Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

mer/mindre watt/mindre dødvekt

mer/mindre watt/mindre dødvekt #1349451 11/03/2012 17:33
Registrert: May 2009
Innlegg: 140
S
ss40 Offline OP
Tørr bak øra
OP Offline
Tørr bak øra
S
Registrert: May 2009
Innlegg: 140
Spm: Hvor mye kan man komme til merke forskjell på å slippe å dra på 10-15 kg mindre dødvekt? Treninga har vært bedre i løpet av vinteren,formen og bena er mye bedre. Og til årets birken blir det enda mindre dødvekt. Blir å slippe å bruke mindre watt pr.tråkk for å flytte seg fremover,selv om man snakker hele tiden om hvor mye watt man tråkker.

Re: mer/mindre watt/mindre dødvekt [Re: ss40] #1349460 11/03/2012 17:55
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 290
G
GFX Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
G
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 290
Du bruker ikke så mye watt på å flytte vekta fremover. Når det er flatt er det mest luftmotstand du jobber mot. I utforbakkene triller man raskere jo tyngre man er. Men i motbakkene vil det bli vesentlig lettere med 10-15 kg mindre å dra på. Her snakker man om watt per kilo. F.eks. vil en som med sykkel veier 100 kg og tråkker 400 watt sykle like fort som en som har 50 kg å dra på men bare tråkker 200 watt. Begge tråkker 4 w/kg. På flatene vil derimot branden på 100 lett tråkke fra myggen, som med sine 200 watt ikke klarer henge på.

Re: mer/mindre watt/mindre dødvekt [Re: ss40] #1349546 11/03/2012 19:33
Registrert: May 2007
Innlegg: 50
M
MrBrown Offline
Medlem
Offline
Medlem
M
Registrert: May 2007
Innlegg: 50
Analytic cycling har en fin kalkulator for dette: http://www.analyticcycling.com/ForcesSpeed_Page.html



I'm so much cooler online
Brad Paisley - Online
Re: mer/mindre watt/mindre dødvekt [Re: GFX] #1349548 11/03/2012 19:36
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
Sitat: GFX
Du bruker ikke så mye watt på å flytte vekta fremover. Når det er flatt er det mest luftmotstand du jobber mot. I utforbakkene triller man raskere jo tyngre man er. Men i motbakkene vil det bli vesentlig lettere med 10-15 kg mindre å dra på. Her snakker man om watt per kilo. F.eks. vil en som med sykkel veier 100 kg og tråkker 400 watt sykle like fort som en som har 50 kg å dra på men bare tråkker 200 watt. Begge tråkker 4 w/kg. På flatene vil derimot branden på 100 lett tråkke fra myggen, som med sine 200 watt ikke klarer henge på.


Det blir ikke helt reelt. For når samme mann går ned 15 kg så er det ikke slik at han mister masse watt. Så har man 15 kg dødvekt (fett). Så vil man sykle fortere enkelt og greit.


Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
Re: mer/mindre watt/mindre dødvekt [Re: ss40] #1349572 11/03/2012 20:04
Registrert: May 2009
Innlegg: 140
S
ss40 Offline OP
Tørr bak øra
OP Offline
Tørr bak øra
S
Registrert: May 2009
Innlegg: 140
Har syklet for trening/mosjon i ca 3 år,har trent endel før,men først nå synes jeg at formen på sykkelen kan bli bra nok til at det blir morro. Spinningen i vinter har vært ekstra effektiv,har vært flink til å presse meg og skrudd motstandsskruen ganske mye.
Bena begynner å se bra ut og gleder meg til å begynne ute,synes bare det er litt kaldt enda. Noen gode forslag til å holde trykke oppe på sykkelen ute,synes jeg slitt litt med det vær vår.
Veldig god form i starten og så synes jeg at formen daler utover sommeren.

Re: mer/mindre watt/mindre dødvekt [Re: olechr] #1349611 11/03/2012 20:52
Registrert: Jan 2010
Innlegg: 1,667
H
hnastrup Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
H
Registrert: Jan 2010
Innlegg: 1,667
Mulig at watten også har blitt bedre i løpet av vinteren (du sier at du har trent godt). Det kommer nok til å gå mye fortere enn tidligere. 10-15 kg er mye ekstravekt å bære på.

Det er bare å spenne på seg en 15 kg tung tursekk og sykle opp en bakke for å kjenne på hvor mye de 15 kiloene utgjør.

Re: mer/mindre watt/mindre dødvekt [Re: ss40] #1349775 12/03/2012 08:11
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 326
Frode RJ Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 326
Sitat: ss40
Har syklet for trening/mosjon i ca 3 år,har trent endel før,men først nå synes jeg at formen på sykkelen kan bli bra nok til at det blir morro. Spinningen i vinter har vært ekstra effektiv,har vært flink til å presse meg og skrudd motstandsskruen ganske mye.
Bena begynner å se bra ut og gleder meg til å begynne ute,synes bare det er litt kaldt enda. Noen gode forslag til å holde trykke oppe på sykkelen ute,synes jeg slitt litt med det vær vår.
Veldig god form i starten og så synes jeg at formen daler utover sommeren.


Du kan beholde en rulle/spinningøkt i uka til langt utover våren for å vedlikeholde kapasitet. Når du føler du får nok kvalitetstimer på veien så trapper du ned på den.


Farrisrunden 2012
Grenserittet 2012


Moderator  support