Trenger jeg wattmåler

Hva finnes det av wattmålere der ute? Bruker strava og får opp wattberegnigner der (som vel har en rimelig stor feil-margin antar jeg), men det blir på en måte sammenlignbart, sålenge andre brukere har samme feil-margin. Kan man bruke data fra en fart/kadens-sensor til å omregne til watt, med kjente faktorer som egenvekt/vind etc, eller blir det bare tull?

Du trenger ikke wattmåler, du trenger ikke pulsmåler og du trenger ikke distansemåler eller klokke heller. Det du trenger er å trene hardt når du skal og lett når du skal det.

Det finnes masse wattmålere (fire fem i alle fall) på markedet. De koster masse-masse penger som du kan bruke til nyttigere ting som fri fra jobben og tur til Mallorca for å sykle. Fart i en kjent bakke er nok til å beregne en wattverdi som du kan benytte til å sammenligne deg med deg selv. Men det kan du strengt tatt gjøre med tida også.

www.analyticcycling.com har en og www.sykkeltrening.no har en lignende kalkulator. Det er de samme modellene Strava benytter og de blir nøyaktige nok sp lenge det går oppover over en 4-5%.

LarsB

Hei, hvis du virkelig vil bli god og har f.eks 40.000 kroner til rådighet er det lurt å bruke 1/3 på sykkel og resten på wattmåler, istedenfor sykkel til 40000. Om kjøp av wattmåler er mere kostnadseffektivt enn å bruke penger på å få mer tid til å trene er en annen sak.

Et ganske bra alternativ er å kjøre faste bakker, med en viss fart, fast kadens, tid osv slik at du får et konsistent og økende belasntningsnivå.

Wattberegninger, omregning fra fart/kadens, strava og andre rimelige løsninger er lite verdt.

Et "billig" alternativ er trainer med bra wattmåler, men da må du gjøre mye av jobben innendørs

avhengig av hvordan du trener om vinteren og da også sykkel (men avhengig av mye/lite snø) eller om du kun går på ski osv, så vill jeg kjøpt en tacx bushido rulle med wattmåler og som du også med ekstra program (1000 kr?) får alle data inn på pc.
Se siste test i TS for den (selv om finnes litt billigere utgave også for wattmåler)
Da får du testet watten din som måles ganske likt gjennom rulletrening ila vinteren.
wattmåler på sommeren er vel ikke helt nødvendig da man er mer ute i skog for å ha det gøy etter vinterens strukturerte trening for å bli bedre

Ønsker du bare å vite ca. hvor mye watt du tråkker så er det evt. å sykle bakker med Strava, bruke riktig sykkeltype/vekt og kroppsvekt. Og sykle på asfalt i vindstille vær. Tallene vil være omtrendtlige og kan dobbeltsjekkes mot aabergs watt-kalkulator for sikkerhetsskyld.

Vil du derimot styre intensiteten på intervall og tempo drag, og da spesielt start-intensiteten for å ikke kjøre på deg stive bein i starten så er en wattmåler veldig fin. Evt. så vil erfaring også hjelpe deg mye her. For egen del ville en wattmåler være viktig for å kunne begrense åpningsfarten på en tempo konkurranse da adrenalin og konkurranseinstinkt ikke spiller på lag med egen kunnskap om hva åpningsfarten bør være.

Et langt billigere alternativ.

Synes watt på rulla om vinteren er kjekt. Da kan jeg styre og følge utvikling gjennom vinteren. Bruker en Flow, og den er avansert nok for meg. Ute føler jeg ikke det store behovet og styrer mer etter erfaring, som Øystein nevner.

Sjekket ut linken til Aaberg, men wattkalkulatoren der korresponderer ikke med 5-min og 10-min intervallene på Strava. Det var jo litt uflaks. Noen formler for å regne om til 20-min?

Jeg har store planer om å kjøpe meg ei rulle, med wattmåler.
Kan noen være så barmhjertige og forklare meg forskjellen mellom

Tacx Flow og Genius?

Og ikke minst forskjellen mellom:
Tacx Flow T1680 og Tacx Flow Multiplayer??

Er det slik at Polar har en watt måler? Finner ikke noe prisopplysninger noe sted. Noen som vet? Funker den greit? Leste i en annen tråd her at den målte eventuelle forskjeller mellom venstre og høyre bein. Er det noe alle målere kan?

MVh

Polar sin siste er lagd i samarbeid med Look (modell Keo).
Du kan lese mer om den på http://www.lookcycle.com/en/us/route/pedales/keo-power.html

Polar hadde tidligere en jalla-måler ryktes å være ubrukelig.

Siden måleren ligger i pedalen er det jo ganske "enkelt" å måle høyre og venstre. Det vil også være teoretisk mulig for krank-baserte watt-målere (eks SRM) - men aner ikke om de har det. PowerTap er nav-basert (bakhjul) watt-måling, og vet dermed ikke forskjell på høyre og venstre pedaltråkk.

Blast! Så interessant ut, men dette er jo landeveisgreier. Slikt har jeg ikke.

Mvh

Prøvde systemet til Aaberg på linken over. Utifra mine økter på Strava, finner jeg en 5-min terskel på ca 320W og en terskelwatt på 280W. (Den siste målt i et fjellsegment på vestlandet, hvorav ca 1000høydemeter på 55min). Utifra min nokså lave vekt, havner jeg faktisk på Elite 2, noe som overgår all min forventing. Det er da data hentet ut fra tabellen i denne threaden: skjema W/kg

Sram selger wattmålere: http://www.quarq.com/store#store_home

Hvis du er seriøs med syklinga di, så loggfører du watt, puls, timer, kilometer, hele driten.