En time bedre på birken

Har et spørsmål. Tenker å kjøpe racersykkel (til våren, men bestiller i høst) Har tenkt Cannondale Caad 8 eller 10. Alu-ramme, pga kroppsvekt. er jo både tung og stor, sjøl om jeg kanskje klarer å redusere 10 kg i løpet av vinteren..
Men hva med utstyrsnivå? Hadde tenkt 105-gruppe, men etter noen kritiske innspill, er jeg blitt usikker. "Du kommer til å tråkke det i filler...." Vil Ultegra være nok? Og hva med hjul? Er det bedre hjul på en sykkel med Ultegra-nivå, enn 105, når sykkelen ellers er lik?

(...)

Yess! sånn er det! Elsker å sykle! Jeg satt på trappa ute en kveld. Min slitne Merida Birkebeiner fra 2008, riktignok med ny krank, kjede og kassett i april, men dog velbrukt, sto nyvaska, våt og faktisk ganske fin, ved veggen. Det var ei uke etter Birken, hadde shina den opp litt etter turen over fjellet. Satt og tenkte at jeg elsker sykkelen min....
Kom til å si det litt sånn halvhøyt; "Å, jeg elsker den sykkelen min..." DA kommer det tørt fra sofaen: " Hva skal du med en ny da??"

Det du tråkker i filler er hjula. Kjøp deg et robust hjulsett.

DA kommer det tørt fra sofaen: " Hva skal du med en ny da??"

Kom til å si det litt sånn halvhøyt; "Å, jeg elsker den sykkelen min..." DA kommer det tørt fra sofaen: " Hva skal du med en ny da??"

Jeg sykkla på 6:03 i 2010, 3:50 i 2011 og 3:07 i år, så en time ned er veldig realistisk.. Jeg var nok sikkert oppe i 95Kg på det værste (er 170 høy), me gikk ikke noe særlig ned fra 2010 til 2011. Det jeg gjorde var at jeg begynte å sykkle med folk som var bedre en meg.. Tror trikset er å ikke fokusere så utrolig mye på struktur etc, mulig du får raskere resultater ut av å konse på å kjøre intervaller etc, men blir det ikke utrolig kjedelig etter en stund? Vi kjører konkuranse opp hver eneste bakke på trening, førstemann opp! Meld deg inn i en klubb, og bli med på felles trening.. Samtidig får du det sosiale aspektet rundt det, og hver tur blir litt konkuranse preget... Lapskaus trening mener jeg er bra trening, så lenge du ikke er under sone noe særlig 4 .. Videre til slanka jeg meg 25 kg til 2012 sessongen, løp bakker igjennom hele vinteren, og var med på spinning 1 kveld i uka, bare for at beina ikke skulle glemme hvordan det var å trå på en sykkel.. Når det ble bart, ble jeg med landeveis gjengen i klubben, og kjørte sammen med de.. Det gir utrolig bra trening i å kjøre fort på flatene, og i slake motbakker.. Videre var jeg med på en del landeveis karusell ritt (UCK Karusellene), noe som også er kjempe trening i forhold til å holde god fart på flatene.. Videre har jeg kjørt mange ritt i sommer.. Det er ikke sån at birken er det eneste rittet som blir arrangert.. Birken å Grenserittet er de to rittene med mest styr... Mye mer gøy med små lokale ritt, med mye mindre logistikk og mas.. Dessuten er ritt veldig god trening!

Så bottomline is:

Meld deg inn i en klubb, og kjør med de, Bli med på karusell ritt i uka, kjør noen ritt i helgene, og slank deg 30 Kg!

Hei!

De nærmeste to alternativene mht klubb er Bjørndal IF og IF Frøy.

Bjørndal IF har utgangspunkt for treningene fra klubbhuset på Bjørndal og sykler mye i Grønliåsen, og deler av Sør- og Østmarka.

IF Frøy har utgangspunkt fra Skullerudstua og sykler i Østmarka.

Du finner mer info på www.bjorndal-if.no og www.froy.org

Lykke til med treningen!!