Sesjon om 21 dager!

Har fått innkalling til sesjon del 2. Der står det at det er en løpetest på tredemølle. Er i grei form, men vil være best mulig. Hvordan vil dere legge opp tiden fremover for å være best mulig forberedt den 10. feb? Har tilgang på rulle, kan løpe ute og gå på ski.

Testen er tredemølle på 10% stigning hvor farten gradvis øker hvert minutt helt du ikke klarer mer.

hvis det var meg ville jeg ha øvd på nettopp det du skal gjøre på testen. Evt kjør intervaller på mølla(uten stigning for å få litt fart i bena)

Så lenge du har en tredemølle er det vel bare å kjøre på.
JEG hadde ihvertfall ikke satt meg på rulla:) Løping i 10% motbakke krever litt tilvenning.

Drikk deg dritings kvelden før, og insister på å løpe baklengs.

HAHA!

skulle vel bli 3 uker det..
forslag:
løp 3 - 4 intervall økter i uka de første 2 ukene, (på mølle med stigning a 10 pros.)
siste uka samler du overskudd og har en 2 - 3 lette og korte økter med noen fartsdrag for å booste kroppen.

lykke til.

Takker! (btw, høres mer dramatisk med 21 dager enn 3 uker) problemet er at jeg ikke har tilgang på tredemølle, bortsett fra på skolen, så får 1-2 økter i uka der. Forstod at det er dumt å sykle, men har piggsko, så får prøve løpe litt ute

Hvis du ikke får nok kvalitetstid med løping,kjør intervaller i slak motbakke på ski diagonalgang. Topp kondisjonstrening og relativt lik muskelbruk av beina.

Løpetest på sesjon del 2? Jeg hadde for ganske nøyaktig et år siden, og det var ingen fysiske tester. Bare helsesjekk og intetvju om fysisk form og ferdigheter.

Nytt av året med løpetest, føler meg heldig!

Tror du skal stresse pga dette. Det er ingen premier for å "vinne" denne testen. Er vel mer en test på at du er tjenestedyktig.

Uansett hva du velger i forsvaret senere, så er det garantert en fysisk opptaktsprøve. Hva slags score man fikk på sesjon to år før man er inne til tjeneste, betyr zip nada.

nja.. en dårlig prestasjon kan vel fort påvirke hvor du blir sendt.
De som gjør det dårlig på testen blir nok ikke sendt til f.eks 2.bn:) ( med unntak av de som får leir/adm tjeneste...)

Da jeg var på sesjon for snart 10 år siden fikk vi bare spørsmål om hvor fort vi løp 3000, ganske greit egentlig:)

Det er viktig å gjøre det bra, du har mer muligheter videre i forsvaret.

Bra innstilling, kjør på! Run Forest, Run!!

Mitt beste tips: Les «Civil Disobedience» av Henry David Thoreau, nekt militæret, og tren som du lystar!

+1
Det var vel det jeg mente med mitt innlegg lenger opp også.

Man trenger ikke nekte engang. Jeg sa jeg ikke hadde lyst og det funka det også.

Det funker nok ikke hver gang. Har hørt om folk som har vært veldig lite motiverte og sagt atde vil hjem, men som har slitt med å få dra.
Jeg nekta selvfølgelig, og var forberedt på å ta et år siviltjeneste og gjøre noe interessant og mer samfunnsnyttig enn å løpe rundt i skogen og leke krig i et år.
Det endte med at jeg begynte å studere, og fikk til slutt brev om at jeg var for gammel.
Men nå er det vel slutt på siviltjenesten også, så da burde det vel uansett være enkelt å bare nekte?

For skolelei ungdom som ønsker et aktivt friår uten å betale masse penger for folkehøyskole er jo forsvaret midt i blinken.

Forstår ikke hvorfor det er så mye negativitet rundt forsvaret.

Fordi krig og vold ikke løser noen verdens ting?

Da var det enda godt at det ikke finnes krig og vold her i verden da.

Få hode ut av ræva og innse at det ikke hjelper å bli pasifist når resten av verden ikke er det. Dere tenker sikkert at vi er jo medlem av nato, så da er jo alt greit. Men hvem gidder å ha med ett land i sin forsvarsallianse når de ikke bidrar med tropper? Det er ikke alle i verden som har gode hensikter, så det er greit å kunne forsvare seg selv når uhellet først er ute

...g velger/søker man en annen avdeling en fotsoppene - kan man få opplæring som godt kan få bruk for seinere.. saniteten, samband osv osv. Bare vær forberedt på å bli overført til HV etter endt tjeneste. HV trenger fortsatt folk, men har ikke egen utdanning lengre og er avhengig av overføringer fra marinen og hæren.

Det er ikke alltid er tilfelle. Det finnes eksempler på at ikkevoldskamp har vunnet frem. Uansett er det jo greit å respektere andres synspunkter uten å snakke om at de må få "hode ut av ræva". Spesielt når du tar feil ;-)

Mvh
Tobias

Mange hovne pamper som har godt av ett år i militæret, lærer dem seg folkeskikk! Det er det mangel på mange plasser.

