UltraBirken 2012 ferdigkomponert...

Takk for svarene vedr. IKON - eneste jeg er litt bekymret over er at jeg ikke har EXO-versjonen (forsterkede sidevegger). Er det fort gjort å få rift i sideveggen eller er det begrenset med røft terreng i ultra'n?

Jeg Har samme bekymring, men kommer til å kjøre med vanlig Ikon med slange. I flere år har jeg kjørt Crossmark, men bare en gang revet opp sideveggen slik at jeg punkterte. Da kjørte jeg slangeløst med et gammelt dekk.

Sideveggene på mine X-King Racesport fikk kjørt seg i fjor. De veggene er tykke så det hadde ikke noe å si. Det er nok av steiner å skrape borti hvis man ikke er forsiktig nok. Nå kjenner ikke jeg IKON, men hvis veggene er like tynne som Rocket Ron hadde jeg vært litt skeptisk. Fort gjort man bommer litt med teknikken når man blir sliten.

Skal kjøre med Ikon Exo 29" og grønne latexslanger, uansett vær.

Blir latex på meg og, + crossmark 26"

...har akkurat satt på nye Race King 2.2 med slanger på 29", men ser ikke ut som noen andre engang har nevnt den her i tråden. Har jeg bomma?

Jeg skal sette opp nye RK2.2 i morra slangeløst 26". Blir det på meg, i hvert fall. Orker ikke å tenke på andre dekk, siden jeg ikke har kjørt på annet de to siste sesongene.

Nei da. Jeg kommer sikkert til å kjøre med Race King og latex-slanger på 29". Var 5 dager på Sjusjøen tidligere i sommer og det funket da og vil sikkert gjøre det fredag også.

Jeg kjørte med Crossmark 2.1 både i 2010 og 2011. Fungerte støtt som fjell, hadde dog en "punktering" i fjor på vei ned fra Nevelfjell men den legger jeg skylda på løsningen ikke UST dekk og slangeløst. Kjørt så og si alle ritt siste 2 årene med Crossmark uten å få rifter, før sannsynligvis under Bukkerittet i år. Punkterte ikke under rittet men oppdaget en rift et par uker etterpå hvor litt av slangen var synlig.
Men tross for godt samarbeid svikter jeg Crossmark i år og prøver Race king for første gang, synlig mer volum en med Crossmark.

Har satt opp fulldemperen siste uka(ligget i deler siden i vinter etter ødelagt lager i dempeopphenget), og tok første testturen på den i kveld. Synes Raceking satt litt dårligere på vått underlag preget av stein, men ikke syklet på stien før så har ikke sammenlignings grunnlag. Stien lå tett på Glomma og har sikkert vært preget av stor vannføring.
Velger i hvert fall og stole på valget...
Så antar rytter og 11,6 kilo Giant NRS er klar for ritt på fredag. Sykkel kunne sikkert vært slanka litt ved å låne deler fra hardtailen, men kunne sikkert tatt en cola og noen poser potetgull mindre jeg også.... moro blir det uansett

ikon exo foran og Racing Ralph snakeskin bak. Begge med slanger. Hadde opprinnelig tenkt ikon foran og bak men fikk en rift i sideveggen på bakdekket under Bukkerittet. Her hadde det vert punktering uten slang. Har gått bort i fra slangeløst etter altfor mange sigepunkteringer etter rift/skrubb på sideveggene.

hva er trikset ved større rift i sideveggen? kjøre inn mer stan's sealant eller er eneste utvei å fjerne ventilen og sette i slange? notubes påstår at rift på opptil 1/4" vil tettes hvis man har sealant i dekket (og det har man vel hvis man kjører slangeløst..): http://www.notubes.com/2-ounce-Tire-Sealant-P154C14.aspx

Punkteringsvideoene på notubes.com er jo rimelig vanvittige, ser ut som man kan kjøre over en spikermatte hundre ganger uten problemer. Så hvorfor har noen dårlige erfaringer med slangeløst..? Feil setup eller bruk av dårlig sealant?

Evt andre råd for rask rep av større rift i sidevegg?

Crossmark 2,25 med grønne latexslanger. Uansett vær. Ingen panikk.

Kjørte Crossmark 2.25 i 2010 og 2011,

går for lave skuldre og Crossmark 2.25 i år oxo.

RaceKingene får vente til lørdag før de får trille.

Er det ikke noen som har andre spørsmål til ub enn dekk? skulle gjerne hatt erfaringer rundt næringsinntak, hvordan blikvitt kramper når de først har kommet, hva har folk i sekken utover listen?

Hilsen førstereis

Næringsinntak: Gjør det du pleier å gjøre, men dobbelt så lenge
Kramper: Får ikke så kan ikke si noe om det
I sekken: Det påkrevde, muligens et ekstra dekk.

Jodda I fjor hadde jeg sekken full av alskens barer, sjokolade, brødskiver og gel. Det eneste jeg fikk i meg under rittet var gel bortsett fra en banan eller lefse på matstasjonene. Noen klarer å tygge og svelge med høy puls, det gjør ikke jeg.

Matstasjonene på UB er jo litt mer "lukseriøse" enn på GrusBirken, man fikk til og med gel etterhvert. Mener å huske at de hadde YT også

Tips mot kramper har jeg lite av, man må prøve å holde de unna. Når de først kommer så er de vanskelige å bli kvitt. Drikke godt og ta det pent i noen km kan hjelpe

Yup det stemmer med veske! & det i mengder!!! Ikke vent til du er tørst med å drikke! DRIKK DRIKK DRIKK:)Stopp på matstasjonene, og fyll opp tom/e flasker & sekk.

