Pedal-"jungelen" Anbefalinger..

1: En dag ja, men ikke i dag. Alt som er slitsomt er jo merkelig nok gøy

2: Tenker du på den lille platen som følger med når du kjøper cleats? Den fungerer fint den. Enten så funker den eller så funker den ikke, tror ikke det er mange grader i mellom.

mitt lille innspill:

Har brukt de billigste keoene jeg fant i 3 år. Ingen tegn til slinger så langt. Har funka som fjell.

Skulle likevel ønske at jeg hadde noe som jeg kunne klikke inn i uten den lille fiklinga med å få rett "side" opp. Forstår det slikat Speedplay virker begge veier og er tingen for oss som ikke er så trygge til å klikke inn.

1: 2013 høres ut som et bra år for å prøve det ut.

2: Ja, du må da skru en 3/4 hulls adapter fast til skoen som du igjen skrur cleatsen til. Vil du merke forskjell på den løsningen i forhold til 4-hulls sko? Blir totalhøyden høyere? Det beste er selvsagt å unngå 2 stk. adaptere på totalt 48 g når du først har brukt drøye 1500 kr på Cr-Mo pedaler og anderz sine spindler for å få superlette pedaler. Sko er en forbruksvare så de må jo byttes ut etter hvert og da er det vel bare å slå til med noen 4-hulls sko hvis du er fornøyd med Speedplay.

1: Skoen blir tilsvarende mye høyere som platen, altså ca 1-2mm.

2: Helt klart. Utstyret er alt.

3: I følge Fremtiden i våre hender er ingenting forbruksvare. I følge entusiasten (meg, deg go sikkert 10000 forumbrukere) er det bare å kjøpe nytt når det passer. Ulempen er dog om du plutselig skulle få lyst å bruke noe annet enn Speedplay. Men da kan du jo bare kjøpe nye sko igjen.

Med mindre du får en veldig rar vinkel på foten, så er dt jo bare å endre vinkel på klossene under sko, slik at helen ikke kan komme borti kjedestagene uten at pedalene løser ut. Du legger m.a.o. mer av "flyten" i pedalen bort fra sykkelen, om du forstår hva jeg mener.

Da var Speedplay Cr-Mo på vei i posten.
Titan spindler får bli når lommeboka og lysten føler for det.
Hvis det er noen som drar igang ett bundle kjøp kan jo det kanskje være noe....

Gleder meg til å montere til uka!

Det er jo ofte noe annet enn mengde flyt som gir vondt i knærne. Er du skikkelig hjulbeint og har føtter som peker i hver sin retning når du står oppreist, har du ofte mye vinkel på føttene.

Flytter du klossen lenger bak på skoen, vil du samtidig flytte hælen nærmere kranken, og dermed vekk fra kjedestagene. Husk å kompensere med lavere setehøyde.

Har desverre feilstilling på venstrefoten, så når jeg justerer klossene slik at jeg ikke kommer borti så går det ut over kneet.

På terrengsykkelen går det fint (GF 29er).

Jeg hadde et par Time RXS en gang, og de var sånn at jeg kunne avgjøre q-faktoren (avstanden til kranken) ved å bytte om på eller justere pedalklossene (husker ikke heeelt...)

Speedplay gir deg også muligheten til å justere pedalklossene litt i sideretning, i tillegg til at du får kjøpt mange forskjellige spindler. Ellers er jo Speedplay generelt et greit tips for alle oss som har bein som ikke er helt A4.

Look Keo Blade CrMo vs Look KeO Blade Ti. Stål vs titan. 115 gram vs 95 gram. 1100 vs 1700 kroner. Hvem vinner? Hjelp!

Det er vel strengt tatt bare du og lommeboka di som kan avgjøre om 40g er verdt 600kr. Ingen ser det på veien eller i feltet så det er bare du som vil vite forskjell...

De du har mest lyst på å råd til vinner... Du vil garantert ikke merke forskjell på de..

Her ville jeg gått for den budsjettvarianten i stål, i den grad du kan kalle 1100 kr for et par pedaler for budsjettvariant. Da kan du alltids skylde på utstyret om prestasjonen ikke er som forventet

Støtter tidligere taler, jeg ville og gått for den rimelige.. Hvis vekt er det viktigste, så ville jeg sett i retning Speedplay med titanspindler fra Ward...det blir ikke noe dyrere heller, men lettere blir det!

Takk gutta! Ble stålvarianten. Vekt er for meg uansett ikke det viktigste. I så fall kan jeg heller bruke de 600 kronene på dette vidundermiddelet og spare 1,5 kg...

Ai, ai... Akkurat det rette på denne tiden av året.

600 for en boks med pulver som sparer 1,5 kg?? Det er jo ikke mer enn en skikkelig langtur på sykkelen sparer deg....bortsett fra tid og glede er jo det til og med gratis!?

Jeg tror det var et fornuftig valg. Ikke det at det ikke kan gi en glede i å ha de beste utstyret, men det er viktig at det ikke er bare det som blir gleden.

Når det gjelder "slankepulveret" så er min anbefaling nei. Hvis du skal kunne brenne 1,5 kg fett på 3 dager betyr et energitap på 13500 kCal (9 kCal/g fett) som vil tilsi 4500 kCal i minus hver dag, og da selvsagt bare i fett. Nå er det ingen problem å gå 4500 kCal i minus hver dag i 3 dager, men det krever solid aktivitet hele dagen som rundt 8 timer halvrolig sykling eller 6 timer løping. Jeg tviler på at et pulver som er laget av lovlige stoffer greier å gjøre det.

Blir litt enklere enn du fremstiller det som når man regner inn basalforbrenning, pluss justerer for at kroppsfettet bare gir 7.8 kcal/g i energi. Like fullt en voksen oppgave.

At kroppsfett "bare" har 7,9 kCal/g var jeg ikke klar over, men jeg tror gentlig at det blir kanskje en enda vanskeligere oppgave siden det er bare fett som skal fjernes. Du må da ha et underskudd på 3900 kCal/dag som kun skal bli tatt fra fettreservene. Jeg tror det er vanskelig å ha et såpass stort overforbruk uten å det går ut over muskelmasse og restitusjon.

Dagens underdrivelse?

Låner tråden her litt...
Er helt grønn når det gjelder typer pedaler/sko osv., og trenger litt hjelp. Fant igjen ett par VP-R70 pedaler som jeg har hatt liggende en stund, og lurte på hvordan jeg kan finne ut hvilke sko disse klossene/pedalene passer med passer med.

Er det slik at alle klosser med tre festeskruer passer til alle sko med tre fester?

VP-R70 er en betegnelse jeg ikke kjenner til? Jeg vil anta at alle klosser med tre skruer passer til alle sko med tre skruehull, gitt at de har vært produsert de siste, tja, ti årene.

Ok, takk for hjelpen