Tror forsvaret aldri har ønsket seg/følt at de har en rolle i barneoppdragelsen. Dessuten - i den grad det er behov for å lære noen folkeskikk, så kan det sikkert gjøres på en billigere/enklere måte enn å lære folk opp i krigføring.

Mvh
Tobias

Jeg har tilbrakt for mange år i grønn uniform til å kunne være objektiv her, men uansett hvor sterkt ønsket om en fredlig og harmonisk verden er så tror jeg det er litt naivt å anta at vi kan lukke øynene for verden omkring. Det er vel ingen som ikke ønsker varig, trygg fred og et minimalt forsvarsbudsjett?
Enkelte pasifister synes å tro at folk som velger Forsvaret som arbeidsplass ønsker/elsker krig og vold. Snarere tvert i mot vil jeg si; de som er der/har vært der vet jo til en viss grad hva det går ut på, og personlig setter jeg desto sterkere pris på fred etter å jeg fått litt innblikk i hva væpna konflikt kan være.

Norge er litt for interessant mtp beliggenhet og naturressurser til at vi kan tillate oss å ligge som en pasifistisk oase her nord i Europa. Man kan jo selvsagt stille spørsmålstegn ved vår EVNE til å forsvare oss idag, men jeg tror det viktigste er å vise VILJE slik at andre stiller opp neste gang det blåses i den store trompeten. Hadde ikke Afghanistan vært en NATO operasjon hadde vi jo aldri vært der. En for alle, alle for én..

Når det gjelder barneoppdragelse; jeg har alltid ment at et år i Forsvaret kan bygge karaktér, men det finnes mye rart der også som alle andre steder. Personlig synes jeg at folka jeg jobba med i Forsvaret jevnt over var mer "hel ved" enn snittet av de jeg senere har jobba med enten på siv.øk studiet eller i privat næringsliv. Man omgås i en veldig annen setting, mulig det utgjør forskjellen. For meg var det i alle fall midt i blinken i de åra; masse nye venner, masse action, masse trening, fysisk aktivitet og døgn i friluft. Dessuten hadde jeg, som så mange andre 18-19-20 åringer, godt av å bli fortalt litt på den harde måten at verden faktisk ikke roterer rundt meg, men at man må innordne seg et system hvor man ikke nødvendigvis er midtpunkt eller har all verdens innflytelse. Så kan man like det eller ikke.

Jeg angrer ikke på at jeg gav Forsvaret 6 år av mitt liv. Nå er jeg bare i midten av 30 åra, men jeg ser i alle fall tilbake på de åra i grønt som av de morsomste, så langt..

Kjør på Freakout - ta et år eller seks i Forsvaret, men kom deg inn i den spisse enden; et år på kontor i Forsvaret på dagpenger tror jeg neppe er veldig motiverende.

Når folk kommer prakkenes med alle slags mulige synspunkter når trådstarter kun spør om et treningsråd, syntes jeg det er lov å komme med en utblåsning. Så kan man respektere meningene deres etterpå:) Enten dere vil omvende verden, eller bare finner på unnskyldninger for slippe å fryse på fingra, syns jeg kanskje man kan begynne andre steder.
Unødvendig å prøve å ødelegge motivasjonen til ungdom som har bestemt seg for å bidra på et område samfunnet etterspør.

Oppfordrer trådstarter til å gi gass på løpetesten og sørg for å ha nok overskudd den dagen.

Ingen veit hva fremtiden bringer. Hvordan Norge skal ruste seg for å være mest mulig forberedt på det ukjente fortjener en egen tråd.

La faktisk ikke merke til at det var trådstarter som brummet :-) Uansett en litt rar måte be folk finne seg en annen tråd på, selvom jeg iofs er enig i det.

Når det gjelder den aktuelle testen, så er det vel ikke all verden å gjøre med formen på så kort tid. Jeg tror jeg ville ha trent på testen som skal gjennomføres. Altså mølle med stigning. Dette ville jeg ha gjort frem til et par dager før. Så ville jeg ha slappet av så mye som mulig. Dagen før ville jeg ha tatt noen korte løpedrag.

Mvh
Tobias

Takk for at tråden har hatt en liten digresjon, men nå er tilbake på sporet. Hadde en intervalløkt på rulla i dag fordi det snødde så mye. Løpetur eller skitur i morgen. Får håpe det blir brøytet på gangveier til mandag, da er det bare å ta frem piggskoene og få opp pulsen

Min mening/erfaring/observasjon av slike tester (og alle andre prestasjonsmålinger egentlig) er at veldig mye av resultatet avhenger av erfaring med testen.

Vil du gjøre en god test på tredemølle med 10% stigning og økende fart er det ingen ting som gir deg så mye ekstra resultat som å gjøre akkurat det. Lån ljug og stjel deg til å øve på tredemølle så mye som mulig. Generell form har du sikkert fra før.

Når jeg var på sesjon var jeg så sylta av forkjølelse at jeg ikke så, hørte eller reagerte på tilsnakk. Datatildelingen til forsvaret foreslo at jeg burde bli presteassistent. Så jeg forstår godt at du vil gjøre det bra på testen.

Lykke til
LarsB