Tror det er heller vanskelig å bli i knallform på 14 dager, med mindre du spiser det samme kjøttet som Contador
Jeg ville gjort følgende:
Få inn en langtur på 4-5 timer i starten av denne uka, og en neste helg for å gjøre kroppen vandt til å sitte på sykkelen over såpass lang tid som det tar å sykle rundt fjorden.
Kjør også to intervalløkter på 4x4-5 min i uka for å øke den aerobe kapasiteten. Forsøk å ligg på minimum 92% av HF-maks i dragene. Dette vil gjøre deg i stand til å ha en lavere puls når du ligger med gruppen din på rittet, og bruker dermed mindre krefter.
Dropp styrketrening da det vil gi deg tunge å stive bein som vil gå ut over syklingen de to siste ukene før rittet.