Andre tiltak er magnesium tabeletter, noen bruker crampfix i drikke før & under ritt.

Noen sverger til Ringer/farris noen dager før ritt....

Compress legger/sokker etc hjelper vel noe også!

Det er sikkert mange flere tips mot kramper...men for meg er det mengder med drikke & magnesium som funker best:)

dette blir kjekt! førstereis på 90 kg, 29er hardtail, bontrager 29-1 2.2 bak og rocket ron 2.25 forran. sekken full av lefse og fyrstekake, så får vi se hvor mye det frister når kroppen er full av syre og munnen er full av gjørme.
et ekstra dekk høres lurt ut, improviserte løsninger har en tendens til å bli suboptimale etter 4t+.

håper på å klare å holde pulsen nede de første par timene, så blir det sikkert en fin tur i griseværet:) vi ses i bakre pulje!

Tips mot kramper ja... Tja i fjor drakk jeg farris i dagene før ultra'n, og helte innpå med magnesium i tillegg til å spise godt i dagene før osv. under rittet kjørte jeg med kompresjonsstrømper, drakk en flaske i timen (winforce som hadde fungert utmerket i 2010), brukte crampfix i drikken, spiste både gel, bananer, lefse og gjorde i det hele tatt alt jeg kunne.

Men det hjelper jo ikke, når man kjører over langt evne fra start (Skramstad 12 min før tiden fra året før) og blir med en altfor rask gruppe i stigningene opp til midtfjellet.

Magenta, Mauern og andre som kom forbi husker meg sikkert liggende i myra opp kuåsen, for det var der smellen kom, jeg fikk mange tilbud om hjelp til tøying osv men det tok 12-15 min før det var mulig å reise seg igjen. Deretter gikk det i krabbefart over lunkefjell med flere nye runder liggende i lyngen med kramper, et par fall (et stygt et i en steinur) pga kramper ved tekniske seksjoner før jeg til slutt brøt før stigningen til Nevelfjell etter å ha stått i bunnen av bakken i nesten 15 min og ventet på at nok et krampeanfall skulle gi seg.

Så mitt råd må være: Ta det pent i starten, det er et laaaangt ritt og spis og drikk godt underveis.

Hvis krampene først kommer er det bare 2 muligheter, bite tenna sammen og trå på og håpe det ikke blir værre eller ta det med ro noen km. så gir det seg forhåpentlivis.
Spiller ærlig talt ingen rolle om det tar 7 eller 8 timer og komme gjennom UB.

Jeg kjører Rocket Ron i 29, samme dekkene som jeg brukte i fjor. Synes disse får mye pes på forumet, men de funker bra for meg med 1.4/1.6 bar slangeløst på fulldemper og 74kg gubbe. Etter to sesonger har jeg heller ikke hatt problemer med sideveggene (selv om de heller ikke er nye lenger). Liker grepet i svingene og at det ruller lett. At dekket er litt svakere på vått enn Crossmark kan jeg leve med.

Ellers jeg om forståelse for at jeg kommer til å sykle enda treigere enn vanlig da jeg har mål om å ligge rekordlavt i belastning frem til Kuåsen for å ha litt igjen å kjøre med på stiene i fjellet. Time will show.

God tur, folkens - husk at dette er mer stitur enn ritt!

Lefse er bra i ritt men en litt halvtørr fyrstekake tror jeg jeg kommer til å få problemer med å få ned med 90% puls

Uansett vi sees i bakre pulje ja hehe, gleder meg

Takk for tips Ocoee, det blir nok alfa og omega for meg å ta det rolig i starten, dvs til kuåsen! Jeg sliter mye med kramper til tross for at jeg føler meg ganske bra form så jeg er sikker på UB rytterne får se en reprise av det du beskriver her med meg

jeg røk på noen skikkelige kramper under lørdagsbirken i fjor, glemte å drikke og sto i mål og lurte på hvorfor jeg hadde lommene fulle av ubrukte gelposer

Nå knasker jeg magnesium og kosttilskudd hver dag, og drikker High 5 Zero (magnesium) under sykling. Det hjelper bra men er redd det ikke holder under UB. Er vel ikke til å unngå for min del så jeg får bare prøve holde det unna så lenge som mulig.

Takk for tips og lykke til

Hei, oppdaget at jeg hadde både Racing Ralph EVO Tubeless Ready (590 gram) og vanlig med Pacestar gummi, disse veier 70 gram mindre. Er det noen forskjell på disse ut over tjukkere dekkvegger på TL-ready versjonen? Samme gummi, samme grep?

Jeg kjører uansett med grønne slanger, guffe er noe innihelvete oppskrytt, og spesielt i løyper der siderift er et tema.

sv

newbiespørsmål, hva er forskjellen på grønne og sorte slanger?

Grønne har en tendens til å være latex-slanger og sorte en tendens til å være butyl-slanger (altså det vanlige dødelige kjenner som sykkelslanger av sort gummi)

Ok takk. Og latex er bedre?

Full forståelse for sparebluss fram til Kuåsen (er vel ca halvveis i km?). Vi hadde følge omtrent fram dit både i fjor og i forfjor? Vil ikke sykle alene heller.

Sykle med stil: 29", nitidig stisykling og 9 timer?

ikke sikker, men tror grönne = latex (tynne jævler). Svarte = standard gummi