Treningsdagbok Per Bjørnar

Navn: Per Bjørnar Bølset
Klubb: Snåsa IL
Alder: 09.10.1993

Idrettsprestasjoner:
Makswatt: 1300w
Laktatwatt: 315w
Maks O2: 82
Benken: 65kilo
Armhevinger: 44
Sykkel: Trek Madonne
10 km: 12.59
3000m (springing): 9.01

Her er programmet mitt for denne uken:
Mandag: Terskelintervall på beina (1T) og tung styrke beina (knebøy 140kg) (0.45t)
Tirsdag: Basisstyrke (1t) og Langtur Sykkel (3t)
Onsdag: Langrenn (2t) og Langrenn (1,5t)
Torsdag: Intervall 5*5 på beina (1,30t) og Svømming (1t) res.
Fredag: Hviledag, rolig sykkel (2t)
Lørdag: Sykkling rulle Intervall 3*20 (1,5t) og Terrengsykkel res (1t)
Søndag: Langrenn langtur (3,5t)

Total treningstid: 19t og 45 min! Det er timmene som teller vet du.

Dette så spenstig ut......
12:59 på 10 km, er dette med landevei eller med en temposykkel?
Også må du fortelle oss mål du har for kommende sessong:-)?

12.59 er med temposykkel ja!
Mål for kommende sesong er enda litt uklart pga. terminlisten ikke er klar ennå. Men har mål om topp 30 på NM tempoen (senior) og et par topp 10 plasseringer i NC. Ellers har jeg veldig lyst til å sykle meg inn i landslagsdiskusjonen, men har nok litt igjen til det nivået enda

Edit: U-23 landslaget!

Hva ligger vekta di på?

Kan jeg spørre hvilket grunnlag du har fra før av? Hvor mange timer totalt har du per år? Og hvor lenge har du drevet med sykling på det nivået?

Er det et dårlig tegn for forumet at de to nyeste personlig treningstrådene er trolling?

185cm og 56kilo er min matchvekt/matchhøyde

Sandy, har min samme oppfattelse som deg gitt! Ikkje bra!

Interessant... du ligger altså på rundt 190cm nå i vinterhalvåret?

Samme person som står bak begge, ser det ut til. Armhevinger...?

Ingen resultater i Bikerank, heller ingen treff på google med det navnet. Skeptisk.

Med de testresultatene burde det vel ha stått noe ja...

Skulle likt å se en mann på 185 veie 56 kg :/
Gi oss et bilde sånn at vi ser at det faktisk er mulig

Bare kjør et bildesøk på "Christian Bale machinist". 184 og 54kg. Det er bilder å henge på kjøleskapet, tenker jeg.

Skulla ønska jeg hadde veid 54kg, men 65 er greit nok med mine 185...

Det for holde om én på laget kommer ned på 54kg, Anders :-)

Syntes det er trist at så mange er skeptisk til meg. Grunnen til at jeg ikke står på noen resultater er fordi jeg ikke har konkurrert utenfor bygda enda.

Trolling ja....

Joda, er nok kun en som kan klare det, men mindre sindre finner på noe drastisk! går gjerne ned litt i vekt jeg og, men det viktigste for meg er å få ned fett-prosenten!

Per Bjørnar du minner meg om en kjenning av meg. Han trente hardt uten å delta i konkurranser fra han var ca. 15 år og da han startet sitt første ritt - et temporitt vant han klassen. Tror han var første året i juniorklassen. Samme år vant han KM på tempo med over et minutt til neste mann.

Trist...... bare å bevise att du ikke er ett troll det:-).
Ikke noe å være trist for det.

hehe lekkert :/

Sykelig tynn er sjelden mer treffende
Nekter å tro at trådstarter kan veie 56kg (altså se ca. slik ut(som Bale)) samtidig som han tar 44 push-ups og 65kilo i benkpress, det krever jo faktisk litt muskler, og muskler er jo som kjent ekstra vekt. Skal du virkelig veie 56kg på 186cm er det ikke annet enn skinn og bein igjen.

Jeg trenger ikke være feit selv om jeg er sterk! Jeg er bare født sånn, face it or leave it guys!

186 cm og 56 kg gir en BMI på nesten 16,4. Jeg har en kamerat som faktisk er nesten like tynn som deg. 205 cm fordelt på 70 kg (BMI på 16,7). Han er bare skinn og bein så jeg stiller meg meget tvilende til dine prestasjoner og påstått vekt/høyde. Sorry mann, men regnestykket går ikke opp i min bok.

Haha.. er sikker på at dette er en scam! Landslaget uten å ha syklet annet enn lokalt, ingen treff på google og jeg har lest de andre innleggene til vedkommende på andre tråder. Trolling:)