Noen som skal sykle Amstel Gold Race?

Hei, jeg fabler om å kjøre fulldistanse LBL i 2015, og det hadde vært supert å sykle sammen med norsksnakkende terrengsyklister!

Hvis dere gidder å kjøre en halvtime til Liege på morgenen kan jeq varmt anbefale stedet Aywaille, byen ved La Redoute, og har god erfaring med å bo her:

http://www.dieupart.be/english/indexeng.htm

Kult, vi blir iallefall 3 stk som skal sykle den! Tipper vi alle sykler i Jømna/Heradsbygd sine rød/svarte/blå trøye, med ymse lokal reklame. Var faktisk i Aywaille i sommer. Tok en omvei når vi var på vei hjem fra Alpene, stoppet og syklet to kortere turer, måtte ha med La Redoute så da stoppet vi Aywaille (kjøpesenter) også. Men tror vi prøver å bo i Liege, selv om det sikkert hadde vært moro å få med seg stemningen i Aywaille med Gilbert fan clubben osv. På søndagen vil jeg tippe vi satser på den. Siden det er (minst) en som skal sykle en kortere distanse også så er det greit å være gang/trille avstand til start/mål. Gleder meg.

Hva, serverer de ikke belgisk øl?
Litt spent på den syke lange distansen så tidlig, men får legge noen forberedelser gjennom vinteren, ta noen 5-7 timer økter på rulla mens ser på tysk techno på youtube (or not)
Ser på Strava loggen at jeg hadde 6 rulle/spinning økter til sammen i januar/februar i år, med minimal trening høsten i forveien. Når har kjørt på halv motor med snitt 15timer siste 3 månedene, så stiller litt bedre rustet til å øke treningsmengden etter nyttår. Bytter ut noen tredemølle økter utover med rulle/eventuelt piggdekk, så tror jeg sammen med en del økter på langrenn at jeg er klar i slutten av april.
Men synes det er litt juks at oddefa skal til mallorca å sykle ett par uker i påsken, mens jeg skal sitte i norge å spise påskegodis.. tar det som et tegn at han tar hjelperytterrollen sin seriøst...

Du er så lettrent Anders at du kan bare se på sykkel på tv, mens du spiser M og bli i bedre form. Husk at jeg har skadet meg nå og kan ta laaaaaaaang tid før jeg er på sykkel igjen, kanskje hele to uker he he. Fort mer også, men på rulle skal jeg om noen dager.

Bare å bli med til Mallorca også (blir vel ikke "mer" en 9-10 dager sykling da). Ellers ser jeg at på juleaften så sender eurosport en kavelkade med times opptak fra P-R, Flandern, Amste og L-B-L, så her det bare å sette på opptakeren. Men du kan jo ha Scooter på øret lell da Anders. Blir langt ja så må sette seg delmål underveis og så lenge det går ann, kose seg.

Sending startet 10:15, tid nå 23:20.
D'oh!

Noen som vet hvor stor gruppe som starter ved første starttidspunkt i Amstel GR? Blir det splittet opp i flere små?
Jeg vil møte opp tidsnok men ikke unødig tidlig..

Takk for tipset, vi havnet her likevel. Var lite med plasser ledig (naturligvis) i Liege. Men dette er jo ultrabra utgangspunkt for å se på proffgutta dagen etter uten å måtte kjøre bil, siden de krysser her begge veier + vi får stått i "sjefsbakken".

Må ønske dere lykke til og gå for 2016 selv. Den offisielle grunnen er at en i nær familie skal disputere den dagen, men jeg har vært av sykkelen pga sykdomsvinter deluxe med belgiske superbakterier og virus og går ikke løs på dette så uforberedt (så jeg ble litt reddet av gongongen....)

Nå begynner L-B-L å nærme seg skikkelig. Proffene skal vel bare over noen halvdårlige veier neste søndag, før Ardennerklassikerene tar til. En ting er sikkert: Jeg gleder meg skikkelig!

Hvordan er veistandarden i løypa? Er det smale sykkelstier eller riksveier rittet kjøres på? Regner med det er en kombinasjon av de to, men det kan vel ikke måle seg med Flanderns brosteiner og slikt?

