Da spør jeg guruene her igjen

Kjæresten min kjøpte sykkel for et drøyt år siden og hun fikk ikke tilpasset den eller andre slike bagateller...
Hun har etter en del sykling fått veldig vondt i tomlene/musklene der.
Jeg tror dette er pga. feil sittestilling da hun ser veldig
utstrakt ut på sykkelen.
Aktuell sykkel er en Richmond i str. M/18"
Stem er 10cm lang (målt midt på styre og krone)
Styret er 59cm bredt og har null rise og slikt, veldig flatt styre
Setet kan ikke flyttes frem på pinnen etter det jeg kan se, kun tiltes.
Hun er 170cm.
Har dere tips til hva vi kan gjøre for å få sykkelen til å passe bedre uten at det blir veldig dyrt?
Mine tanker (uten at jeg har peiling):
Kortere stem
Styre med noe rise og sving
Setepinne, går det evt. an å snu en med setback (heter det det?) for å få setet litt frem?
Hva sier ekspertene? Kanskje jeg er helt på bærtur?
