Utsette formtopp til L-O

Hovedmålet i år er Lillehammer-Oslo. Denne uken, og neste har tenkte jeg masse mengde for "å kjøre meg litt i senk". Problemet er at denne uken har jeg følt meg veldig bra, til tross for relativt store treningsmengder. Fikk ca 17 t på sykkelen uken som gikk. Hver økt har vært bedre enn den forrige. Hvordan bør jeg kjøre fremover til L-O? Har god grunntrening fra vinteren, med masse langrenn.

17 timer er ikke nok på å "kjøre kroppen litt i senk" om du ikke kjører veldig mye intensivt. Hvordan har du lagt opp treningsuka mtp. intensitet?

Driver også med å kjøre meg litt i senk for så å slippe opp. sist uke hadde jeg over 30timer og 3 hardøkter

Er man i full jobb og har en fysisk arbeidsdag så kan man fint kjøre seg i senk med 17 timer på en uke.

Som sagt er dette relativt. Noen må trene 30 timer, andre, les meg, kan trene 17 timer. Antar at dette er en økning på ca 50% av vanlig treningsuke, og 3 av øktene var harde+1 styrkeøkt. Dvs. at jeg vanligvis ligger på 10-12 timer. Har ikke nubbsjangs til å trene nesten 4,5 timer om dagen, ikke er grunntreningen god nok til det heller.

Tilbake til spørsmålet, hvordan legge opp knallformen til L-O?

Trene hardere/ utsette overskuddet?