Hvordan har dere gjort det med mat underveis? Mistenker at jeg kan bli lei av belgiske vafler og frukt, hvis det er det eneste som serveres i løpet av 9-10-11-12 timer. Er det noen matstasjoner der vi får et varmt måltid eller noe slikt?

Våren er vel snart i full anmarsj i Ardennene. Bør man bekymre seg nevneverdig for pollen og slikt?

Lenge siden jeg var der, men det skal ikke være nødvendig å bruke sykkelstier. Stort sett småveier/gater og noen strekk på hovedveier. Underlaget er vel fortsatt av litt vekslende kvalitet, jeg klarte iallefall å dumpe ned i et asfalthull i bunnen av en bakke med dobbeltpunktering som resultat.

For min del føltes LBL litt hardere enn RvV (iallefall i full lengde). På LBL er det lite flate strekker med hvile.

Edit: beklager at jeg fortsetter å spore av denne tråden ...

Virker som det er vanskelig å skaffe seg Conti GP 4000 i 25 mm nå (utsolgt på bikeshop, sykkekomp, xxl osv), så går nok for de Ultremo 23 mm dekkene som står på nå, godt brukt men ikke veldig slitte. Liker de veldig godt, både mht variert underlag, vær og punkteringssikkerhet. Syklet noen deler av løypa i fjor sommer og opplevde at det var bra underlag der jeg sykla da. Ser at løypa (LBL) har blitt kortet ned med ca 5 km, antar det har med startplass/mål å gjøre ( kortet ned de andre distansene også). Tror dette blir moro, om en på hard og brutal måte.

Har syket meg ut til L-B-L med å se på videoer på youtube fra rittet. Føler jeg burde hatt noen flere langturer på sykkel i beina før man kaster seg ut i dette, spesielt når leser at rittet "is made for the mountain specialists". Føler 2-3 turer i Grefsenkollen og en tur i Tryvann er noe tynt grunnlag nå. Blir nok noen øme muskler og kramper underveis.

Hvordan pleier været/temperatur å være i liege-bastogne området i slutten av april? Akkurat nå melder weather.com regn, men får håpe det ikke slår til.

Ut fra langtidsvarselen ser det ut som om det heller var Amstel Gold Race og ikke L-B-L man burde satset på, men mye kan forhåpentligvis endre seg på en uke.

Temperaturene ser ikke så ille ut. 20 grader på dagen er jo absolutt levelig. Morgenen er nok noe kaldere. Hvis du skal sykle fulldistansen kan man legge fra seg klær i Bastogne (etter ca 100 km), og sende dette til målområdet. Ganske praktisk i grunn.

Ingen grunn til å bli psyket ut anerz. Det er bare et par bakker som er virkelig tøffe (La Redoute og så er det en ny på slutten), men også de er over gaske fort.

Hvis man skal velge mellom å sykle La Doyenne i regn, og å vimse litt rundt i Nederland, må det jo være verd å bli litt våt.

Været ser da bra ut i følge YR (som jeg opplever som pålitlig også utenlands, feks når en jager pudder i alpene vinterstid). Er jo litt over en uke til, men bra vær på lørdag og litt dårligere tilskuervær på søndag med spredte regnmeldinger. Har dog ikke sett på andre. Siden starter sånn ca 6.30 kan det nok være at en starter med løse knær, armer og tynn vest. Dette er nok ting jeg får plass i lommene bak, men greit å vite at en kan slenge det i fra seg også. Ellers har vi vel noen kjærester som kan ta i mot klær, men tipper vi ikke ser de før La Redoute, og da er det vel 5 +- mil igjen (ikke sett kart enda). Må også finne ut om jeg skal bruke ekstra lader til garmin eller ikke, 800'n skal jo holde i 15 timer, og skal greit under der, men kjett å miste "data"" på en slik tur også. Men veier jo lite og sitter på ramma så er jo bare å ha den med egentlig.

Var noen som sa at 10.30 var ganske så bra tid ? Litt vanskelig å sette seg tidsmål på et sånt ritt egentlig, vet jo ikke hvordan tempo er først 10 mil til Bastogne, er det bra puljekjøring, er det søndagstur, er det råck und roll med kræsj og denslags, rykkes det vil og hemnningsløst, sitter man å se på naturen. Siste 15 mil er lettere å "lese" fordi da må en jo bare følge sitt eget tempo både opp og ned, men spent om en sykler "alene" eller sammen med andre da.

