Sykling i varmere strøk

Etter påtrykk fra familien planlegges tur til spania,
og jeg skal prøve å få syklet litt.

Etter normal oppvarming blir jeg fort varm og kler meg vanligvis tynnere enn de fleste.
Plages av varme, yter dårlig fysisk, blir generelt sur og vansklig og trives kun i baren til jeg blir utørst

Hvordan overlever den jamne spanske syklist i varmen ?
Hvilke knep skal jeg bruke for å klare å trene i det hele tatt når det blir varmt, dvs +35grader ?

Det er nok litt forskjellig fra person til person. Men for min del kan jeg sykle lett i 40 grader. Derimot sliter jeg når det er kaldt.

Det er vel ikke så mye å få gjort utenom å drikke masse væske døgnet rundt. Et knep en del som sliter er å sykle ut veldig tidelig slik at de er tilbake før den værste varmen kommer

Jepp, det er løsningen. I over 30 grader prøver jeg å bli ferdig med sykkelturen til klokken 10. Det passer jo veldig bra på familieferie også, siden man da har resten av dagen sammen.

Tidlig om morgenen og/eller stor høyde hjelper en god del. Masse drikke og lyse klær.

I tillegg er det også en tilvenningssak. Ta gjerne noen rulleøkter i et varmt rom før du drar.

Resten er psykisk ...