Terskelwatt på rulla (tips?)

Fikk meg en tacx genius rulle før helga, fått inn 3-4 timer på denne og tenkte å ta en terskelwatt test i dag, slik at jeg kan bruke watt soner.

Er det oppvarming og så å holde jevn høy watt over 20 min på 0% stigning det går i da? for så å gange resultatet med 0.95.

Om du vil ha 0% stigning bestemmer du selv. Watten du tråkker blir det samme uansett.
Varm godt opp, også er det om å gjøre å holde høyest mulig snittwatt over 20 min.

Se der ja, har bare en liten time på meg før jobb nå, så blir oppvarming, 20min drag så rolig bare for å få en liten peil på terskelwatten. Får ta slik som du linker til en annen dag juffe .

Effekten som estimeres er avhengig av hvilken slope/stigning du velger. Ihvertfall var det sånn på Tacx Flow-rulla jeg hadde tidligere. Slope +4 gå det beste resultatet sammenlignet med Powertap. Effekten vil også endre seg en god del med temperaturen.

Testa litt på rulla i dag. Fikk ikke Tacx-watten og Powertap-watten til å nærme seg ved å øke stigningen.

traktoregg; hvor stor er diffen og hvilken vei går den? Har hørt at flow ofte er snill med watten.

Min erfaring etter noen år med tacx fortius og PT, er at tacx watten stemmer ganske godt med PT-ute watt. Har alltid ligget mellom 5-10% høyere på PT ute enn inne. Ergo, så er ikke tacx watten så helt gærn tror jeg.

Det er ikke så mye det er snakk om. Forsøkte å ligge jevnt på 285 på rulla (Tacx i-magic) noen minutter, og da fikk jeg 296 i snitt på pt. Kan teste litt mer skikkelig en annen gang.

Takk for tilbakemeldinger. da tyder det på at flowen stemmer sånn cirka. Og det viktigste er tross alt å se egen utvikling.

Mine ruller har stort sett vist for lite watt, så eneste måten å finne ut om den er nøyaktig på er å teste med en form for nøyaktig wattmåling

Min erfaring med Tacx Fortitus var at watt'en endret seg i forhold til PowerTap både ved endret frekvens, temperatur og belastning på rulla. Det gjorde at jeg nesten hver gang kjørte med PowerTap hjulet i tillegg. Til slutt solgte jeg rulla og kjøpte meg CompuTrainer http://computrainer.no/ istedenfor. Dette er en rulle som er endel dyrere, men den er veldig nøyaktig. Jeg har ikke angret på dette og det gjør at jeg er mer motivert til å kjøre på rulle:).