Oppvarming eller god startposisjon?

Nå når rittsesongen tar til.. Hvis man skal få en god posisjon i sin startpulje må man gjerne stille seg i kø opptil 20 min før start. Når startskuddet går er man ikke særlig varm og man får raskt innbytterpuls.

Hvis man antar at man har en kapasitet sånn midt i den pulja man er plassert i, bør man da stille opp tidlig slik at man kommer ut i tet i pulja, eller bør man varme opp helt fram til start og bare skli inn i bakkant av pulja rett før starten går?

Start oppvarminga tidligare. Å stå i 20 min på startstreken går greit viss du er skikkelig varm på førehand.

Jeg ser an løypeprofilen. Dersom løypa starter med mye stigning etter kort tid foretrekker jeg å varme opp ettersom jeg sliter litt med å få fart på kroppen før jeg er skikkelig gjennomvarm. Hvis løypa er flat de første 4-5 km så bruker jeg dette som oppvarming.