Tider Mtb vs. racer fra Gressbanen til Tryvann

Fikk omsider testet syrestesten gressbanen til Tryvann for noen uker siden på MTB. Tungt var det gitt, og ble frasyklet fra x antall syklister på racere.

En ting er egen form,men oppoverbakken virket så vannvittig mye lettere på racer enn MTB - har ikke sylet på racer på 15 år, men det frister å ta en runde nå.

Noen som har noen formening om tidsforskjeller mellom MTB (ca 11 kg) vs Racer på denne distansen? Hva er forøvrig en grei tid på denne distansen?

Jeg tror det fort kan dreie seg om opp mot 10% raskere på en lett racer mot en 11kg MTB med grusdekk.

En god tid på racer ville jeg si er under 16 minutter. Da er man på NC nivå i terreng i alle fall.

Under 20 minutter så er man på greit mosjonist nivå og klarer nok merket i Birken greit.

Under 16 min? Det er jo kun 2 pers som har klart det på Strava!
http://app.strava.com/segments/1187739

For min del har jeg funnet ut at differansen mellom racer og MTB er ca 30 sekunder per 6 minutt syklet i bakkedrag . med antatt tid rundt 18 min opp til Tryvann med racer, så skulle det bli 19:30 med MTB'en.

På Amore Vita rittene ifjor syklet mange under 16.

Der var det 12 personer under 16 min, men dette var i en fellesstart hvor jeg vil tro de fleste hadde en rygg å henge på store deler av veien opp.

Vil tro det er i de mindre bratte partiene (starten og fra holmenkollen) man taper mest på mtb.

Opp en bakke er det vel rullemotstanden i dekka som er det mest avgjørende? Og så litt mer vekt. Selv har jeg erfart å bruke ca lik tid opp en bakke jeg kjører jevnlige intervaller i, på mtb med lettrullende dekk og en 2,5 kilo lettere racer.

Det er ganske mange som er under 16 minutter på Klatringen til Tryvann også, dette er dog ikke helt fra Gressbanen.

Bare å plotte inne i bakke-kalkulatoren her det: www.sykkeltrening.no

Kort oppsummert, basert på kalkulator;
- 16 min tilsvarer ca 5,5 w/kg
- 15 min ca 6,0 w/kg

Begynner å lukte fugl hvis en presser seg under 15...

Dette stemmer "grovt" med mine beregninger også....!

Hvor er start og stopp på Tryvannsklatringen?

Tror start er ca ved kumlokket et par hundre meter ovenfor Gressbanen, og mål er ved 50-skiltet før bommen på Tryvann.

Det er det, jeg har for eksempel tre - fire tider under 16 min på Tryvann opp men ingen av de er på Strava (ikke fordi jeg ikke liker Strava men fordi jeg ikke har syklet opp der med strava på noe i nærheten av all out.

Jeg vil tro det er mange med meg.

De fleste tidene ligger jo ikke på strava. Selv har jeg 14.21. Er vel 2 som har vært under 14 på rittet.

Bare for å gå litt tilbake til start: Var dette med racer eller mtb? og har du prøvd forskjellen i tid med det motsatte?

Min erfaring er at det skiller omtrent 1:30 til to minutter mellom racer og MTB på denne distansen. Det kommer litt an på dekk og sykkelvekter.

olechr sin tid håper jeg er racer. På racer er man vel på NC nivå om man er litt ned på 15-tallet. Generelt er man nok brukbart trent om man klarer under 17 på racer og under 19 på MTB med terrengdekk.

Det er en ganske hard intensiv test. Utsikten er fin og det er en flott stigning, Oslos svar på Alp d Huez har det vel blitt kalt. Dersom det blåser nordavind tror jeg fort man kan tape en del sekunder sammenlignet med at det er vindstille.

På MTB er man fortsatt en merkekandidat til Birken om man klarer å komme seg ned mot 21 minutter (tror jeg).

Det er med Racer.

Starten på tryvann opp går vel fra T krysset Holmenkolveien lybekkveien (der hvor Lybekkveien går inn til hyre

Venstre selvfølgelig

Jeg vet ikke hva en racer veier, men 4kg mindre vekt opp Tryvann utgjør 57sek ved 300watt iht denne kalkulatoren.

Er en kalkulator der for rullemotstand også for de som skjønner seg på sånt.

http://www.analyticcycling.com

Tror ikke man behøver å sykle så fort. Er fersk syklist og har syklet Birken en gang på 4.24
og bruker 29 blank opp på mtb. En treningskompis med atskillig lenger fartstid, bruker ca 21-22 min på racer og klarer merket med ca 30min margin. Tipper at en tid på 26-27 min tilsier at man er i nærheten av merket i klassene 40-50.

Skjønner forøvrig at jeg er vanvittig langt unna nivået til mange her

Tryvann er nok ikke den beste indikatoren på Birken-tid.

Vet om landeveissyklister som sykler på 18-tallet som ikke klarer merket, men det kommer nok mer av start i dårlige grupper og dårlig teknikk.

Har erfart nesten ingen forskjell i bakker mellom racer og MTB. Mulig en 30sek på ti min. Synes det er rart, for rulle motstand og vekt burde tilsi litt forskjell, men det er mulig at girene blir for tunge og at mn har bedre av å trå litt fort som på MTB.

Beklager ,men jeg kan ikke finne dette 50-skiltet. (Er dårlig til å lete, innrømmer det. )

Er det slik at alle oppgir sine tider etter den samme avstanden, Fra de samme punktene?

Beklager, det er et parkeringforbudt-skilt på høyre side av veien, rett før det blir en liten veiskulder i grus. Mener jeg å huske.

Det er også malt en strek på veien både ved start og mål.

Stopp er vel der gangveien slutter og går sammen med bilveien, der er det også et skilt. Tror de fleste oppgir tidene sine ganske riktig på denne strekningen.

Syklet opp på 24.03 på racer fra matbutikken nederst i Ankerveien. Litt kortere tror jeg. Trøsten er at det bare kan bli bedre !

Jeg trodde stopp var ved dette parkeringsforbudt-skiltet. Det er i alle fall der RLV-en stopper.


Stravasegmentet tror jeg stopper enda litt lengre ned. Ved den andre innkjøringen til byggene på høyre side av veien (De ved den høye masten):


Mvh
Tobias