Justere sete og styre riktig?

Jeg lurer litt på hva som er den mest riktige måten å justere sete og styre på? Setehøyden har jeg fått til bra med å måle indre beinlengde osv. Så har jeg hørt at når man sitter på sykkelen med henda på styret i vanlig posisjon så skal man ikke se fremhjulsbolten og andre sier at det ikke har noe å si men at du skal holde albuen mot tuppen på setet og med utstrakte hender skal du kunne legge til 2-3 fingre før du er i senter på stem/styre. Hvilken av disse er mest riktige?

På sykkelen min så ser jeg akurat fremhjulsbolten når jeg sitter vanlig oppreist, men jeg har helt riktig avstand i følge armlengde + 3 fingre. Sykkelen er en specialized med ramme størrelse 58(xl). Jeg er 184 høy.

Heisann, du kommer nåkk til å få mange svar om dette da det er veldig forskjellig hvilken metode man kan bruke pga forskjellig kroppsbyggning.

Det beste vil være å gå til en flink sykkelbutikk som gjør dette for deg.

Jeg våger å hjelpe deg litt på vei da jeg fikk ny sykkel for en drøy mnd siden og leste mye rundt og testet mye også.

Setehøyde metode: Setter meg på sykkel i så lik posisjon som du vil sitte ute, og da skal hælen bare skrape så vidt borti pedalen som skal stå rett ned (klokke 6).
Deretter prøver du dette også når du sykler på tur da du da kanskje sitter i en litt annen posisjon en i garasjen.

Sete frem/tilbake finner jeg med å ha en trå med noe tungt på enden, tar den intil tuppen av kneskålen når foten er på pedalen og sjekker at gjenstanden går rett gjennom fot og pedal.

Det med å ikke se navet avhenger litt av om du ønsker komfort eller aggresiv stilling, men du har ok/bra begynner innstilling om du ikke ser navet.

Takk for svar, dette skal prøves ut:) Er borte på jobbtur nå så jeg har ikke med meg noe særlig verktøy, bare såpass at jeg får justert sete og styre men skal prøve med tråd når je gkommer hjem.

Og hvis noen med det samme har gode svar på hvordan jeg finner riktig sete så tas det imot med stor takk:)

Har prøvd det orginale på trek`\n jeg hadde, sår etter ca 1,5 time. Kjøpte ett selle italia sl ltd edition, fungerte overhodet ikke! Gikk i sykkelbutikk og prøvde bontrager sin "setefinner" og skulle da passe bra med affinity rl, fikk tak i ett brukt men etter ca 30 minutter med det setet hadde jeg så vondt at jeg ikke klarte å sitte lenger...

prøvde også ett par fizik seter som skulle passe meg men nei...

Bruker det orginale specialized setet som så langt er det som passer best men etter ca 1,5-2 timer så begynner også det å bli veldig ubehagelig så jeg begynner å lure på om det er meg det er noe galt med og ikke alt som er av seter.

Skal prøve bontrager setet mer i litt korte turer av gangen for å se om det blir bedre etter hvert.

Kan nevnes at det trengs litt tid før man blir vant til disse racer setene .
Men en av de større faktorene er en bra sykkelbukse/shorts med god polstring som sitter der den skal.

man må gjerne ha 100km+ på ett setet før man kan si att det ikke passer spess godt til dstussen(om det da ikke kutter blod sirkulasjon osv) jeg tok den Spine testen på Fizik sida og det setet jeg da fikk anbefalt passer som hånd i hanske, litt stress i starten, men det var merkbart mye bedre etter en kort stund, kanskje det ikke er selve setet med sitte stillinga som ikke er optimal enda?

har du det i vater ?

Du kan jo også se på noen videoer,dette er en av de berede.
Starter med og nevne noe viktig #1 Rule be comfortable.
http://www.youtube.com/watch?v=FAl_5e7bIHk

Har kjøpt BIB bukse nå da vanlig shorts ikke fungerte altfor bra da jeg egentlig skulle hatt L men må ha XL for å få plass til lårene. Med bib så kjenner jeg at puta sitter riktig med en gang, har ikke syklet med den enda, kun prøvd på sykkelen.
Som nevnt så skal jeg teste ut bontrager setet litt mer på kortere turer. Er på jobbreise nå og vi er to som har med sykler så det blir litt lengre turer og da var ikke det setet godt. Men det er mulig det er bedre med bib bukse.

