Mister blodsirkulasjonen av skoene - tips?

Hei

Har et problem med at jeg mister blodsirkulasjonen i storetå og tåball etter å ha syklet ca. 2 mil med mine Shimano R087-sko. Må stoppe for å massere tilbake varmen i bena, og det kommer ikke helt tilbake før en varm dusj.
Luftehullet under var helt krise (ble kald på 10 minutter) så har tettet til det med teip, men det føles alikevel som en stor ujevnhet når jeg har syklet en stund og mister blodsirkulasjonen.


Noen som har hatt samme problem og har tips til sko som er mer fotvennlig? Må vel sies å ha relativt bred fot. Ev. til såler eller andre modifikasjoner eller innstilling av cleats?

Jeg har det samme. Stakk støpte såler i skoene og så ble det bedre. Men da måtte jeg ha større sko igjen fordi da ble de for trange. Ellers så er det så kaldt her jeg bor at jeg taper igjen skoa hele året eller bruker skotrekk.

problemet mitt var å finne ut om jeg dovnet bort pga kulden eller skoa. det var en kombinasjon.

Jeg har et par Exustar sko til min MTB som er mjuke som smør og da mister jeg all følelse pga av flex og medfølgende press på nerver og blodårer. Så for min del er det slik at skoa må være stive, ha innleggssåler og være varme.

prøv og dra setet ned ett par millimeter, kan hende det ikke bare er skoa sin skyld att du dovner bort.

Har samme problem sjølv, men for meg hjalp det å ha skoen litt laust på, legge inn formstøpte såler og å justere setet litt ned og litt fram. Er ikkje heilt kvitt problemet men eg pleier å stå å tråkke litt av og til og beveger tærne undervegs.

Har hatt tilsvarende problem selv. Byttet til sko med stive såler. Bruker også gjerne skotrekk. Det funker for meg.

Takk for tipsene, måtte ta en helgardering da jeg skulle på langtur på lørdag, kombinasjonen av varme skotrekk, lavere sete og løsere sko gjorde susen, begynte å merke det etter 11 mil men da hadde jeg allerede større problemer med lysken og hendende

A propos det, noen tips til hva man gjør feil når venstrehånden "stivner" til? Tenker ikke så mye på blodsirkulasjon, men ble såpass stiv at jeg ikke klarte å gire vanlig, måtte bruke hele hånda på girhendelen.

fanken, jeg kunne ikke gire skikkelig med hø. handa fra Mjøsbrua og til Minnesund under DSSP. Fikk ei varm jakke på Feiring og fikk girefølelsen tilbake. Tror bare du har frysi litt på puselankene.

Kanskje, men det sitter i et par dager etterpå... kanskje bare overbelastning av muskler/sener, har ikke sittet 7 timer i strekk på sykkelen før

Har du problemer med følelse flere dager etterpå vil jeg tro det er nevrologisk betinget, altså at du belaster en nerve når du belaster mot styret.

får du "ilinger"? jeg får det etter ca 10 timer på sykkern uansett hva slags hansker jeg måtte bruke. Disse ilingene er et tegn på at du har plaget en nerve eller flere litt mye. Så jeg er enig med Hede om det sitter noen dager derpå

Etter litt mer testing kan jeg konkludere med at det er varmen fra skotrekkene som var utslagsgivende.

Noen som kan anbefale noen varme sko uten luftehull, prisklasse 1k -2.5k?

Når det gjelder hender så sitter det faktisk fortsatt i, ikke like ille som før dog. Merker at jeg ofte sitter med nesten 90 grader knekk i håndleddet og "hviler" kroppsvekten på håndbaken i bukken, det er kanskje ikke helt etter oppskriften.

Northwave celcius eller Fahrenheit (hhv racer og terreng)

Takk for tips, Northwave-skoene har fikset tåproblemene perfekt en måneds tid nå. Kunne gjerne tenkt meg noe mindre klumpete som var like varme dog, noen tips?

Problemet med iling i lillefinger er fortsatt like plagsomt, hva gjør man hvis det er en nerve som belastes feil? Endrer sittestilling på noen måte, vinkle styret opp eller ned kanskje? Det skjer bare i venstrehånden.
Vurderer å måle meg fra topp til tå og sette opp sykkelen iht. en eller annen anbefalt formel, har bare justert litt på setehøyden etter at jeg kjøpte den brukt fra en akkurat like høy kar.

DuffMcShank, jeg har ikke lest alle svarene så kan være noen har sagt dette alt.

Om du har gjort alle innstillinger på syklen riktig ( sete høyde, cleat plasering, sete setback osv ), kan du evt prøve med custom såle. Jeg hadde endel trøbbel med fot og akkiles før jeg fikk såler. Etter det har jeg aldri hatt problem igjen.
Når det kommer til å bli kald på føttene, lev med det :-) Det er norge. Bruk sko trekk, eller igjen custom såler med varmeelementer.
Surefoot på skøyen, Oslo, er de jeg har brukt for å lage såler. De har vist mange topp syklister i sitt kunde arkiv, og de har 100% fornøyd garanti. Funker ikke sålene for deg får du igjen pengene.

Lykke til.