Polar pulsklokke

Jeg har problemer med å vite hvordan jeg skal stille inn min pulsklokke. Har et valg på den hvor jeg må legge inn Vo2 max, og verdiene jeg legger inn her påvirker så vidt jeg kan se, hvor høyt jeg kommer i puls ifølge klokka.
Kan dette stemme? Jeg vet ikke min Vo2 max, men noen som vet hva som er normalt for en mosjonist som trener 7 timer i uka? Løper en time i uka i tillegg til syklinga.

Hvis du vil finne din Vo2 max tror jeg du må få den målt på et institutt eller noe sånt..

Polar sine klokker har en jallametode, såkalt "fitness test", for å finne et estimat, basert på at du ligger helt i ro (i hvilepuls) på sofaen i 5-10min, kombinert med data om kjønn, alder og det åpenbart objektive målet "hvor godt trent du er"...
Basert på dette angir klokka en Vo2max (såvidt jeg vet) - antar det er en statistisk vurdering som ligger til grunn.

Dette tallet brukes ikke til å måle puls, men såvidt jeg vet brukes det av ulike "trenings"-funksjoner på klokka/programvaren, som basis for å definere hvor hard du skal trene, om du er overtrent etc.
For min del er tallet som polarklokka oppgir helt uvesentlig, og funksjonene i programvaren som baserer seg på dette tallet er for min del helt unødvendige(/ubrukelige).
Muligens kan "fitness test"-funksjonen brukes til å vurdere en relativ utvikling av Vo2max, og eventuelt avsløre at du brygger på en forkjølelse eller at kroppen er sliten (i tilfelle du ikke kjente det selv...) - men først og fremst anser jeg tallet som klokka oppgir å være et mål på hvor flink du er til å slappe av i 5 minutter sammenhengende.

Ok. Det rare er at jeg oppdaget at pulsklokka sto på 35 vo2 max. Når den sto på denne instillingen, fikke jeg en max puls på 204. Da jeg ble klar over at den sto på 35 vo2 max, rettet jeg den opp til 60, siden jeg ihvertfall ikke er så dårlig trent at jeg har 35 vo2 max Men etter at jeg gjorde dette, kommer jeg ikke opp i mere enn 195 i max puls. Virker som om vo2 instillingen påvirker max puls målingen på klokka...

Du må skrive inn DIN makspuls manuelt.
Den automatiske genererte makspulsen er ikke riktig (- den er bare tull, basert på formelen 220-alder + justert for din Vo2maks [basert på en eller annen kryptisk formel som]).

DIN makspulsen må du måle selv.
Finn lang bratt bakke og løp.
[NB! les andre tråder om hvordan du finner makspuls.]

Mulig jeg misforstår her, men hva klokken har av VO2max-instilling påvirker ihvertfall ikke puls-målingene den gjør.

Rapporterer klokken at du har 195 i puls, så gjør den det helt uavhengig av alskens andre ting som er stilt inn på klokken. Men er ikke alltid sensoren på huden har helt god kobling, og da kan man få rare målinger (om du har R-R-intervall-opptaks-funksjon på den, kan du skru på dette - om den kurven er helt kaotisk er det en indikasjon på at sensoren sliter med å lese hjerteslagene dine, og pulsmålinger gjort i den perioden kan du ta med en høvelig klype salt).

Må vel være ganske billig:
http://www.xxl.no/sykkel/pulsklokker-computere/pulsklokker/rcx3-pulsklokke-1082078

Klokka på XXL selges 150 kr under det ansatte i Polar kan få den for..bestiller en til kona og en til meg med en gang:-)

VELDIG billig! Lå på ca 1500kr for et par uker siden da jeg endte opp med RCX5 istedet...