer helt. Er 62-63 kg. Ikke at det betyr så mye. Vil bare vite om jeg blir spedalsk eller lignende om jeg trener normalt i oktober.

De fleste har godt av en pause..
Og trener man for fullt i oktober og november er man som regel møkklei til jul.

ikke hvis man gjør det som er gøy når det er gøy

Hvis man trener det som er gøy og kun det. Se ja da blir man ikke god på landevei. Da er man hvertfall litt rar :-P

Hvis du trur du kan starte med full trening nå og holde motivasjonen hele vinteren igjennom så kjør på.

Men jeg kjenner ingen som klarer eller har klart det. Men kjenner mange som har prøvd

Skyv heller fokus over på intensitet, fremfor "jag" etter mest mulig timer. 600 t-700 t.. Hva med prosent av treningen i Sone 3-4 etc ? Hva med hvile, kosthold etc. Sikker på at mange kunne sykla fortere om de hadde trent mindre, men større andel hardt !

@olechr: Hehe, ser den. Takk for svar. Får se hva det blir til.

@stag: Blir nok hardt, så det er ikke noe problem.

Det er nok som en del sier her (hinter til). 600 timer er nok hvis man gjør ting riktig for å henge med i norgescup.

Veldig mange bare tenker timer. Hva de spiser, hviler, hva de trener på, taktikk osv virker å spille mindre rolle. Bare man har nok timer.

Dette er min erfaring også, fysisk er det ikke noe stress, men psykisk er det veldig greit å ha en mental pause, så er man skikkelig gira på å starte opp treningen i november, og ikke minst orker man å gi gass hele vinteren. Vet ikke om noen som har klart å holde trøkket hele veien med oppstart på denne tiden. Har prøvd selv også.

Hva er nok hardt ? Hva vil 100-200 t ekstra gjøre med utbytte av den harde treningen ?

Nå hadde jeg riktignok hatt gips på i august og september, men jeg trente 75 timer i oktober ifjor og det var den måneden i vinterhalvåret med minst trening (Nå venter jeg bare på at olechr skal poengtere hvor god jeg burde vært med så mye trening ). Hadde det ikke vært for at jobben dreper meg fra 1. april og frem til birken så skulle jeg syklet ennå fortere i år.

Er sikkert veldig individuelt hva man tåler av rolig trening i tillegg til hardt. Er vel det som gjelder å finne ut, hva som er ideelt. Men føler ikke jeg kan øke andelen hard trening noe særlig.

tenkte på oktober-november, ikke hele året.

Dette går jo mye på hva du (ikke?) gjør ved siden av å sykle. Dersom du jobber mye og har lite tid til å restituere blir det noe ganske annet enn om du kan ligge på sofaen den tiden du ikke sykler.

Kan stort sett ligge på sofaen når jeg ikke sykler. Eneste som stresser pulsen er når jeg taper i FIFA.

Siden du jobber så mye og den dreper deg. Ja se da trener du for mye. Totalbelastningen som teller.

Å si: Jeg trener jævlig mye men får det ikke til fordi jeg blir så sliten pga jobben. Det blir rart i mine ører. he he

Når jeg hadde full jobb så måtte jeg trene mindre for å få overskudd.

Ingen som vinner pga at man har mange timer, man vinner fordi man kommer først i mål ;-)

He he ja da har vi samme tankegang.

Så spørsmålet er: Hvor god er du i FIFA? Er du ræva så bør du kutte det ut så pulsen roer seg ;-)

Jeg trener ikke mer enn 40 timer i sesong når jeg må jobbe mye. Jobber ikke så mye om vinteren så da trener jeg mye