viktig å huske at det er makswatt etter 2-5 timer sykling som er relevant I tilleg vil plassering/taktikk ha mye å si.. En god sykkelkompis av meg tråkker gode 1350 watt på maks, likevell hender det rett som det er jeg slår han i en spurt etter et hardt langtritt med mine beskjedne 950-1000 ...
At du klarer å halde effekten i 5-10 sek er også vel så viktig som høg makswatt. På sykkeltrening.no er ein tabell over spurtstyrken til forskjellig ryttarkategoriar. Med dine 17.1 watt/kg havnar du i øvre del av "konkurranse", men merk at dette er for 5 sek. Plasseringsevne, anaerob kapasitet og køyrestyrke er som sagt vel så viktig for spurtstyrke i ritt. Skreiv eit innlegg om dette for nokre veker sidan http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1294130#Post1294130.
Jeg pleier å måle med en slik wattsykkel http://www.bikeshop.no/aspx/loginVnet.aspx?ReturnUrl=%2faspx%2fprodukt%2fprdinfovnet.aspx%3fplid%3d15629&plid=15629 Tror nok de fleste klarer å holde makswatt noen sekunder ja. Iallefall min erfaring.
Var på et lokalt treningssenter tidligere denne uken og testet terskelwatt ved hjelp laktatmåler. Klarte 320 watt noe som er 50 watt mer enn på samme tid i fjor. Har også forbedret noen watt på makswatt. Denne gangen prøvde jeg å holde i 5 sekunder. Klarte 1310 på maks og oppnådde en 5 sekunders watt på 1290.
I tilleg vil plassering/taktikk ha mye å si.. En god sykkelkompis av meg tråkker gode 1350 watt på maks, likevell hender det rett som det er jeg slår han i en spurt etter et hardt langtritt med mine beskjedne 950-1000 
