KT Tape

Sliter litt med vondt kne. Har gjort det litt av og på i flere år. Holdt det i sjakk i år men det har blusset opp igjen etter en småintensiv langtur på flere dager i sommer.

Leste på litt forskjellig på nett og kom over 'kinesiologi tape' eller KT Tape.
http://www.kttape.com/what-is-kt-tape/

http://www.youtube.com/watch?annotation_...p;v=nC71d5ERZVk

Internett inneholder som kjent mye rart og jeg var litt inne på å avskrive dette. Men, sitter og ser på sandvolleyball i OL og ser ene nordmennene bruker noe tilsvarende på skuldrene.

Er det noe i det? Noen som har brukt det eller har fått det anbefalt av fysio/kiro eller tilsvarende?

Heisann

Har selv ett sett med 'ødelagte' knær (jumpers knee/runners knee) som jeg tror jeg holder sånn noenlunde i sjakk med kinesiotape. Ikke helt lett å finne over disk her i landet, men de har kinesiotape på rull a 5m til 300kr på XXL. Ringte noen fysiokontorer - de ville ikke selge med mindre jeg bestilte time, og apotekene viste ikke hva jeg spurte etter. Koster en 1/4 del i utlandet - jeg plukket med meg 5 ruller KT Tape på Barcelona Marathon Expo'n i mars og betalte vel 25 euro. KT Tape, Rocktape etc er å anbefale da den er ferdig delt opp i brukerdoser/strips. Rullen fra XXL må du klippe opp selv... Internett inneholder mye info, guider osv, www.kttape.com er ett fint sted å begynne for tapeteknikker og info.

Sitat Mads Kaggestad: Aldri undervurder placebo

ee

http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.8262985

For søkbarhetens skyld, dx.com selger disse til ca. 25 kr stk, med gratis frakt. Søk på elastic sport tape, http://dx.com/s/Elastic+sports+tape

Jobber mye med kinesiotape til daglig, og etter å ha prøvd tape fra anslagsvis 10-15 forskjellige produsenter er min erfaring at selv om det ikke er noe lineært forhold mellom pris og kvalitet så kan man med hell spare seg irritasjonen med å prøve de rimeligste alternativene. Særlig når du skal tape områder hvor det blir mye bevegelse (som feks. knær ved sykling) er du avhengig av å ha en tape med jevn stretch og god tilhefting. Mange av de rimeligste tapene fungerer i for stor grad som en strikk ved at stretchen blir hardere og hardere jo mer du strekker tapen, og det gjør at den har lett for å løsne når den blir strukket ut over tid.

Du kan bestille fra bla. Alfacare.no (kinesiotape og kinesiologitape er det samme) eller Sportstape.no. Kinesiotex, Dream K og Leukotape K fungerer bra. Jeg har ingen forbindelse til noen av produsentene/selskapene :-)

Jeg har slitt/sliter med Jumpers Knee og brukte KT-tape i sommer etter anbefaling fra fysio. Brukte det i en kort periode når jeg "måtte" sykle til tross for skaden. Om det har noen faktisk fysiologisk effekt er jeg usikker på, men det gir en effekt, om dog kun å ta fokus vekk fra det utsatte området. Fysioterapeuten min beskrev det litt som å blåse der man har vondt (aktiverer nerver på flere steder enn bare hvor man har vondt).

Bruker det dog ikke lenger da jeg har klart å trene det så og si helt vekk (kan dog ikke løpe uten å få vondt).

http://kktape.no/ er veldig greit hvis dere er ute etter tape. Har brukt den ved flere anledninger selv og kan ikke si annet enn at det funket for meg med kne / akilles problemer :-)

Da jeg pådro meg runners knee før NY maraton så gikk jeg til fysioterapeuten som tapet det for meg med KT tape før jeg reiste dit. Jeg syns det hjalp. Kjøpte også et par ruller i butikken i USA og har tapet det selv i en periode. Hvis du får bestilt KT tape på nett så er ikke den dum.

Her selges den også, men er ganske dyr i forhold til USA.
http://www.lopeskjort.no/categories/kt-tape