Ellers bestilt meg Vittoria Open Corsa, 25 mm i dag, håper Bikeshop får de levert til meg relativt kjapt:)
Og Anders, dette blir moro vettu!
Vi blir foresten 3 stk som stiller opp 6.30 på den langerunden i Jømna/Heradsbygd drakt (se avatar til Anerz), dvs rød/blå/svart drakt. Har ikke tenkt å ligge først..Anerz derimot har aldri klart å stille opp i et ritt og stille seg først. Får vel realitetsorientere han. Tredjemann elsker tempostyre, får satse på at han ikke får plass til den i sykkekofferten. Selv elsker jeg marsipan og forbanner Kiwi som (i år igjen) har kjøpt inn alt for mye påskemarsipan og dumper det til halv pris nå. Så det racingtrimma kroppen jeg har opparbeidet meg på Mallorca i påsken er forgjeves. Men en skal vel ha litt fart i nedoverbakker også.

Det nærmer seg nå, og det er vel bare å innse at vi kommer til å få ekte klassikervær. Hvor mye nedbør det blir og når det kommer er meteorologene derimot ganske uenige om. Det svinger jo hele tiden! Het Nieuwsblad melder nå lett regn fra morgenen av, men Yr mener at det verste regnet har gitt seg innen rittstart. Er allikevel overbevist om at det blir en bra tur.

Oppladningsmusikk: https://www.youtube.com/watch?v=wjLTUTgFBXY

LBL challenge 2015 var en kul happening. Først en takk til Knut her som tipset om Diupart i Aywaille. Knallsted, og flott ugangspunkt for både dette rittet (ikke lange bilturen til Liege for å hente startn/starte, bra med parkering også), flott utgangspunkt for turer de andre dager, på fine småveier her og der, det aller beste utagangspunktet for å stå i La redute klatringen ( 15 min gåing). Vi hadde med oss to stk bedre halvdel også, og de koste seg der når vi var ute og syklet. Tipper dette stedet er perfekt utgangspunkt for familieferie, da det er alle slags aktiviteter rett rundt hjørnet.

Men selve LBL turrittet hadde en våt start med regnvær, som varte i ca 7 timer sånn litt av og på, ikke veldig plagsomt egentlig (ble vel herdet etter salzkammergut trophy i fjor), litt forsiktigere i nedoverbakker, ikke veldig kaldt synes jeg, klarte meg bra med tynn vest, tynn singlet, vanlig lagtrøye, verdens beste sykkelbukse (Assos cento), løse knær, løse armer (tynne), ikke skotrekk (savnet det litt sånn ca i time 1-2, men deretter ikke noe problem). Syklet sånn hele rittet og eneste varisjonen var litt opp og ned på glidlåsen. Helt perfekt! Sykkelen fungerte også strålende men litt slakk bremsevaier bak gjorde at de bet litt dårlig uten at jeg stoppet for å fikse det, burde sikker gjort det, men var vel ikke så plaget da.

Selve rittet var først litt sånn forvirrende i starten, for det var ingen fellestart (tror jeg da) og vi drev å virret litt i rundt i 6.30 tiden, hvor folkt syklet i alle retninger, mot pilene og fra pilene, men etter noen min satte vi bare i vei og etter en stund var vi en gruppe. Dvs det skiftet hele tiden. Stor sett syklet vi raskere en de andre så tok igjen mange. Men den slappe starten gjorde også at vi stresset ned, og turmodus tok for over rittmodus, noe som var helt greit.