Har setet i vater (så godt som) så tror ikke problemet ligger der. Skal også sjekke ut den videoen det ble linket til her:)

Hadde samme problem som deg ang sete og vondt i sitteknuter.
Løsning på problemet: litt før høyt sete. Selv om alle mål tilsa rett høyde i forhold til benlengde etc så var setet akkurat så høyt at jeg ble sittende å vugge littegrann.
Få noen til å kjøre bak deg og se på om hoftene vugger fra side til side. Feil høyde kan fort dreie seg om kun få millimeter for mye.
Nå sitter jeg godt også på Bontrager Affinity setet :-).
Lillehammer-Oslo....no problem.

litt guide lines.
http://bikedynamics.co.uk/

Har satt sete i vater og justert så høyde skal være riktig.
Har vært ute å syklet i 2 timer nå og iløpet av første timen så begynner jeg å bli litt sliten i korsryggen. Ikke smerter men sliten.
Slik har jeg blitt hver gang etter at jeg kjøpte denne sykkelen men jeg har tenkt at jeg må få justert den riktig og venne meg til den skikkelig. Har ikke syklet mer enn ca 20-25 mil med den enda.

Har byttet fra det orginale stemet på 110mm til ett på 90mm som samtidig er vinklet ørlitt oppover. Har enda ett på vei i posten som er på 80mm for å prøve. Burde kansje ha tatt tauren innom en sykkelforhandler og fått hjelp til å justere riktig?

Etter hva jeg leste meg frem til før jeg kjøpte denne så tilsvarer høyden min både 56 og 58 i rammestørrelse.Forrige sykkel var 56 o(trek 1000) og denne er 58.Kan det være at jeg skulle ha holdt meg til 56?

58 er nok i største laget for deg ja, jeg har sjøl sykla på 56 ramme og er 183 høy men sykler idag på en 54 ramme som er mer enn stor nok, har prøvd en kompis sin 58 ramme og følte meg "liten" på den sykkelen

og iom du gjør så mange justeringer på sykkel mtp bytte av stem osv så blir jo kroppen aldrig vandt til en sittestilling og du blir sår i korsryggen på hver eneste tur du er ute;) la kroppen få 10-20 mil med samme sittestilling så kanskje du slipper bytte sykkel (om kroppen klarer vende seg til en såpass utstrekt stilling du vil få på en såpass stor doning) med så kort stem på den strl sykkel vil den jo snart bli nervøs i styringa, se om du kan skyve setet lengre fram kontra mindre stem...

Jeg var innom en sykkelbutikk i dag og pratet med en av gutta som driver med sykkel der og han sa at han i utgangspunktet ikke hadde solgt meg en 58 sykkel. Men alikevel så skulle jeg klare å finne en posisjon som var behagelig. Det første jeg burde gjøre sa han var å evt sette på ett litt kortere stem igjen, (har ett på 80mm hjemme jeg skal prøve) så skulle jeg vinkle styret så mye oppover som jeg syns var behagelig med tanke på bremsing og giring og prøve ut dette. Fant je gnoe som passet der burde jeg flytte hendlene oppover på styret og vri styret ned til riktig plass igjen. Prøvde bare nå før jeg syklet ett par timer å vri styret en del til oppover og jeg kjenner de tmindre i korsryggen i dag enn jeg gjorde i går så jeg håper at med ett stem som er ørlitt kortere igjen så vil det kansje gå seg til bra.

Og når jeg får satt på det skal jeg også la sykkelen være slik en god stund så kroppen virkelig får vendt seg til å sitte på den. Da mangler det snart bare ett godt sete:)

Det er forferdelig mye som kan spille inn. For min del må jeg ha et sete som er litt opphøyd i bakenden. Har to forskjellige specialized toupe seter hvor det ene er helt flatt og det andre er litt bygd opp bak. Disse to er som natt og dag alikevell om de er like brede, lange og ellers helt like.

Hvis du bor i nærheten vil jeg anbefale Foss-Sport på Strømmen.
De er utrolig bra på personlig tilpasning på sykkel.

80mm stem på en landeveissykkel er lovlig kort. Tror du vil oppleve sykkelen veldig nervøs. Jeg hadde et 90mm stem montert i mangel av noe annet. Byttet til den lengden jeg skulle ha, 110mm. En helt annen sykkel.

Ja det er jo en mulighet for at den kommer til å bli litt nervøs med 80 stem men jeg må jo bare prøve. Etter å ha vinklet styret opp en del mer så ble den bedre så jeg satser på at med 80 stem så blir det gull. Hvis ikke så må jeg evt prøve å få solgt den igjen og se etter en 56 sykkel selv om kona kommer til å tilte av all denne byttinga....

Har montert 80 stem og med girhendler pekende bra oppover og etter å ha syklet ca 15mil i rulle og 5 ute (hovedsakelig oppover) så merker jeg ingenting i ryggen på rulla og bare ørlite etter ca 1,5 time ute. Og litt vil man vel alltid merke i ryggen når man sykler ute ettersom man står litt, vrir seg litt hit og dit og beveger seg på en helt annen måte enn på ei rulle?

Jeg pleier å bli mer sliten i ryggen på rulla enn ute.

Det blir sikkert litt individuelt hvor man blir mest sliten men personlig merker jeg ingenting i rulla. Må prøve å få skvist ut litt flere turer ute før det blir for kaldt så jeg får testet skikkelig. Litt vanskelig med en liten gutt også som legger seg ved 19 tiden, da blir det så fort mørkt etterpå....