ZMA over disk i Oslo

Er det noen som vet hvor man får kjøpt ZMA i Oslo?

Regner med de seller det i nesten alle kostilskudds butikkene

Tips: Kjøp magnesium og sink (med B6) på helsekost. Da får du samme innhold til mindre penger.

Tenkte det som alternativ, ja. Tips til produkter og erfaring med disse?

Har kjøpt Sunkost sin sink med B6 og magnesium fra samme merke, og vært fornøyd med det.

ZMA fra Proteinfabrikken, 90 kapsler, koster 249,- kroner og varer i 45 dager. 5,5 per dag altså. Da får du 300mg magnesium, 20mg sink og 4mg B6.

Sunkost sink og Sunkost magnesium koster hhv 131,- og 219,- kroner, men varer i 90 dager (3,8 per dag). Da får du 20mg sink, 4,2mg B6, og 400mg magnesium.

Ikke all verden å spare, men helsekosten jeg kjøper fra kjører ofte tilbud og da lønner det seg enda mer.

Fikk ZMA for 249,- som varer i 60 dager på lokal helsekost akkurat nu. 450mg, 24 mg og 4 mg, henholdsvis.

ZMA er vel en forkortning av sink (Z) og Magnesium (M) Aspartam (A). Så er vel ikke noe forskjell i sunkost magnesium/sink og alle de som selger ZMA! Bortsett fra at ZMA høres tøffer ut en Magnesium tilskudd! Mulig jeg tar feil, at Z i Zink er bedre en S i sink! Tross alt skrev vi KIZZ og ikke KISS på pulten i 4 klasse!

En liten rettelse bare A står for Aspartate som vistnok er en aminosyre,aspartam er vel et søtningsstoff
(er ikke noen ekspert på dette,bare google litt da jeg syntes det høreste rart ut at det skulle være aspartam i dette)
Vet ikke om de andre sink magnesium tilskuddende inneholder dette?

Så er det vitamin B6 i det, går helt greit å kjøpe det "løst", litt billigere, men er vel enklere med ZMA.
En del av lovnadene til produktet er nok "noe" overdrevet, men en får ofte litt tyngre søvn av det. Hvor stor forskjell det er på de forskjellige merkene vet jeg ikke, annet enn at doserings mengde nok varierer. Proteinfabrikken, Technutrition og de seriøse produsentene er nok greie merker å gå for.

Såklart, drakk pepsi max når jeg skrev det he he! Min feil, blandet disse to ordene.

Disse pleier å være billigst i Norge på ZMA:
ZMA

Effekten på restitusjon er omdiskutert, men som enkelte på ruslebiff-forumene sier så er effekten den har på drømmene grunn nok til å bruke det. Jeg har selv en tendens til å drømme mye mer livlig på zma, og også en tendens til å huske mer av det.

Jepp enig i den . Jeg tenkte selv på lovnadene om økning av egen testosteron produksjon, og store økninger i prestasjon (10% eller noe sånt).

Det ble nevnte ZMA, men pga løs mage fikk jeg ikke testet effekten på søvn.

Men: på pakka står det at man skal ta 1 kapsel før leggetid. Så står det at døgndosen er 3 kapsler, og mengden mineraler er spesifisert. Anbefalt dose skal ikke overskrides.

Hva er så anbefalt døgndose? 1 eller 3 kapsler?

ed: på nettsida står 3 kapsler på kveldstid. Hva gjør dere andre?

Heisann,

ZMA hadde uten tvil en god effekt på søvnen. Etter at boksen gikk tom, gjorde jeg det samme som Øyvind og kjøpte Sunkosts sink/B6 og magnesium.

Jeg vet ikke om jeg gjør noe feil - hvis det går an å gjøre noe feil - men jeg synes at jeg ikke får den samme effekten som med ZMA. Doseringen er omtrent lik, forskjellen er vel at Sunkosts piller inneholder sink- og magnesiumsitrat, mens ZMA er aspartate.

Andre som opplever en forskjell?