Etter første matstasjon ble vi en bra gruppe som hold noen mil, men ble litt færre etter den første katagoriserte klatringen, da ble mine 2 kompiser (Anerz og SvennM) liggendes lenger bak. Ble da med en mindre gruppe mot Bastogne, etter der ble det spredning da de fleste tok en lenger stopp, jeg stoppet bare litt. Fra Bastogne (cq 11 mil) og til mål (27) kjørte jeg alene, med unntakt noen km samkjøring med en hyggelig tysker og mindre bra samkjøring med en som spilte høy tecno fra høytaler på overrammen. Han var lite lysten til sykle med meg, mulig han skjønte jeg var hardrocker he he. Merkelig fyr. Han var sterk på flaten men slapp i første klatring. Etter hvert kom en i løype med de som syklet 16 mils turen, og der var det bare glemme samkjøring, gikk stort sett kjempesakte, mens noen sprintet helt vilt i de klokkebasert klatringene og sto igjen lenge på toppen (så de aldri etterpå). Men greit nok, jeg koste meg maks og fant god rytme, pushet jevnt på flatene og kjørte så hardt jeg fant fornuftig i bakkene. Målet mitt før start var å kjøre jevnt, og var forberedt på at det ville bli lite samkjøring (kanskje noen startet før var mer for jevn fart ?, men siden vi var klar ca 6.30 vet jeg ikke hvor mange var foran egentlig, siste 10 milene så jeg bare 3 som syklet med grønne startnr (27 mil), en av de syklet litt fortere en meg, de andre syklet jeg i fra.

Siste 2 milene skjønte jeg hvorfor dette er et turritt, da det var tett trafikk, lyskryss og her var det bare å flyte med. Og det var helt greit for jeg koste meg fortsatt maks, og godt å komme i mål uten å gå i kjelleren da gitt. Faktisk ble dette en fin tur hvor tiden og km gikk fort. syklet på 9.40 (bevegelsestid) men gps tid var ca 5-6 min mer, mao sto jeg ikke mye i ro, 3 mat/drikkestopp, 4 pisse stopp og 1 vente på kompis stopp + noen sekund i kryss her og der. Snitthastighet var 28.0 km/t sier strava. Noe raskere en jeg hadde regnet med. God stemning i mål...og elllers. Dag Otto kom i mål samtidig som meg også, så snakket med han en stund og han er som på tv, en knakkandes bra mann! De andre JH guttene kom i mål ikke så lenge etter meg så alle hadde hatt en fin tur i regnværet. Mye å se underveis, men også de solosyklet mye de siste 10-15 milene.

Neste år ? må bli Flandern rundt da:)

Og mens jeg husker det, leiebil var en god løsning, Brussel er enkel og ryddig flyplass mht dette. Motorvei hele veien også!

Bra rapport Odd:). Hørtes jo nesten trivelig ut det der:). Håper på lignende følelse etter la Marmott:).

Som oddefa skriver, kul happning.
Små gruet meg noe i forkant, mest på grunn distansen, og litt pga hvor kupert det var. Men kupert terreng gjør bare at det blir variert underveis, hadde blitt tyngre ritt og sittet samme antall mil med kun flate strekninger. .
Vi fikk fin times tur dagen før med test av La Redoute, hvor det var litt "tour de france stemning" dagen før dagen. Etter at jeg slapp gruppen med oddefa i første katogoriserte stigning ble det mye solo kjøring, men ventet inn SvennM på flatene før Bastogne og kjørte sammen inn. Rett etter oss kom det 50-100 mann inn på matstasjonen som hadde startet etter oss. La oss blant disse ut igjen og det ble full gass neste mila før det splittet seg i en bakke, havnet i en gruppe med et par dansker og noen nederlendere i noen mil, greide ikke å holde følge i en av neste bakkene (tror det var Côte de Wanne). Så og si solokjøring neste 9 milene inn til mål. De som kjørte kort løype var ikke interessert i å holde farten, og la seg ikke på hjul en gang.
Utrolig fornøyd med gjennomføringen. Nesten som de 10 første mila var de tyngste, måtte få i gang en rusten sykkelkropp etter vinteren. Utenom noe krampe i nevnte Cote de Wanne, og bunn av La Redoute så var musklaturen helt fin.
Syklet med helt ny bib fra Kalas som har kjempe bra padding, ingen problemer med å sitte på setet i 10timer.
Rittet anbefales på det sterkeste. Morsomt å sykle i samme løype du har sett proffene sykle i, og samtidig se på tv-sendingen fra rittet dagen etter og huske at "der syklet jeg"
Belgiske vafler på matstasjonene fungerte forresten bra som energi, lette å spise i fart.

Nå blir det bare å kjøre mye bakker neste 2 månedene, så er jeg klar for La Marmotte i Frankrike.
Mindre bratte bakker over 10%, men dertil lengre bakker rett under 10%